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【摘要】通过分析中等职业教师职业倦怠存在的问题，提出解决职业倦怠的途径和方法，使得其适应现代中职教育发展的需要。
【关键词】中职教师；职业倦怠；对策
“职业倦怠”又称“职业枯竭”， 最早是由美国临床心理学家费登伯格于1974年所提出的。它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下产生的身心疲劳与耗竭的状态。据专家表示，教师、医护工作者等相关从业人员是职业倦怠症的高发群体，这类助人的职业当助人者将个体的内部资源耗尽而无补充时，就会引发倦怠。2010 年7月，发布的《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》中指出：“大力发展职业教育。发展职业教育是推动经济发展、促进就业、改善民生、解决“三农”问题的重要途径，是缓解劳动力供求结构矛盾的关键环节，必须摆在更加突出的位置。”这就对中等职业教师提出更高的要求。然而，伴随着生源逐年增多、学生素质日益下降、学生就业困难等因素的影响，中职学校教师面临着来自学生方面的压力和来自学校生存危机的双重压力，产生职业倦怠比其它教师更严重。
一、中职教师职业倦怠带来的不良影响。
中职教师职业倦怠心理一旦产生，对教师工作、生活的各个方面都将带来不良影响。第一，会严重影响教师的身心健康。由于教师长期工作在压力的情景下，工作中持续的疲劳及与他人相处中各种矛盾、冲突而引起的挫折感加剧，对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。这种消极的心理反应导致机体功能减退，身体出现亚健康，甚至引起更严重的神经和躯体疾病。第二，会引发学生心理障碍。教师的工作对象是学生。教师的一言一行都会影响学生。职业倦态会使教师去人格化，会刻意与学生保持距离，对学生采取冷漠、忽视的态度，如厌倦教书、无故体罚学生，给学生造成严重的心理阴影。第三，会阻碍学校的发展。教师是学校发展的主体，教师的发展会进一步推进学校的可持续发展。然而，职业倦态会让教师消极地评价自己，认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事物，于是停滞不前，从而阻碍学校的发展。
二、中职教师产生职业倦怠的原因。
（一）学生原因
中职学校的生源主要是来自初中毕业没能考取普通高中的学生。这些中职学生大部分家庭状况普通，父母忙于谋生或文化水准低下而忽略或无力对自己孩子的关注和教育，形成或多或少的学习和生活陋习。他们不仅在学科学习方面落后于整体水平，而且相當一部分处于一种自卑、不自信的心理状态。这类学生的难教育，给教师带来持续的压力，让教师感到失望和无奈，身心疲惫不堪。这种特殊的师生关系，给教师如何教育管理学生带来新的挑战，是教师职业倦怠的现实原因。
（二）自身因素
现代教育高要求与教师个人素质偏低产生矛盾。现代教育要求教师不仅具有精深的专业知识，还要坚实的教育技术和良好的心理素质。然而，现在仍有部分教师知识老化，教育观点陈旧，教育方式落后，难以跟上现代教育的要求。同时，教师是一个相对孤立、相对封闭的群体，与社会的联系较少，难以发挥他们的创造性，实现中职教师的转型。面对这些问题，中职教师在心理上承受难以负荷的压力，以致于产生心理焦虑和挫折感，失去工作信心。
（三）社会因素
我国是一个具有深厚的尊师重教传统的国家。“师”在我国的传统文化中不仅是一种职业，而且体现着一种社会角色和社会功能。现在人们又把教师的奉献精神比喻为诸如蜡烛精神、黄牛精神、春蚕精神等。正因为社会民众对教师形象有一种更高的期待和要求，于是教师不得不要求自己在任何场合都要压制自己的正常欲求，努力做到为人师表。这种落差使教师在心理层上产生人格冲突，长期以往会产生各种心理问题。另外，现代快速发展的社会经济对人才需求标准的加码，中职学生要转型为既有专业知识又有技能的新型复合型人才，给中职教师工作带来巨大压力。
