一到晚上就想吃,可能并不是你自制力差

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每一个夜晚,都是一场食欲和自制力的较量.当然,深受这场拉锯战迫害的人绝对不在少数.rn一到晚上就想吃的不只你一个rn早在2002年,相关研究机构发起了对成年居民膳食能量摄入状况的调查,结果显示:在中国成年居民早、中、晚餐的热量摄入分别为2.4∶3.5∶4.1.rn巧合的是,远在大洋彼岸的美国居然跟国内的热量摄入比例差不多.以下数据为美国《国家健康与营养检测调查》结果:rn所以,对于大多数人来说,夜晚,就像有什么神奇魔力,偷偷打开了身体的食欲开关.
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