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很多老人会有脚肿或腿肿的困扰,即使是中年人士,在长时间坐火车或飞机后,也会出现下肢肿胀的现象,这时可以通过一个小动作来缓解——踝泵运动。广州中医药大学附属第三医院关节科副主任医师柴生颋指出,人体的下肢静脉循环除了心脏的舒缩提供动力,小腿肌肉收缩产生的挤压也是“功不可没”。
踝泵运动缓解腿肿
【摘 要】
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很多老人会有脚肿或腿肿的困扰,即使是中年人士,在长时间坐火车或飞机后,也会出现下肢肿胀的现象,这时可以通过一个小动作来缓解——踝泵运动。广州中医药大学附属第三医院关
【出 处】
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家庭医药.快乐养生
【发表日期】
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2016年9期
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