【摘 要】
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秋风瑟瑟,满地的落叶让人感到一些伤感,很多人在秋季会心情低落。那么不妨让我们试试下面的做法,让心情好起来。■起床后:伸个懒腰早晨睡醒了,像猫一样,从容不迫地伸个懒腰可
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秋风瑟瑟,满地的落叶让人感到一些伤感,很多人在秋季会心情低落。那么不妨让我们试试下面的做法,让心情好起来。■起床后:伸个懒腰早晨睡醒了,像猫一样,从容不迫地伸个懒腰可以使能量涌入,促进新陈代谢,甚至还可以增加因多啡荷尔蒙(使人幸福的激素)的分泌。起床后,向上伸懒腰,使尽全力双臂伸向天空,用右手抓住左胳膊肘,全身慢慢向右伸,直
Autumn winds, Montreal leaves people feel a little sad, many people in the fall will be depressed. Well, let us try the following approach to make the mood better. ■ wake up: stretch out the morning awake, like cats, leisurely stretching can make the influx of energy, promote metabolism, and even can increase the secretion of hormones (happy hormones). After getting up, stretch upwards, so that your arms reach the sky, grab your left elbow with your right hand and slowly extend to the right
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