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当前众多的体育教师对体育教学改革进行了各种有益的尝试，不少学校在课程设置上下了很大工夫。如上海育才中学每周六节体育课，而有的学校甚至更多。增加体育课时是好办法，学生有更多的时间从事体育锻炼，但众多的学校是难以实现的。可改革是势在必行，现在众多的体育教师都在寻找、尝试、探索各种有效的途径，而本人则是运用兴趣小组的形式进行体育教学改革的尝试。
一、兴趣小组的锻炼形式
每周两节体育课，其中一节课参照教学大纲，根据地区和学生的实际需要，教给学生应有的动作技能、技术。另一节课则以兴趣小组为锻炼单位进行自我锻炼。
1、兴趣锻炼小组的组织
教师在学期开始首先向全班同学作动员，讲解兴趣锻炼小组的意义和作用，并根据本校的场地，器材现状和学生的实际需要，选择几个有实用价值的锻炼项目。例如：田径、篮球……。如果众多的学生偏向选择一项，例如：男同学都想打篮球，教师要做好说服动员，适当调整，等待下一轮次。每小组要选派工作认真，责任心强，具有一定运动能力的学生任组长，教师按照不同的项目确定每组的人数，兴趣锻炼小组一个月左右轮转一次，以使每个人都能轮流参加各种项目的练习。教师可利用业余时间或课间巡回时给学生以理论和技术的指导，学生可在这节课中尽情地与本兴趣小组的伙伴进行自由练习和小型比赛。
2、兴趣锻炼小组的练习形式。
建立兴趣小组前，我首先在班上对学生的运动兴趣趋向进行了初步调查。基本确定了四个兴趣小组：篮球、田径、足球和武术。在人数分配上，足球小组1 4人或16人为宜，便于比赛。篮球小组人数为双数，超过10人分两个小组（半场比赛适宜）。武术小组人数可以不受限制，人数过多，可以分两小组。每小组由1--2名同学任小组长。准备活动全班同学在教师的统一带领下进行，准备活动完毕，分组活动，并由老师讲解练习要领，以及练习的程序。以后，由小组长带领到指定的场地练习。学生练习的范围不能太大，一定要在老师的视野范围内。活动前，小组长要根据本组的活动内容，有侧重的再做几节专门练习，例如：武术小组的同学要多拉韧带，篮球小组拉一拉肩关节等。前一部分时间练习基本功，例如，篮球小组练习传球、运球等，最后一部分时间进行分级教学比赛或自由练习。课的结束部分统一做放松练习，并应简单小结各练习小组的情况。
二、建立兴趣小组练习的几点收益
在试行兴趣练习小组的过程中，本人感到有以下几点收益：
1、符合学生的心里需要
目前在一些体育先进的国家，例如美国、日本，体育课都是学生自己进行锻炼，教师只是巡回指导。目前，每周两节体育课都是按大纲的要求进行，形式过于刻板，学生围着教师转，而有的项目学生并不喜爱。而兴趣锻炼小组，教材内容少，学生感兴趣，可以让学生有充分的时间学习和锻炼。现在大纲教材球类项目只有篮球是规定教材，而现在的青少年对足
球、排球越来越感兴趣，比赛和练习可以交错进行，有效地提高了课的强度和运动量。
兴趣锻炼小组还注意了学生的年龄特点和心理需要，激发他们的学习兴趣，在练习中培养了学生集体主义精神和独立练习的能力。
2、有益于学生增强体质
这种兴趣锻炼小组可以大大地增加课堂上有效的练习时间，比平时的体育课量和密度都要大，而且学生的练习情绪是积极的，主动的，是在自己的兴趣驱使下，自觉自愿地练习，不把上课当作一种负担，练习中，同学之间相互学习、帮助，课堂气氛活跃，关系融洽，对增强学生身体健康起到积极作用。
3、有利于区别对待
教师在兴趣锻炼小组安排时，可把素质好的同学分在一个组，体质弱，素质差的同学分在另一个小组，练习基本功时可以一帮一，比赛时又可分开。教师在布置练习任务时可以提出不同的要求。男女同学可分开练习，有利于调动女生的积极性，这些比常规教学都要好得多。
4、培养学生独立锻炼的能力
