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在我们生活和工作中，无处不存在着压力压力使得我们的心理紧张不安、情绪亢奋或者低落、身体出现疾病或者亚健康。如果把人体比喻成高压锅的活，当压力超过临界债时，高压锅就会爆炸。人对压力的感受也一样。这压力有大有小，有微弱的，有强烈的。没有压力的人是不存在的。既然我们在生活和工作中都存在着压力，这就需要对压力进行管理。