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很多女孩由于长期伏案工作，不能保持良好体态，会有些含胸驼背。这多是胸部肌肉过于紧张、而负责向后拉动肩部的肌肉力量太弱造成的。通过两个动作能有效矫正体态：仰卧扩胸和俯卧抬臂。
床上丰胸美体操
【摘 要】
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很多女孩由于长期伏案工作，不能保持良好体态，会有些含胸驼背。这多是胸部肌肉过于紧张、而负责向后拉动肩部的肌肉力量太弱造成的。通过两个动作能有效矫正体态：仰卧扩胸和俯卧
【出 处】
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中外妇儿健康
【发表日期】
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2008年4期
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