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与传统教学模式相比，拓展训练更具创新性，在提升学生体育学习兴趣、增强学生身体素质等方面有关键意义。因此，在当前形势下，如何充分意识拓展训练在高中体育教学工作中的重要性，并充分应用相关教学模式已成为当前教育学者研究重点内容之一。
1 基于拓展训练的课外活动开展
部分高中在开展体育教学时，通常会忽略训练与塑造学生应具备的生存技能，相关调查表明，当前的大多数学生都属于独生子女，家长在对其教育时，更多是采取放任的态度，这就致使大部分学生独自生活的时候，缺乏相应的生存能力以及生存技巧，基于此，体育教师可组织开展相关的课外活动，引导学生在真实的情境中开展体育训练，以此对学生自身的生存能力进行培养，并通过体育训练，使学生学会相应的自我调控，这不仅有利于学生在复杂、陌生环境中充分体会到参与体育锻炼的价值，而且还能在充分掌握相关生存技巧的同时，认识与了解到团结合作的重要性，从而使学生实现健康成长以及良好发展。例如，体育教师在对跳远运动进行讲解时，教师可以把复杂的动作提前进行分解，以便于学生对跳远动作进行有效理解和学习，与此同时，想要使学生对于相关跳远动作的应用能力与熟悉度得到有效提高，体育教师还能通过现实生活，创设具有趣味性的教学模拟情境，如跳远比赛过程中，体育教师需对学生的身心状况实施全面检查，依据学生的身体情况，开展针对性教学，其不仅可以使学生通过真实的跳远情境，强化对相关动作技巧的学习与掌握，而且还能实现学生学习负担的减轻，以促使学生学习体育知识的积极主动性得到显著提高，这不仅能够使体育教学的轻松度以及趣味性得到显著提高，而且还能使体育训练的影响与作用得到充分发挥，从而使学生自身的运动水平以及身体素质得到有效提升。除此之外，体育教学的课外活动中开展拓展训练，不仅能够使学生通过拓展训练充分感受到乐趣，确保学生日常学习压力的释放，而且还能促进学生的学习自信心增强，充分掌握相关体育理论与技巧，从而使学生自身的运动意识以及能力得到明显提高。
2 联系实际生活，创新训练方法
随着人们生活水平的提升，体育已成为其日常生活的重要部分，因此，在开展拓展训练时，教师应从学生的实际生活出发，使训练和生活相结合，让学生能够在生活中积极应用体育技能。例如，明星新闻往往是学生在生活中热议的话题，大多数高中生都有自己喜爱的明星或偶像，对此，教师就可借助“明星效应”来激发学生的参与热情。比如，在开展跳高主题的拓展训练中，教师应引导学生进行分组，每组四五名学生，在栏杆上粘贴学生喜爱的明星照片或海报，并设计如下游戏规则：栏杆需要从低到高，进行阶梯性排序，不同的学生站在不同高度的栏杆开展接力跳高，在跨栏过程中还要拿到栏杆上的照片，将照片传递给下一名学生……直至第四名学生跨栏后冲刺到达终点，用时最短、照片最全的一组就是冠军。如此一来，通过在体育拓展训练中联系实际生活，不僅能增强课堂的趣味性，还能刺激学生的参与动机，提高学习积极性，有利于高效课堂的构建。
3 树立科学的评价机制
对于高中的学生，老师们可以把他们集中起来，进行一个拓展训练，拓展训练对于他们来说还是一个比较有挑战性，比较有难度的任务。需要他们用自己的意识和团结协作的方法来共同完成，所以在体育课上，老师们可以尽量设计一些好的教学方案，让学生们提高学习的积极性，并且可以设置一些奖励制度，让学生们有动力，有竞争的意识。只有有了竞争的意识，才能够发挥出自己最大的潜力来给别人竞争，这样才能起到体育课设计教学方案的效果。高中生正处于青少年阶段，正是意气风发的年龄，如果老师的教学方案能让他们提起学习的积极性，那么他们将发挥出无尽的潜力。在上体育课的时候，老师们可以制定一些合理的方案，让体育课锻炼融入，拓展训练的内容，在简单的训练基础上加强难度。让学生们接受挑战，并从中让他们锻炼自己的能力。而学校也应该重视高中生的体育课上的训练，对于体育课上有杰出表现的学生和老师们应该制定出奖励制度。对于拓展训练中取得优异成绩的同学们，应该进行表彰制度，对于优秀团队和优秀老师都要制定一个奖励方案。召开一次，面对全校师生的表彰会议，让所有的学生都可以学到这种团结合作的意识和坚定的信念，同时也让其他学生对体育教学这门学科抱有好奇心，这样才能够激发他们的学习积极性，同时也提高了学校体育教学这门学科的学习水平和学习效率，所以对于学生们在体育课堂上开展拓展训练，树立科学评价机制是非常有必要的。
4 结束语
