【摘 要】
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习惯是通过实践或经验而形成的一种稳定的生活方式，一经形成就不容易改变。体育锻炼习惯是指人在后天不断重复身体练习的基础上，逐渐形成的、内在需要的、比较稳定的行为模式。
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习惯是通过实践或经验而形成的一种稳定的生活方式，一经形成就不容易改变。体育锻炼习惯是指人在后天不断重复身体练习的基础上，逐渐形成的、内在需要的、比较稳定的行为模式。简单地说，体育锻炼习惯是后天形成的自动化行为。体育锻炼习惯对青少年有很大的影响，国家体育总局冯建中副局长在2014年全国青少年体育工作会议上的讲话中指出：我国的体育强国梦和中华民族的中国梦与青少年体质和健全人格密不可分。
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