论文部分内容阅读
中图分类号：G887 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）01-000-02
摘 要 由于传统的手枪射击训练方法存在些许不足之处，本文就如何改革手枪射击训练方法方面展开探讨，仅供参考。
关键词 手枪射击 训练 方法 创新 改革
当前警校手枪射击训练课程中所采用的教学方法往往是理论讲解、示范、学生演练，从流程上来看似乎没有什么问题，但其中却是存在着不少问题。手枪射击训练与真实的手枪射击场景还是相差颇多，学生的心理情况、心理承受能力、突发情况应变能力等如果没有得到合理的锻炼，将会降低手枪射击的准确率，这无疑会给学员日后的工作带来巨大影响，甚至是出现生命危险。那么，关于手枪射击训练方法应当作如何改革？下面笔者将就此展开分析、探讨。
一、当前的手枪射击训练方法
在警校的教学活动中，手枪射击训练可以说是十分重要的一项训练课程。教师在技战术训练中起着主导作用，所以射击训练必须要由具有强烈责任感、懂得教育规律、精通技术战术的专业人才来任教。当前手枪射击的训练方法主要有以下两种，具体如下：
（一）理论讲解法
手枪射击理论课是进行真实手枪射击训练的基础课程，但学员往往对此不够重视。一方面是因为学员认为手枪射击的动作训练课程才是唯一重要的，而理论课程只是浪费时间。另一方面，是由于教员在进行手枪理论知识讲解时生搬硬套、未能注意巧妙转化，加上射击理论内容的理论性很强、涉及到的知识面广、公式多、概念性强等特点，教员在讲解过程中容易条理不清晰，未能与实际情况相联系，导致出现学员难以理解等问题。
（二）普通示范法
众所周知，在进行手枪射击训练过程中，教员的示范作用是十分重要的。虽然当前在警校手枪射击训练课程中，教员将大量的课时安排在示范训练方面，但其在示范的过程中，不少教员存在不得要领的问题，未能准确、清晰的告知学员哪些地方应当多加注意，或者由于教员示范过程太快，学员看不清楚，示范法的训练目的难以达到。此外，学员在看教员示范的过程中往往容易出现分心、走神等问题。
二、改革手枪射击训练方法
（一）动作训练方法
动作训练主要是训练学员的射击姿势、射击时的呼吸方式以及瞄准的方法。例如要掌握“三点一线”的瞄准方法，懂得支撑练习的要领，了解射击过程中深呼吸的节奏等，这些方法与技巧都是需要通过不断的训练才能够掌握其要点，下面就如何加强瞄准训练及改善示范法方面进行分析。
1.加强瞄准训练
瞄准训练采用逐步缩小瞄准区域训练法，在手枪的瞄准训练时，大部分学员习惯于将枪口固定在瞄准点完成击发，训练效果不明显，成绩较差。由于手枪是无依托据枪，枪口晃动比较大，因此在训练时应结合瞄准区进行训练，采用逐步缩小瞄准区的方法提高训练效果。其具体做法是：在训练中用白纸剪出直径分别为30厘米、20厘米、10厘米的三个圆。将其圆心固定在靶的瞄准点上，先瞄直径为30厘米的大圆，尔后根据训练进度转至瞄20厘米、10厘米的小圆。训练时，要求射手尽量做到控制枪口在圆的范围内晃动并完成击发。
2.改革示范法
成功的示范能够提高射击教学的直观感，增强学员对武器的信任度以及自身对所学技术要领的信心，提高训练的整体效果。在教学过程中，何时使用示范方法还要根据具体内容进行具体的安排。必要时可以在学员们的练习之前，或者是练习中或者是练习后都可以的。根据示范方位的不同，示范方法可以分为以下三种。
3.放慢速度示范法
放慢速度示范法是指把正常的速度放慢进行示范的方法，但要注意是动作的慢而不是动作的断。采取这种教学方法也主要是为让学员能够看清瞬间完成的工作，明确其中的动作细节，这种示范法适用于较为复杂的单个或者是成套的动作。例如在学习立姿装退子弹时，教员就只有采用放慢速度示范法才能够让学员看清操作的过程。
4.完整示范法
此种方法就是教员在教学中将一整套动作要领完整的给学员示范出来。这个方法的优点是能够帮助学员在脑中建立一个动作的整体结构，能够清楚各个动作之间的联系，从而有助于提高训练的效果。但是这个方法却不适用于那些应该分解而又不适宜分解的动作学习，例如手枪的射击准备动作。但是这个方法比较适用于新动作技术的教学。由于学员对新技术动作的概念很难做到正确的理解，因此教员有必要为学员示范新技术的动作，帮助其理解理论知识，了解整个技术过程，这样才能够掌握动作的要领。
