茶叶怎么喝才最健康

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茶叶有如下几种功能:1.预防和抗肿瘤。茶叶中含有丰富的对人体有益的抗氧化物质,其中茶多酚对于增强细胞免疫功能,预防和抗肿瘤起到了积极的作用。2.预防心血管疾病。实验表明,绿茶提取物会帮助血管内壁抑制粥样动脉硬化的形成,达到预防心血管疾病的目的。3.抑制细菌,消炎和解毒。茶多酚有广谱的抗菌作用,还可以预防龋齿,有消炎和解毒的功效。建议一天喝3杯茶比较合适, Tea has the following several functions: 1. Prevention and anti-tumor. Tea is rich in antioxidants beneficial to the human body, including tea polyphenols for enhancing cellular immune function, prevention and anti-tumor has played a positive role. 2. Prevention of cardiovascular disease. Experiments show that green tea extract will help the blood vessel wall inhibit the formation of atherosclerosis, to prevent the purpose of cardiovascular disease. 3. Inhibit bacteria, anti-inflammatory and detoxification. Tea polyphenols have a broad spectrum of antibacterial effects, but also can prevent dental caries, anti-inflammatory and detoxification effect. It is recommended to drink 3 cups of tea a day more appropriate,
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