三、如何解决中职教师的职业倦怠问题
（一）立足现实，树立正确的教师理念和学生观。
美国心理学家休因把职业生涯比作一艘航船，船要能经受风浪就必须配有坚固的锚。据此，他提出 了“职业锚”的概念，在职业生涯中，要克服职业倦怠，保持良好的工作状态，就必须找到自己的“职业锚”。身为中职教师，我们的“职业锚”就是教师理念和学生观。我们所爱的必须是工作本身，而不应是工作业绩带给我们的荣誉和地位。也就是说，不能把工作当手段，而必须把工作当事业全力追求。要主动走近我们的学生，聆听他们的心声，才能真正地建立起平等和谐的师生关系。
（二）加强学习，增强自身专业素质水平。
中职教师应与时俱进，不断学习，努力拓宽自己的知识结构水平，提高自己的专业素质，充分发挥自身的创造性，锻炼自己；加强与社会的联系，及时学习国家关于职业教育新的政策，了解社会发展对中等职业教育的需求，适时调整自己的教学手法，更新教学内容，不断提高自身的教育教学能力，培养出能与企业接轨的技术型人才。 同时加强个性修养，努力增强自身个性中的积极因素，克服消极因素。注意经常保持乐观自信的健康情绪，做到不多愁善感、不暴怒暴喜等。
（三）营造氛围，提高中职教师的社会地位。
一种职业的社会地位，取决于它的经济地位和职业声望。同时，也决定着该职业的吸引力和从事本职业人员的地位。因此，要想中职教师热爱自己的职业并立志献身于该职业，必须通过国家政策的倾斜和有效的舆论宣传等手段，促使全社会形成正确的尊重教师、支持教师的意识观念与心理氛围。只有这样，中职教师才会对自己的职业产生光荣感和自豪感，并且以健康、积极的心态面对教育事业。同时，作为中职学校，应该恰当地满足中职教师合理的需要。主动创造条件，充分利用座谈会、调研会、研讨会、日等方式，使广大教师有说话、发表意见的权利，缓解压力，释放心情。
参考文献
[1] 钟燕瑾. 中职教师职业倦怠及其影响因素分析[J].职教通讯，2006
[2] 曹晶.我国中职教师职业倦怠问题与对策研究[J].科技信息，2012
【关键词】中职教师；职业倦怠；对策
“职业倦怠”又称“职业枯竭”， 最早是由美国临床心理学家费登伯格于1974年所提出的。它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下产生的身心疲劳与耗竭的状态。据专家表示，教师、医护工作者等相关从业人员是职业倦怠症的高发群体，这类助人的职业当助人者将个体的内部资源耗尽而无补充时，就会引发倦怠。2010 年7月，发布的《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》中指出：“大力发展职业教育。发展职业教育是推动经济发展、促进就业、改善民生、解决“三农”问题的重要途径，是缓解劳动力供求结构矛盾的关键环节，必须摆在更加突出的位置。”这就对中等职业教师提出更高的要求。然而，伴随着生源逐年增多、学生素质日益下降、学生就业困难等因素的影响，中职学校教师面临着来自学生方面的压力和来自学校生存危机的双重压力，产生职业倦怠比其它教师更严重。
一、中职教师职业倦怠带来的不良影响。
中职教师职业倦怠心理一旦产生，对教师工作、生活的各个方面都将带来不良影响。第一，会严重影响教师的身心健康。由于教师长期工作在压力的情景下，工作中持续的疲劳及与他人相处中各种矛盾、冲突而引起的挫折感加剧，对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。这种消极的心理反应导致机体功能减退，身体出现亚健康，甚至引起更严重的神经和躯体疾病。第二，会引发学生心理障碍。教师的工作对象是学生。教师的一言一行都会影响学生。职业倦态会使教师去人格化，会刻意与学生保持距离，对学生采取冷漠、忽视的态度，如厌倦教书、无故体罚学生，给学生造成严重的心理阴影。第三，会阻碍学校的发展。教师是学校发展的主体，教师的发展会进一步推进学校的可持续发展。然而，职业倦态会让教师消极地评价自己，认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事物，于是停滞不前，从而阻碍学校的发展。
