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德国人的勤奋和严谨世界闻名，但德国人对休假的热诚在世界各国中也名列前茅——公司或企业的职工每年大多能享受4周以上的带薪休假，而学生则一年中就有半年在休假。
过去，德国人在假期要么合家去乡间别墅休息，要么远赴海外观光，要么下乡住在农舍里领略田园风光，要么不远百里千里实现家族成员大团聚……虽说度假的“内容”五花八门，但追求却无一例外的是：通过此类较为轻松的活动来缓解身躯的疲惫，放松自己终年绷紧的心弦。
但时下，情况出现了有趣变化：德国人，尤其是年轻一代德国人，却将以观光旅游或走亲访友为中心内容的传统休假方式称作“消极度假”，而“运动式休假”是他们推崇的“积极度假”的新代表。其要义是：以一种紧张驱逐另一种紧张，换句话说，即是用紧张的体育活动促使原本紧张的心境获得大幅度放松。
为了保证运动和旅游“两不误”，“准铁人休假”往往并不设在德国本土，而是在遥远又风景旖旎的西班牙海滨区。休假者在教练的指导下，首先接受为期2周的体能训练及游泳、骑车和越野跑技巧训练，最后完成400米游泳、14.6公里骑自行车和4.2公里的“准铁人三项”。凡是在规定时间内完成者都可领到一枚“准铁人”金质奖章。这些“准铁人”们透露，虽说比赛下来个个累得筋疲力尽，但对自己的能力却更为自信，精神上也获取了前所未有的满足感。
驾驶摩托车横穿欧洲大陆也颇具魅力，总行程可达1万公里。此外驾驶摩托车“纵跨”非洲大陆的新线也在设计之中，据说要比前者更艰险也更富刺激，因为途中须穿越猛兽出没的广袤原始森林。
骑自行车在火山遍布的兰萨罗特岛漫游无疑比单调乏味的环法自行车大赛更令人心动。度假者称，在呛鼻的火山烟尘中逆风蹬车，心里擔心着身旁哪座火山随时可能喷发。这种“心跳的游戏”带来的欢愉和放松简直难以用语言形容。
登山运动也使得无数德国休假者心驰神往。如果“世界屋脊”使业余登山爱好者望而生畏，那么他们可另作选择，改去不那么陡峭崎岖的日本富士山或中国泰山。
去埃及的金字塔绕着狮身人面像进行越野跑一定风味独特。如果想换种东方口味，还可改去中国长城，沿着蜿蜒的城墙暴走。
在盛夏，去多山的瑞士或奥地利乘坐木筏或皮艇飞越险滩是一种别开生面的“惊险享受”;而在严冬，不妨去冰封千里的阿尔卑斯山参加高山滑雪。
德国休假者还不忘去中国学“功夫”，去日本学柔道，去韩国学空手道，去泰国学泰拳，去印度学瑜伽，去英国学板球，去美国学橄榄球，去墨西哥学潜水……
此外，有些体质极佳又有运动基础的德国人，则更痴迷于挑战意味更强的“极端”型“休假式运动”，如参加在巴西亚马孙丛林举行的“魔鬼马拉松”：全长达254公里，堪称世上最“艰难漫长”的赛事。
据调查，三分之二的德国休假者承认，在经历了紧张又狂热的锻炼、训练或比赛之后，特别在心理上，长期绷紧的心弦确实都获得了“最大程度”的放松。
不过话又要说回来：眼下世界范围的疫情尚未结束，德国的“休假式运动”爱好者们也只得耐着性子，期盼着乌云快快散去。
（冯忠方摘自《羊城晚报》2020年10月7日/图 槿喑）
过去，德国人在假期要么合家去乡间别墅休息，要么远赴海外观光，要么下乡住在农舍里领略田园风光，要么不远百里千里实现家族成员大团聚……虽说度假的“内容”五花八门，但追求却无一例外的是：通过此类较为轻松的活动来缓解身躯的疲惫，放松自己终年绷紧的心弦。
但时下，情况出现了有趣变化：德国人，尤其是年轻一代德国人，却将以观光旅游或走亲访友为中心内容的传统休假方式称作“消极度假”，而“运动式休假”是他们推崇的“积极度假”的新代表。其要义是：以一种紧张驱逐另一种紧张，换句话说，即是用紧张的体育活动促使原本紧张的心境获得大幅度放松。
为了保证运动和旅游“两不误”，“准铁人休假”往往并不设在德国本土，而是在遥远又风景旖旎的西班牙海滨区。休假者在教练的指导下，首先接受为期2周的体能训练及游泳、骑车和越野跑技巧训练，最后完成400米游泳、14.6公里骑自行车和4.2公里的“准铁人三项”。凡是在规定时间内完成者都可领到一枚“准铁人”金质奖章。这些“准铁人”们透露，虽说比赛下来个个累得筋疲力尽，但对自己的能力却更为自信，精神上也获取了前所未有的满足感。
驾驶摩托车横穿欧洲大陆也颇具魅力，总行程可达1万公里。此外驾驶摩托车“纵跨”非洲大陆的新线也在设计之中，据说要比前者更艰险也更富刺激，因为途中须穿越猛兽出没的广袤原始森林。
骑自行车在火山遍布的兰萨罗特岛漫游无疑比单调乏味的环法自行车大赛更令人心动。度假者称，在呛鼻的火山烟尘中逆风蹬车，心里擔心着身旁哪座火山随时可能喷发。这种“心跳的游戏”带来的欢愉和放松简直难以用语言形容。
登山运动也使得无数德国休假者心驰神往。如果“世界屋脊”使业余登山爱好者望而生畏，那么他们可另作选择，改去不那么陡峭崎岖的日本富士山或中国泰山。
去埃及的金字塔绕着狮身人面像进行越野跑一定风味独特。如果想换种东方口味，还可改去中国长城，沿着蜿蜒的城墙暴走。
在盛夏，去多山的瑞士或奥地利乘坐木筏或皮艇飞越险滩是一种别开生面的“惊险享受”;而在严冬，不妨去冰封千里的阿尔卑斯山参加高山滑雪。
德国休假者还不忘去中国学“功夫”，去日本学柔道，去韩国学空手道，去泰国学泰拳，去印度学瑜伽，去英国学板球，去美国学橄榄球，去墨西哥学潜水……
此外，有些体质极佳又有运动基础的德国人，则更痴迷于挑战意味更强的“极端”型“休假式运动”，如参加在巴西亚马孙丛林举行的“魔鬼马拉松”：全长达254公里，堪称世上最“艰难漫长”的赛事。
据调查，三分之二的德国休假者承认，在经历了紧张又狂热的锻炼、训练或比赛之后，特别在心理上，长期绷紧的心弦确实都获得了“最大程度”的放松。
不过话又要说回来：眼下世界范围的疫情尚未结束，德国的“休假式运动”爱好者们也只得耐着性子，期盼着乌云快快散去。
（冯忠方摘自《羊城晚报》2020年10月7日/图 槿喑）