5.分解示范法
分解示范法通常是不宜单独使用的，必须要和完整示范法相结合使用。因为这样才能够使学员掌握动作的整体结构。分解示范法可以用于学习过程比较复杂的动作，这样有助于学员掌握动作的重点和难点，同时还能够提高学员的自信心，提高教学效果。
（二）心理训练方法
在影响射击水平的因素中，射手的心理素质也会起着关键性的作用，因此，加强学员的心理训练也是十分必要的。其中，心理训练方法包括：表象训练和想象训练。
表象训练采用“过电影”的方式加深学员对技术的正确掌握程度；想象训练通过让学员自身想象、模拟场景，学员通过努力想象射击比赛场景、与犯罪分子实战的场面等情景之后进行射击，这有助于帮助学员增强信心，提高技能而使
（三）采用模拟情境训练射击
由于平时的射击训练水平低，学员在实战中运用手枪技战术的能力就差，就会直接影响警察队伍的整体战斗力水平。人民警察在实战中使用手枪往往是生死攸关的时刻，缺乏实战训练的射手临战时必定神经高度紧张，难以正常工作。
所以，学员手枪射击训练应设置预案情景，尽量让射手进行有实战氛围的射击演练，允许射手在发挥技术的行动上给予较大的自由度，既能围绕案情展开动作，又能根据事态发展将各种射击技术、技能随机表现出来；既能按法规要求规范地发挥技术，又能根据战术原则随机应变地拓展技能；既能全面发挥手枪的攻击性，又能注意利用掩护物进行自我防卫。这种有情景的训练更能贴近实战要求，激发射手的训练热情，提高警察射手处置枪案的能力，以便保障学员日后在正式工作中的射击水平，保护其人身健康安全。 （四）加强对握枪姿势的训练
1.确立瞄准的线的稳定
其实瞄准只是给手臂提供一个参照，因为人肌肉有很强的惰性，如果握枪方法不正确，尽管你通过大脑不断调整姿势，枪恐怕还是会不断偏离瞄准线。更何况眼睛瞄准的时候并不能够同时照顾到准星、照门和靶子（这一点后面进行探讨）。握枪姿势正确的时候，指向目标就很容易确立正确的瞄准线。
2.训练学员在紧急情况下完成快速瞄准或者概略瞄准
无论是实战还是参加比赛（除了慢射），时间都是至关 重要的，如果你握枪姿势正确，枪举起来就能够指向目标。反之你必须通过眼睛调整，浪费的时间可能将以生命为代价，因此，必须提高学员时刻握紧枪把的意识，训练方法如下：把枪放在手里，用力握紧，直到握枪的手颤抖，然后放松一点，手腕一定要绷紧。
（五）采用“圆周运动”训练法，并注重手臂力量训练
由于手枪射击都是无依托据枪，枪口的晃动比较大，对射手的手臂力量要求比较高。而人的身体素质不一样，手的稳定能力也不同，力量强能够给自己提供时间更长的稳定期，以利于扳机运作。
因此，在据枪时可采取“圆周运动”训练法。圆周运动训练法，即按正确的要领据枪，以手臂、枪口到靶心的连线为轴线，以手臂根部为圆锥点，整个持枪臂绕轴线作圆锥式转动，枪口离开轴线约15厘米，顺时针和逆时针转动交替进行，每次各为10圈，转速约为2圈/秒，如此反复。
此外，可以通过多做俯卧撑训练来增强手臂和胸肌力量，以及相关的握力练习，锻炼学员的身体素质能力，不断增强学员的手臂力量。通过俯卧撑及握力训练，可以快速、有效的提高学员的手臂力量，从而提高其手枪射击速度。
三、结语
综上所言，对学员手枪射击技术技能的训练应切实得到重视，并将“重视”落到实处，经费再紧张也应该将买枪、买弹的钱单独列出，时间再紧张也要坚持训练。要真正提高学员的手枪射击能力水平，必须结合实际的手枪使用情况、使用场景，各突发状况等展开训练，全面化提升学员的手枪射击能力。此外，手枪射击训练不能只停留在提高开枪速度和射击准确度等技术问题上，而要明确使用手中武器所应承担的法律责任，这样才能合理、合法地使用枪支，在关键时刻将不法分子绳之于法，并保护学员的自身人身安全。
参考文献：
[1] 张晓梅.手枪射击训练的教学方法探究[J].青年与社会.2014（23）：122-124.
[2] 蒋桂钧.手枪射击训练方法探析[J].实践与探索.2014（07）：284.
[3] 鲁元婷.手枪射击训练的教学方法探究[J].竞技与训练.2013（03）：186-189.