体育教学也应象其它学科一样，培养学生独立的能力，尤其体育，要做到终身受益，必须培养学生独立锻炼的能力，使得学生离开学校以后都能运用在校期间学到的体育锻炼的方法从事自我身体锻炼。
传统的体育课完全按照老师的安排和规定的教学任务进行练习，学生跟着老师的指挥棒转，在很大程度上限制了学生主动地、独立地、生动活泼地进行自身的锻炼。而兴趣锻炼小组是学生自由化的练习，学生练习的方式是主动的，不仅复习巩固了教师教授的内容，同时也做到了能灵活运用，因此对培养学生独立锻炼的能力起到积极的作用。
三、兴趣锻炼小组应注意的几个问题
在组织兴趣小组过程中应注意以下几个问题：
1、要因地制宜，从实际情况出发
组织兴趣锻炼小组要考虑到学校的场地，设备和器材情况，兼顾学生的兴趣，建立几个兴趣小组。一般以一学年为一周期循环较好。确定的项目都应是课堂教学中已经教授的运动项目，学生在自我锻炼中，实质上是复习巩固，运用所学的动作技能和技术。没有教过的难度较大的动作，最好劝学生不要做，以免形成错误的动作定型，以后纠正困难。
2、力求区别对待
组织兴趣锻炼小组时，应考虑到学生的运动能力和身体素质水平，尽可能把运动能力大致相同的编为一组，以便在锻炼中做到“旗鼓相当”，有利于教学比赛和相互合作练习。
3、重视骨干同学的培养和使用
教师要利用课余之时，训练和培养体育骨干同学。首先使他们树立责任心和荣誉感。教师要把兴趣小组的教学计划，教学意图事先告诉他们，请他们按照教师提出的要求，带领本组成员锻炼，教师则加强巡回指导、督促。教师对工作认真负责的骨干同学不仅要进行表扬，而且在学校评比优秀班干部时要积极推荐。
4、认真备课、有的放矢
教师要认真备课，每一个兴趣锻炼小组要有教学计划。安排每次课练习时要求目的明确，一轮结束后对每一个学生的练习情况进行检查、考核、并作为期末体育成绩评定的主要内容之一，以引起学生的重视，加强自我锻炼的自觉性。
对于体操项目的选择，要重视学生练习时的安全保护、帮助措施，教师可侧重于此项目的照顾，防止伤害事故的发生。
兴趣锻炼小组仅仅是处于尝试初期，由于时间不长，在改革过程中对许多问题只是处于摸索阶段。就以上阐述的问题还有一些不足之处，今提出来与同行共勉。
一、兴趣小组的锻炼形式
每周两节体育课，其中一节课参照教学大纲，根据地区和学生的实际需要，教给学生应有的动作技能、技术。另一节课则以兴趣小组为锻炼单位进行自我锻炼。
1、兴趣锻炼小组的组织
教师在学期开始首先向全班同学作动员，讲解兴趣锻炼小组的意义和作用，并根据本校的场地，器材现状和学生的实际需要，选择几个有实用价值的锻炼项目。例如：田径、篮球……。如果众多的学生偏向选择一项，例如：男同学都想打篮球，教师要做好说服动员，适当调整，等待下一轮次。每小组要选派工作认真，责任心强，具有一定运动能力的学生任组长，教师按照不同的项目确定每组的人数，兴趣锻炼小组一个月左右轮转一次，以使每个人都能轮流参加各种项目的练习。教师可利用业余时间或课间巡回时给学生以理论和技术的指导，学生可在这节课中尽情地与本兴趣小组的伙伴进行自由练习和小型比赛。
2、兴趣锻炼小组的练习形式。
建立兴趣小组前，我首先在班上对学生的运动兴趣趋向进行了初步调查。基本确定了四个兴趣小组：篮球、田径、足球和武术。在人数分配上，足球小组1 4人或16人为宜，便于比赛。篮球小组人数为双数，超过10人分两个小组（半场比赛适宜）。武术小组人数可以不受限制，人数过多，可以分两小组。每小组由1--2名同学任小组长。准备活动全班同学在教师的统一带领下进行，准备活动完毕，分组活动，并由老师讲解练习要领，以及练习的程序。以后，由小组长带领到指定的场地练习。学生练习的范围不能太大，一定要在老师的视野范围内。活动前，小组长要根据本组的活动内容，有侧重的再做几节专门练习，例如：武术小组的同学要多拉韧带，篮球小组拉一拉肩关节等。前一部分时间练习基本功，例如，篮球小组练习传球、运球等，最后一部分时间进行分级教学比赛或自由练习。课的结束部分统一做放松练习，并应简单小结各练习小组的情况。