二、中职教师产生职业倦怠的原因。
（一）学生原因
中职学校的生源主要是来自初中毕业没能考取普通高中的学生。这些中职学生大部分家庭状况普通，父母忙于谋生或文化水准低下而忽略或无力对自己孩子的关注和教育，形成或多或少的学习和生活陋习。他们不仅在学科学习方面落后于整体水平，而且相當一部分处于一种自卑、不自信的心理状态。这类学生的难教育，给教师带来持续的压力，让教师感到失望和无奈，身心疲惫不堪。这种特殊的师生关系，给教师如何教育管理学生带来新的挑战，是教师职业倦怠的现实原因。
（二）自身因素
现代教育高要求与教师个人素质偏低产生矛盾。现代教育要求教师不仅具有精深的专业知识，还要坚实的教育技术和良好的心理素质。然而，现在仍有部分教师知识老化，教育观点陈旧，教育方式落后，难以跟上现代教育的要求。同时，教师是一个相对孤立、相对封闭的群体，与社会的联系较少，难以发挥他们的创造性，实现中职教师的转型。面对这些问题，中职教师在心理上承受难以负荷的压力，以致于产生心理焦虑和挫折感，失去工作信心。
（三）社会因素
我国是一个具有深厚的尊师重教传统的国家。“师”在我国的传统文化中不仅是一种职业，而且体现着一种社会角色和社会功能。现在人们又把教师的奉献精神比喻为诸如蜡烛精神、黄牛精神、春蚕精神等。正因为社会民众对教师形象有一种更高的期待和要求，于是教师不得不要求自己在任何场合都要压制自己的正常欲求，努力做到为人师表。这种落差使教师在心理层上产生人格冲突，长期以往会产生各种心理问题。另外，现代快速发展的社会经济对人才需求标准的加码，中职学生要转型为既有专业知识又有技能的新型复合型人才，给中职教师工作带来巨大压力。
三、如何解决中职教师的职业倦怠问题
（一）立足现实，树立正确的教师理念和学生观。
美国心理学家休因把职业生涯比作一艘航船，船要能经受风浪就必须配有坚固的锚。据此，他提出 了“职业锚”的概念，在职业生涯中，要克服职业倦怠，保持良好的工作状态，就必须找到自己的“职业锚”。身为中职教师，我们的“职业锚”就是教师理念和学生观。我们所爱的必须是工作本身，而不应是工作业绩带给我们的荣誉和地位。也就是说，不能把工作当手段，而必须把工作当事业全力追求。要主动走近我们的学生，聆听他们的心声，才能真正地建立起平等和谐的师生关系。
（二）加强学习，增强自身专业素质水平。
中职教师应与时俱进，不断学习，努力拓宽自己的知识结构水平，提高自己的专业素质，充分发挥自身的创造性，锻炼自己；加强与社会的联系，及时学习国家关于职业教育新的政策，了解社会发展对中等职业教育的需求，适时调整自己的教学手法，更新教学内容，不断提高自身的教育教学能力，培养出能与企业接轨的技术型人才。 同时加强个性修养，努力增强自身个性中的积极因素，克服消极因素。注意经常保持乐观自信的健康情绪，做到不多愁善感、不暴怒暴喜等。
（三）营造氛围，提高中职教师的社会地位。
一种职业的社会地位，取决于它的经济地位和职业声望。同时，也决定着该职业的吸引力和从事本职业人员的地位。因此，要想中职教师热爱自己的职业并立志献身于该职业，必须通过国家政策的倾斜和有效的舆论宣传等手段，促使全社会形成正确的尊重教师、支持教师的意识观念与心理氛围。只有这样，中职教师才会对自己的职业产生光荣感和自豪感，并且以健康、积极的心态面对教育事业。同时，作为中职学校，应该恰当地满足中职教师合理的需要。主动创造条件，充分利用座谈会、调研会、研讨会、日等方式，使广大教师有说话、发表意见的权利，缓解压力，释放心情。
参考文献
[1] 钟燕瑾. 中职教师职业倦怠及其影响因素分析[J].职教通讯，2006
[2] 曹晶.我国中职教师职业倦怠问题与对策研究[J].科技信息，2012