【摘 要】
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随着物质生活水平的提高，越来越多的人开始更注重生命的质量，不管哪一个年龄段的人群，都越来越重视日常的养生保健，希望自己可以拥有健康的身体，良好的生活习惯贵在坚持，很多人也相
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随着物质生活水平的提高，越来越多的人开始更注重生命的质量，不管哪一个年龄段的人群，都越来越重视日常的养生保健，希望自己可以拥有健康的身体，良好的生活习惯贵在坚持，很多人也相信养生“只要坚持就能胜利”，对于自己相信的养生秘笈都会乐此不疲地坚持着。但是，你是否又想过，自己的养生方式到底是不是值得坚持？
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