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针对衰落信道下频谱资源利用率较低的问题,提出了一种自适应Turbo码调制方法。该方法在一定平均辐射功率和通信误码率的约束下,以优化平均频谱效率为目标,将衰落信道划分为N个相邻的衰落区域,并利用拉格朗日函数法求得了最优的衰落区域边界值。仿真结果表明:与同等复杂度的自适应网格编码调制方案相比,本文方法的平均频谱效率获得了将近2~3dB的性能增益,与香农极限仅相差3dB;与非最优4衰落区域相比,最优4衰落区域有将近1dB的性能增益。本文方法可显著提高无线通信系统的平均频谱效率。