【摘 要】
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在冬天这个特殊的季节里,要参加体育锻炼,达到强身健体的目的,不能盲目运动,需要注意四“适”。时间合适:人体活动受“生物钟”控制,按“生物钟”规律来安排运动时间,才会对
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在冬天这个特殊的季节里,要参加体育锻炼,达到强身健体的目的,不能盲目运动,需要注意四“适”。时间合适:人体活动受“生物钟”控制,按“生物钟”规律来安排运动时间,才会对健康
In winter this special season, to participate in physical exercise, to achieve the purpose of physical fitness, can not blindly exercise, need to pay attention to four “fit ”. Time is appropriate: human activity by the “biological clock” control, according to “biological clock” to arrange exercise time, will be on the health
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