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[摘要]文章调查分析了高中女生不愿参加体操课的原因，提出一些针对措施，以求提出学生心理素质和教学效果。
[关键词]体操教学高中女生恐惧心理教学效果
1、前言
体操是体育教学的主要内容之一，多数练习是人体在非常态姿势下完成的，动作结构复杂，技巧性较强，有些动作需要在高器械或空中完成，因此在教學中学生难免产生恐惧感，而对于女生，由于手臂力量差、胆子小，就更容易产生畏惧心理，造成练习中放不开，易使动作变形，控制不了身体重心，这反过来又增加了畏惧心理，直接影响了教学任务的完成，更谈不上提高教学质量。如何帮助女生克服体操教学中普遍出现的畏惧心理，是教师面临的值得深入研究的课题。
2、恐惧心理的分析
恐惧心理是指人体由于过强的精神刺激作用于大脑皮层引起的超限反应。产生恐惧心理，降低有机体的工作能力，表现出肌肉僵硬、心率过速、呼吸困难、出虚汗等现象。这些现象不仅会使动作不协调，也使人失去控制能力，产生各种心理因素的异常变化，如反应迟钝、注意力不集中等，因此在教学中必须注意了解恐惧心理产生的原因，并及时采取措施加以克服。
造成这种现象的原因是多方面的，但最重要的是主观和客观两大基本要素，笔者通过问卷调查，并查阅有关资料，原因的分布可分为以下几方面：
3、相应对策
通过原因调查分析，不管是身体条件好还是基础差的学生都会或多或少地存在着恐惧心理。他们主要是由于体育意识薄弱，以及对现有的体操教学模式不适应和不重视所致，加强思想教育，其主观方面的状况是可以逐步改变的。而只要体操教师更新学习观和教学观，学校改善教学设施，有计划、有针对性地进行优化体操教学，在教学方法上实行根本性变革，应该成为学生学习体操恐惧心理问题得到根本解决的主要对策。
3.1 优美示范，培养学习动机，激发学习兴趣
良好的学习动机是推动学习的原动力，是产生学习积极性的核心。具备良好的学习动机，学生才能表现出主动积极的精神，并自觉地组织自己的注意力，保持稳定的情绪状态。兴趣是学生主动参与学习，提高学习效果的基础。体操教学中，女生表现出来的害怕、畏惧心理，直接影响了学生的学习兴趣，从而产生了练习时的消极态度。为了消除学生的畏惧心理，培养其学习兴趣，教师首先应以优美准确、轻松自然的示范动作和生动形象，便于记忆的动作要领讲解来吸引学生，使她们在感、知觉中产生正确的动作记忆表象，进而形成接受——欣赏——羡慕——向往——跃跃欲试的思维过程，从而激发强烈的学习兴趣。
3.2 加强保护与帮助，减轻心理负担
首先教师要对学生进行保护与自我保护的安全教育，其次要合理选择保护和帮助的方法、时机、部位和最有力的站位。在教学初期，教师应亲自进行保护与帮助，给学生示范一个保护与帮助的正确站位、手法和力度，并注意在保护过程中给予学生适当的提示，及时纠正错误动作。尤其对那些畏惧心理特别严重的学生，教师要千方百计地用自己的实际行动让学生充满信心。用轻松自然的教态去影响那些有恐惧心理的学生，使学生能体验到教师的亲切、乐观和信任，同时创造一种活泼、轻松和谐的教学环境，以缓解那些有恐惧心理学生的紧张情绪。正确地对待困难，战胜自我，增强信心和勇气，逐渐克服恐惧心理。对于经期的女生和带病上课的学生，要合理安排运动量，并加强保护与帮助措施。在教学后期，还应重视传授给学生相互之间的保护与帮助，以及学生自我保护的方法，保证学生课后练习时的安全和方便。
3.3 经常让学生体验成功
教师要创造机会，让学生经常获得成功，成功使学生振奋，增强信心，成为学生继续学习的内在因素，学习兴趣越大，成功的次数越多，恐惧心理就越小。首先，课时计划和目标制定要恰当。指标不能太低，又不能要求过高，应让学生经努力能够做到。同时采用多样练习形式和方法，改变动作开始或结束姿势来降低动作难度，降低器械的高度。例如制定单元教学计划时，采用同结构立体教学法，以前滚翻动作为例，由地面上练习，然后逐步增加难度，到低跳箱、高跳箱、平衡木、双杠上练习前滚翻。这样改变练习器材和练习要求，可使学生产生不同难度下的成功情绪体验，得到精神上的满足，引起探究体操动作的欲望，唤起学习的主动性和积极性，从而有效地克服恐惧心理。
3.4 培养良好的意志品质