摘 要 由于传统的手枪射击训练方法存在些许不足之处，本文就如何改革手枪射击训练方法方面展开探讨，仅供参考。
关键词 手枪射击 训练 方法 创新 改革
当前警校手枪射击训练课程中所采用的教学方法往往是理论讲解、示范、学生演练，从流程上来看似乎没有什么问题，但其中却是存在着不少问题。手枪射击训练与真实的手枪射击场景还是相差颇多，学生的心理情况、心理承受能力、突发情况应变能力等如果没有得到合理的锻炼，将会降低手枪射击的准确率，这无疑会给学员日后的工作带来巨大影响，甚至是出现生命危险。那么，关于手枪射击训练方法应当作如何改革？下面笔者将就此展开分析、探讨。
一、当前的手枪射击训练方法
在警校的教学活动中，手枪射击训练可以说是十分重要的一项训练课程。教师在技战术训练中起着主导作用，所以射击训练必须要由具有强烈责任感、懂得教育规律、精通技术战术的专业人才来任教。当前手枪射击的训练方法主要有以下两种，具体如下：
（一）理论讲解法
手枪射击理论课是进行真实手枪射击训练的基础课程，但学员往往对此不够重视。一方面是因为学员认为手枪射击的动作训练课程才是唯一重要的，而理论课程只是浪费时间。另一方面，是由于教员在进行手枪理论知识讲解时生搬硬套、未能注意巧妙转化，加上射击理论内容的理论性很强、涉及到的知识面广、公式多、概念性强等特点，教员在讲解过程中容易条理不清晰，未能与实际情况相联系，导致出现学员难以理解等问题。
（二）普通示范法
众所周知，在进行手枪射击训练过程中，教员的示范作用是十分重要的。虽然当前在警校手枪射击训练课程中，教员将大量的课时安排在示范训练方面，但其在示范的过程中，不少教员存在不得要领的问题，未能准确、清晰的告知学员哪些地方应当多加注意，或者由于教员示范过程太快，学员看不清楚，示范法的训练目的难以达到。此外，学员在看教员示范的过程中往往容易出现分心、走神等问题。
二、改革手枪射击训练方法
（一）动作训练方法
动作训练主要是训练学员的射击姿势、射击时的呼吸方式以及瞄准的方法。例如要掌握“三点一线”的瞄准方法，懂得支撑练习的要领，了解射击过程中深呼吸的节奏等，这些方法与技巧都是需要通过不断的训练才能够掌握其要点，下面就如何加强瞄准训练及改善示范法方面进行分析。
1.加强瞄准训练
瞄准训练采用逐步缩小瞄准区域训练法，在手枪的瞄准训练时，大部分学员习惯于将枪口固定在瞄准点完成击发，训练效果不明显，成绩较差。由于手枪是无依托据枪，枪口晃动比较大，因此在训练时应结合瞄准区进行训练，采用逐步缩小瞄准区的方法提高训练效果。其具体做法是：在训练中用白纸剪出直径分别为30厘米、20厘米、10厘米的三个圆。将其圆心固定在靶的瞄准点上，先瞄直径为30厘米的大圆，尔后根据训练进度转至瞄20厘米、10厘米的小圆。训练时，要求射手尽量做到控制枪口在圆的范围内晃动并完成击发。
2.改革示范法
成功的示范能够提高射击教学的直观感，增强学员对武器的信任度以及自身对所学技术要领的信心，提高训练的整体效果。在教学过程中，何时使用示范方法还要根据具体内容进行具体的安排。必要时可以在学员们的练习之前，或者是练习中或者是练习后都可以的。根据示范方位的不同，示范方法可以分为以下三种。
3.放慢速度示范法
放慢速度示范法是指把正常的速度放慢进行示范的方法，但要注意是动作的慢而不是动作的断。采取这种教学方法也主要是为让学员能够看清瞬间完成的工作，明确其中的动作细节，这种示范法适用于较为复杂的单个或者是成套的动作。例如在学习立姿装退子弹时，教员就只有采用放慢速度示范法才能够让学员看清操作的过程。
4.完整示范法
此种方法就是教员在教学中将一整套动作要领完整的给学员示范出来。这个方法的优点是能够帮助学员在脑中建立一个动作的整体结构，能够清楚各个动作之间的联系，从而有助于提高训练的效果。但是这个方法却不适用于那些应该分解而又不适宜分解的动作学习，例如手枪的射击准备动作。但是这个方法比较适用于新动作技术的教学。由于学员对新技术动作的概念很难做到正确的理解，因此教员有必要为学员示范新技术的动作，帮助其理解理论知识，了解整个技术过程，这样才能够掌握动作的要领。