二、建立兴趣小组练习的几点收益
在试行兴趣练习小组的过程中，本人感到有以下几点收益：
1、符合学生的心里需要
目前在一些体育先进的国家，例如美国、日本，体育课都是学生自己进行锻炼，教师只是巡回指导。目前，每周两节体育课都是按大纲的要求进行，形式过于刻板，学生围着教师转，而有的项目学生并不喜爱。而兴趣锻炼小组，教材内容少，学生感兴趣，可以让学生有充分的时间学习和锻炼。现在大纲教材球类项目只有篮球是规定教材，而现在的青少年对足
球、排球越来越感兴趣，比赛和练习可以交错进行，有效地提高了课的强度和运动量。
兴趣锻炼小组还注意了学生的年龄特点和心理需要，激发他们的学习兴趣，在练习中培养了学生集体主义精神和独立练习的能力。
2、有益于学生增强体质
这种兴趣锻炼小组可以大大地增加课堂上有效的练习时间，比平时的体育课量和密度都要大，而且学生的练习情绪是积极的，主动的，是在自己的兴趣驱使下，自觉自愿地练习，不把上课当作一种负担，练习中，同学之间相互学习、帮助，课堂气氛活跃，关系融洽，对增强学生身体健康起到积极作用。
3、有利于区别对待
教师在兴趣锻炼小组安排时，可把素质好的同学分在一个组，体质弱，素质差的同学分在另一个小组，练习基本功时可以一帮一，比赛时又可分开。教师在布置练习任务时可以提出不同的要求。男女同学可分开练习，有利于调动女生的积极性，这些比常规教学都要好得多。
4、培养学生独立锻炼的能力
体育教学也应象其它学科一样，培养学生独立的能力，尤其体育，要做到终身受益，必须培养学生独立锻炼的能力，使得学生离开学校以后都能运用在校期间学到的体育锻炼的方法从事自我身体锻炼。
传统的体育课完全按照老师的安排和规定的教学任务进行练习，学生跟着老师的指挥棒转，在很大程度上限制了学生主动地、独立地、生动活泼地进行自身的锻炼。而兴趣锻炼小组是学生自由化的练习，学生练习的方式是主动的，不仅复习巩固了教师教授的内容，同时也做到了能灵活运用，因此对培养学生独立锻炼的能力起到积极的作用。
三、兴趣锻炼小组应注意的几个问题
在组织兴趣小组过程中应注意以下几个问题：
1、要因地制宜，从实际情况出发
组织兴趣锻炼小组要考虑到学校的场地，设备和器材情况，兼顾学生的兴趣，建立几个兴趣小组。一般以一学年为一周期循环较好。确定的项目都应是课堂教学中已经教授的运动项目，学生在自我锻炼中，实质上是复习巩固，运用所学的动作技能和技术。没有教过的难度较大的动作，最好劝学生不要做，以免形成错误的动作定型，以后纠正困难。
2、力求区别对待
组织兴趣锻炼小组时，应考虑到学生的运动能力和身体素质水平，尽可能把运动能力大致相同的编为一组，以便在锻炼中做到“旗鼓相当”，有利于教学比赛和相互合作练习。
3、重视骨干同学的培养和使用
教师要利用课余之时，训练和培养体育骨干同学。首先使他们树立责任心和荣誉感。教师要把兴趣小组的教学计划，教学意图事先告诉他们，请他们按照教师提出的要求，带领本组成员锻炼，教师则加强巡回指导、督促。教师对工作认真负责的骨干同学不仅要进行表扬，而且在学校评比优秀班干部时要积极推荐。
4、认真备课、有的放矢
教师要认真备课，每一个兴趣锻炼小组要有教学计划。安排每次课练习时要求目的明确，一轮结束后对每一个学生的练习情况进行检查、考核、并作为期末体育成绩评定的主要内容之一，以引起学生的重视，加强自我锻炼的自觉性。
对于体操项目的选择，要重视学生练习时的安全保护、帮助措施，教师可侧重于此项目的照顾，防止伤害事故的发生。
兴趣锻炼小组仅仅是处于尝试初期，由于时间不长，在改革过程中对许多问题只是处于摸索阶段。就以上阐述的问题还有一些不足之处，今提出来与同行共勉。