体操动作技术要求严格，具有一定的危险性，易失误，在学习过程中，经常产生难以忍受的疼痛现象。具备勇敢、顽强、自觉、主动、果断、自制等意志品质是十分重要的。意志品质是在学习过程中克服困难表现出来的。教师应教育、鼓励、督促、帮助解决困难，例如：跳马动作，突然不敢过马，教师应分析克服困难的可能性，采取重点保护和帮助的手段，为克服困难做好各种准备，消除学生的恐惧心理。
3.5 提高教师业务水平
教师应钻研教材，讲清动作要领，指出难点。教师示范动作要准确、规范、美观，示范面和示范位置要适当，教学过程安排要科学合理，贯彻循序渐进原则和遵循运动技能形成的规律。
3.6 提高教学艺术，活跃课堂气氛
课堂教学是学生的认知过程，同样也伴随着师生的情感过程，成功的认知能够强化积极的情感体验。因此教师要提高自己的教学艺术，营造和谐、热烈的课堂氛围。在教学中要以学生特点为依据，根据不同对象的心理特征、体育基础、学习态度、活动能力等各种因素，深入的研究教材、研究教法、研究教学规律，全方位、多层面、科学地设计课堂教学，使整个教学过程给人以愉快、轻松、乐观、和谐的心理感受。同时，教师要善于发现具有恐惧心理学生身上的闪光点，并及时给予鼓励，使她们看到希望，树立信心。在练习过程中，有意识的让那些身体瘦小，但动作完成较好的女生来做示范，会收到意想不到的效果，这些身体瘦小的女生成功完成某一技术动作的事实，能很快消除其他学生的心理顾虑，大大增强完成动作的自信心。
3.7 合理安排场地器材
健全场地设施，加强医务监督。完善的场地和器材是保证安全教学的必要条件。经常维修器材，把固定的器械改建为可调的器械(宽、窄、高、低等)，适应高矮胖瘦各种类型学生练习的需要，可以提高学生的积极性，有助于克服学生的恐惧心理。
综上所述，在体操教学中，高中女生恐惧心理的产生与其主、客观方面因素，既相互联系，又相互制约，教师要针对具体情况，合理地运用教学方法和教学手段，及时消除学生的恐惧心理，才能完成体操教学计划，培养身心健康的全面发展的人才。
参考文献
1、李珊秀，体操动作教学中消除学生心理障碍的有效途径，山东体育学院学报，1997，(4)
2、朱林华，体操教学中学生恐惧心理的形成与消除，安徽体育科技，2000，(1)
3、毛素平，浅谈双杠教学中女生畏惧心理的克服，南京体育学院学报，2001(2)
4、孙光华、姜革强论跳箱教学中如何克服学生的恐惧心理，吉林体育学院学报，1999，(4)
[关键词]体操教学高中女生恐惧心理教学效果
1、前言
体操是体育教学的主要内容之一，多数练习是人体在非常态姿势下完成的，动作结构复杂，技巧性较强，有些动作需要在高器械或空中完成，因此在教學中学生难免产生恐惧感，而对于女生，由于手臂力量差、胆子小，就更容易产生畏惧心理，造成练习中放不开，易使动作变形，控制不了身体重心，这反过来又增加了畏惧心理，直接影响了教学任务的完成，更谈不上提高教学质量。如何帮助女生克服体操教学中普遍出现的畏惧心理，是教师面临的值得深入研究的课题。
2、恐惧心理的分析
恐惧心理是指人体由于过强的精神刺激作用于大脑皮层引起的超限反应。产生恐惧心理，降低有机体的工作能力，表现出肌肉僵硬、心率过速、呼吸困难、出虚汗等现象。这些现象不仅会使动作不协调，也使人失去控制能力，产生各种心理因素的异常变化，如反应迟钝、注意力不集中等，因此在教学中必须注意了解恐惧心理产生的原因，并及时采取措施加以克服。
造成这种现象的原因是多方面的，但最重要的是主观和客观两大基本要素，笔者通过问卷调查，并查阅有关资料，原因的分布可分为以下几方面：
3、相应对策
通过原因调查分析，不管是身体条件好还是基础差的学生都会或多或少地存在着恐惧心理。他们主要是由于体育意识薄弱，以及对现有的体操教学模式不适应和不重视所致，加强思想教育，其主观方面的状况是可以逐步改变的。而只要体操教师更新学习观和教学观，学校改善教学设施，有计划、有针对性地进行优化体操教学，在教学方法上实行根本性变革，应该成为学生学习体操恐惧心理问题得到根本解决的主要对策。
3.1 优美示范，培养学习动机，激发学习兴趣
良好的学习动机是推动学习的原动力，是产生学习积极性的核心。具备良好的学习动机，学生才能表现出主动积极的精神，并自觉地组织自己的注意力，保持稳定的情绪状态。兴趣是学生主动参与学习，提高学习效果的基础。体操教学中，女生表现出来的害怕、畏惧心理，直接影响了学生的学习兴趣，从而产生了练习时的消极态度。为了消除学生的畏惧心理，培养其学习兴趣，教师首先应以优美准确、轻松自然的示范动作和生动形象，便于记忆的动作要领讲解来吸引学生，使她们在感、知觉中产生正确的动作记忆表象，进而形成接受——欣赏——羡慕——向往——跃跃欲试的思维过程，从而激发强烈的学习兴趣。
