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你是否常常闷闷不乐？出去散散步吧!据日本最新一期《国际运动医学杂志》报道，研究人员发现，每周坚持步行两次，每次20分钟，就能显著改善情绪，让人更加积极乐观。
每周散步两次可以让人更加乐观
【摘 要】
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你是否常常闷闷不乐？出去散散步吧!据日本最新一期《国际运动医学杂志》报道，研究人员发现，每周坚持步行两次，每次20分钟，就能显著改善情绪，让人更加积极乐观。
【出 处】
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老年健康
【发表日期】
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2008年9期
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