在高中阶段体育教学工作中引入拓展训练活动对提升学生身体健康素质、促进学生全面发展、践行素质教育理念等方面具有重要意义。因此，教师与学校以及国家社会应进一步重视学生在高中阶段的体育教学工作，提升体育教学地位，积极引进拓展训练活动。
（作者单位：陕西省榆林市定边县定边中学）
1 基于拓展训练的课外活动开展
部分高中在开展体育教学时，通常会忽略训练与塑造学生应具备的生存技能，相关调查表明，当前的大多数学生都属于独生子女，家长在对其教育时，更多是采取放任的态度，这就致使大部分学生独自生活的时候，缺乏相应的生存能力以及生存技巧，基于此，体育教师可组织开展相关的课外活动，引导学生在真实的情境中开展体育训练，以此对学生自身的生存能力进行培养，并通过体育训练，使学生学会相应的自我调控，这不仅有利于学生在复杂、陌生环境中充分体会到参与体育锻炼的价值，而且还能在充分掌握相关生存技巧的同时，认识与了解到团结合作的重要性，从而使学生实现健康成长以及良好发展。例如，体育教师在对跳远运动进行讲解时，教师可以把复杂的动作提前进行分解，以便于学生对跳远动作进行有效理解和学习，与此同时，想要使学生对于相关跳远动作的应用能力与熟悉度得到有效提高，体育教师还能通过现实生活，创设具有趣味性的教学模拟情境，如跳远比赛过程中，体育教师需对学生的身心状况实施全面检查，依据学生的身体情况，开展针对性教学，其不仅可以使学生通过真实的跳远情境，强化对相关动作技巧的学习与掌握，而且还能实现学生学习负担的减轻，以促使学生学习体育知识的积极主动性得到显著提高，这不仅能够使体育教学的轻松度以及趣味性得到显著提高，而且还能使体育训练的影响与作用得到充分发挥，从而使学生自身的运动水平以及身体素质得到有效提升。除此之外，体育教学的课外活动中开展拓展训练，不仅能够使学生通过拓展训练充分感受到乐趣，确保学生日常学习压力的释放，而且还能促进学生的学习自信心增强，充分掌握相关体育理论与技巧，从而使学生自身的运动意识以及能力得到明显提高。
2 联系实际生活，创新训练方法
随着人们生活水平的提升，体育已成为其日常生活的重要部分，因此，在开展拓展训练时，教师应从学生的实际生活出发，使训练和生活相结合，让学生能够在生活中积极应用体育技能。例如，明星新闻往往是学生在生活中热议的话题，大多数高中生都有自己喜爱的明星或偶像，对此，教师就可借助“明星效应”来激发学生的参与热情。比如，在开展跳高主题的拓展训练中，教师应引导学生进行分组，每组四五名学生，在栏杆上粘贴学生喜爱的明星照片或海报，并设计如下游戏规则：栏杆需要从低到高，进行阶梯性排序，不同的学生站在不同高度的栏杆开展接力跳高，在跨栏过程中还要拿到栏杆上的照片，将照片传递给下一名学生……直至第四名学生跨栏后冲刺到达终点，用时最短、照片最全的一组就是冠军。如此一来，通过在体育拓展训练中联系实际生活，不僅能增强课堂的趣味性，还能刺激学生的参与动机，提高学习积极性，有利于高效课堂的构建。
3 树立科学的评价机制
对于高中的学生，老师们可以把他们集中起来，进行一个拓展训练，拓展训练对于他们来说还是一个比较有挑战性，比较有难度的任务。需要他们用自己的意识和团结协作的方法来共同完成，所以在体育课上，老师们可以尽量设计一些好的教学方案，让学生们提高学习的积极性，并且可以设置一些奖励制度，让学生们有动力，有竞争的意识。只有有了竞争的意识，才能够发挥出自己最大的潜力来给别人竞争，这样才能起到体育课设计教学方案的效果。高中生正处于青少年阶段，正是意气风发的年龄，如果老师的教学方案能让他们提起学习的积极性，那么他们将发挥出无尽的潜力。在上体育课的时候，老师们可以制定一些合理的方案，让体育课锻炼融入，拓展训练的内容，在简单的训练基础上加强难度。让学生们接受挑战，并从中让他们锻炼自己的能力。而学校也应该重视高中生的体育课上的训练，对于体育课上有杰出表现的学生和老师们应该制定出奖励制度。对于拓展训练中取得优异成绩的同学们，应该进行表彰制度，对于优秀团队和优秀老师都要制定一个奖励方案。召开一次，面对全校师生的表彰会议，让所有的学生都可以学到这种团结合作的意识和坚定的信念，同时也让其他学生对体育教学这门学科抱有好奇心，这样才能够激发他们的学习积极性，同时也提高了学校体育教学这门学科的学习水平和学习效率，所以对于学生们在体育课堂上开展拓展训练，树立科学评价机制是非常有必要的。
4 结束语
在高中阶段体育教学工作中引入拓展训练活动对提升学生身体健康素质、促进学生全面发展、践行素质教育理念等方面具有重要意义。因此，教师与学校以及国家社会应进一步重视学生在高中阶段的体育教学工作，提升体育教学地位，积极引进拓展训练活动。
（作者单位：陕西省榆林市定边县定边中学）