3.2 加强保护与帮助，减轻心理负担
首先教师要对学生进行保护与自我保护的安全教育，其次要合理选择保护和帮助的方法、时机、部位和最有力的站位。在教学初期，教师应亲自进行保护与帮助，给学生示范一个保护与帮助的正确站位、手法和力度，并注意在保护过程中给予学生适当的提示，及时纠正错误动作。尤其对那些畏惧心理特别严重的学生，教师要千方百计地用自己的实际行动让学生充满信心。用轻松自然的教态去影响那些有恐惧心理的学生，使学生能体验到教师的亲切、乐观和信任，同时创造一种活泼、轻松和谐的教学环境，以缓解那些有恐惧心理学生的紧张情绪。正确地对待困难，战胜自我，增强信心和勇气，逐渐克服恐惧心理。对于经期的女生和带病上课的学生，要合理安排运动量，并加强保护与帮助措施。在教学后期，还应重视传授给学生相互之间的保护与帮助，以及学生自我保护的方法，保证学生课后练习时的安全和方便。
3.3 经常让学生体验成功
教师要创造机会，让学生经常获得成功，成功使学生振奋，增强信心，成为学生继续学习的内在因素，学习兴趣越大，成功的次数越多，恐惧心理就越小。首先，课时计划和目标制定要恰当。指标不能太低，又不能要求过高，应让学生经努力能够做到。同时采用多样练习形式和方法，改变动作开始或结束姿势来降低动作难度，降低器械的高度。例如制定单元教学计划时，采用同结构立体教学法，以前滚翻动作为例，由地面上练习，然后逐步增加难度，到低跳箱、高跳箱、平衡木、双杠上练习前滚翻。这样改变练习器材和练习要求，可使学生产生不同难度下的成功情绪体验，得到精神上的满足，引起探究体操动作的欲望，唤起学习的主动性和积极性，从而有效地克服恐惧心理。
3.4 培养良好的意志品质
体操动作技术要求严格，具有一定的危险性，易失误，在学习过程中，经常产生难以忍受的疼痛现象。具备勇敢、顽强、自觉、主动、果断、自制等意志品质是十分重要的。意志品质是在学习过程中克服困难表现出来的。教师应教育、鼓励、督促、帮助解决困难，例如：跳马动作，突然不敢过马，教师应分析克服困难的可能性，采取重点保护和帮助的手段，为克服困难做好各种准备，消除学生的恐惧心理。
3.5 提高教师业务水平
教师应钻研教材，讲清动作要领，指出难点。教师示范动作要准确、规范、美观，示范面和示范位置要适当，教学过程安排要科学合理，贯彻循序渐进原则和遵循运动技能形成的规律。
3.6 提高教学艺术，活跃课堂气氛
课堂教学是学生的认知过程，同样也伴随着师生的情感过程，成功的认知能够强化积极的情感体验。因此教师要提高自己的教学艺术，营造和谐、热烈的课堂氛围。在教学中要以学生特点为依据，根据不同对象的心理特征、体育基础、学习态度、活动能力等各种因素，深入的研究教材、研究教法、研究教学规律，全方位、多层面、科学地设计课堂教学，使整个教学过程给人以愉快、轻松、乐观、和谐的心理感受。同时，教师要善于发现具有恐惧心理学生身上的闪光点，并及时给予鼓励，使她们看到希望，树立信心。在练习过程中，有意识的让那些身体瘦小，但动作完成较好的女生来做示范，会收到意想不到的效果，这些身体瘦小的女生成功完成某一技术动作的事实，能很快消除其他学生的心理顾虑，大大增强完成动作的自信心。
3.7 合理安排场地器材
健全场地设施，加强医务监督。完善的场地和器材是保证安全教学的必要条件。经常维修器材，把固定的器械改建为可调的器械(宽、窄、高、低等)，适应高矮胖瘦各种类型学生练习的需要，可以提高学生的积极性，有助于克服学生的恐惧心理。
综上所述，在体操教学中，高中女生恐惧心理的产生与其主、客观方面因素，既相互联系，又相互制约，教师要针对具体情况，合理地运用教学方法和教学手段，及时消除学生的恐惧心理，才能完成体操教学计划，培养身心健康的全面发展的人才。
参考文献
1、李珊秀，体操动作教学中消除学生心理障碍的有效途径，山东体育学院学报，1997，(4)
2、朱林华，体操教学中学生恐惧心理的形成与消除，安徽体育科技，2000，(1)
3、毛素平，浅谈双杠教学中女生畏惧心理的克服，南京体育学院学报，2001(2)
4、孙光华、姜革强论跳箱教学中如何克服学生的恐惧心理，吉林体育学院学报，1999，(4)