5.分解示范法
分解示范法通常是不宜单独使用的，必须要和完整示范法相结合使用。因为这样才能够使学员掌握动作的整体结构。分解示范法可以用于学习过程比较复杂的动作，这样有助于学员掌握动作的重点和难点，同时还能够提高学员的自信心，提高教学效果。
（二）心理训练方法
在影响射击水平的因素中，射手的心理素质也会起着关键性的作用，因此，加强学员的心理训练也是十分必要的。其中，心理训练方法包括：表象训练和想象训练。
表象训练采用“过电影”的方式加深学员对技术的正确掌握程度；想象训练通过让学员自身想象、模拟场景，学员通过努力想象射击比赛场景、与犯罪分子实战的场面等情景之后进行射击，这有助于帮助学员增强信心，提高技能而使
（三）采用模拟情境训练射击
由于平时的射击训练水平低，学员在实战中运用手枪技战术的能力就差，就会直接影响警察队伍的整体战斗力水平。人民警察在实战中使用手枪往往是生死攸关的时刻，缺乏实战训练的射手临战时必定神经高度紧张，难以正常工作。
所以，学员手枪射击训练应设置预案情景，尽量让射手进行有实战氛围的射击演练，允许射手在发挥技术的行动上给予较大的自由度，既能围绕案情展开动作，又能根据事态发展将各种射击技术、技能随机表现出来；既能按法规要求规范地发挥技术，又能根据战术原则随机应变地拓展技能；既能全面发挥手枪的攻击性，又能注意利用掩护物进行自我防卫。这种有情景的训练更能贴近实战要求，激发射手的训练热情，提高警察射手处置枪案的能力，以便保障学员日后在正式工作中的射击水平，保护其人身健康安全。 （四）加强对握枪姿势的训练
1.确立瞄准的线的稳定
其实瞄准只是给手臂提供一个参照，因为人肌肉有很强的惰性，如果握枪方法不正确，尽管你通过大脑不断调整姿势，枪恐怕还是会不断偏离瞄准线。更何况眼睛瞄准的时候并不能够同时照顾到准星、照门和靶子（这一点后面进行探讨）。握枪姿势正确的时候，指向目标就很容易确立正确的瞄准线。
2.训练学员在紧急情况下完成快速瞄准或者概略瞄准
无论是实战还是参加比赛（除了慢射），时间都是至关 重要的，如果你握枪姿势正确，枪举起来就能够指向目标。反之你必须通过眼睛调整，浪费的时间可能将以生命为代价，因此，必须提高学员时刻握紧枪把的意识，训练方法如下：把枪放在手里，用力握紧，直到握枪的手颤抖，然后放松一点，手腕一定要绷紧。
（五）采用“圆周运动”训练法，并注重手臂力量训练
由于手枪射击都是无依托据枪，枪口的晃动比较大，对射手的手臂力量要求比较高。而人的身体素质不一样，手的稳定能力也不同，力量强能够给自己提供时间更长的稳定期，以利于扳机运作。
因此，在据枪时可采取“圆周运动”训练法。圆周运动训练法，即按正确的要领据枪，以手臂、枪口到靶心的连线为轴线，以手臂根部为圆锥点，整个持枪臂绕轴线作圆锥式转动，枪口离开轴线约15厘米，顺时针和逆时针转动交替进行，每次各为10圈，转速约为2圈/秒，如此反复。
此外，可以通过多做俯卧撑训练来增强手臂和胸肌力量，以及相关的握力练习，锻炼学员的身体素质能力，不断增强学员的手臂力量。通过俯卧撑及握力训练，可以快速、有效的提高学员的手臂力量，从而提高其手枪射击速度。
三、结语
综上所言，对学员手枪射击技术技能的训练应切实得到重视，并将“重视”落到实处，经费再紧张也应该将买枪、买弹的钱单独列出，时间再紧张也要坚持训练。要真正提高学员的手枪射击能力水平，必须结合实际的手枪使用情况、使用场景，各突发状况等展开训练，全面化提升学员的手枪射击能力。此外，手枪射击训练不能只停留在提高开枪速度和射击准确度等技术问题上，而要明确使用手中武器所应承担的法律责任，这样才能合理、合法地使用枪支，在关键时刻将不法分子绳之于法，并保护学员的自身人身安全。
参考文献：
[1] 张晓梅.手枪射击训练的教学方法探究[J].青年与社会.2014（23）：122-124.
[2] 蒋桂钧.手枪射击训练方法探析[J].实践与探索.2014（07）：284.
[3] 鲁元婷.手枪射击训练的教学方法探究[J].竞技与训练.2013（03）：186-189.