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长期以来，失眠是严重困扰人类的一个症状。患者或入睡困难，或睡得浅，或做恶梦，或易醒，或早醒。一个个漫漫长夜对他们来说就是一次次痛苦的煎熬。为了得到满意的睡眠，他们有的反复求助于精神科、心理科、神经内科、呼吸科等科室的医生，有的长年依赖镇静催眠药物。
拥有甜美睡眠的5个好习惯
【摘 要】
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长期以来，失眠是严重困扰人类的一个症状。患者或入睡困难，或睡得浅，或做恶梦，或易醒，或早醒。一个个漫漫长夜对他们来说就是一次次痛苦的煎熬。为了得到满意的睡眠，他们有的反复求
【机 构】
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北京回龙观医院
【出 处】
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家庭健康：医学科普
【发表日期】
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2014年10期
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