【摘 要】
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身体素质训练是杂技训练中不可忽视的重要部分,而“核心力量训练”又是近年来身体素质训练中主流的训练方法,但它并没有被广泛运用到杂技训练中。笔者总结在杂技教学中的多年
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身体素质训练是杂技训练中不可忽视的重要部分,而“核心力量训练”又是近年来身体素质训练中主流的训练方法,但它并没有被广泛运用到杂技训练中。笔者总结在杂技教学中的多年实践,对杂技训练的各环节进行细致分析,认识到核心力量中多样性、针对性的训练方法可以被杂技训练所采用。希望“核心力量训练”被杂技业界广泛认知,切实运用到杂技教学中,对于杂技科学训练起到帮助作用。20世纪90年代,西方体育科研人员根据运动解剖学、神经生理学及运动生物力学等对人体的躯干肌群进行了深入研究,得出一套既能强化力量,又能保障身体健康的训练方法
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