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跳短绳是低年级学生喜欢的一项体育活动，它是一种全身性活动，既能加快胃肠蠕动和血液循环，促进全身新陈代谢，又能使心情兴奋起来，对学生的身心发展起着重要的作用。在教学前，我对一年级学生跳短绳情况进行了统计，一年级共113人（3人特殊体质），能完成动作的人数为29人（25.6%），不能完成动作的人数为84人（74.4%）。通过这些数据，我们可以发现学生之间的差距很大。分析其原因：大多数学生在幼儿园从来都没有接触过跳绳，而他们的父母都是外来务工人员，极少带着孩子参加各种身体锻炼的活动。因此，在体育教学中开展跳短绳教学就有着十分重要的意义。
一、从情感入手，激发学生学习热情
情感是教与学的桥梁，是老师与学生之间合作的纽带，是教学过程的催化剂。教师在教学过程中要不断地创设与学生心理需求、变化同步的学习情境，使他们产生共鸣，愉快地投入学习。
1.营造和谐的学习氛围
俗话说：“亲其师，信其道。”一年级学生活泼可爱，学生喜欢上体育课，就喜欢这位老师。每当我还未走到教室门口，学生们就站在门口，热情地欢迎我的到来，满脸微笑地喊着：“曹老师来啦，曹老师来啦！”看着他们一张张可爱的笑脸，我心里倍感温馨。因此，在跳绳教学前，我罗列了一些跳绳的好处，如能提高记忆能力、培养平衡感和节奏感等等，来激发学生们学习的热情，学生们听得津津有味，听完后，他们马上就跃跃欲试。我趁热打铁，提出了这学期跳绳的要求，学生们信心百倍地保证能完成任务。
2.树立一些学生学习的榜样
低年级学生有着不服输、好奇心强的特点，因此，在课堂上，我请会跳绳的学生展示他们的高超本领。有的进行并脚跳，有的进行单脚跳，还有的进行双手交叉交换跳……五花八门的动作，看得人眼花缭乱。此时，不会跳绳的学生们都流露出羡慕的眼神：好厉害呀！我抓住这一契机，因势利导：“你们是否希望和他们一样厉害呢？”学生们异口同声地回答：“是。”“那还等什么，我们付诸行动吧！”在榜样的带领下，学生们都积极地投入到练习中。
二、从技能入手，引导学生掌握方法
在低年级的体育教学中，不必强求具体运动技能的学习，教师要多采用游戏教学、情景教学等符合学生身心特点的教学方法，教学设计形式多样，生动活泼，教学内容选择有趣、易掌握的动作。
1.由简到繁，层层递进
遵循学生学习的认知规律，从学生喜闻乐见的游戏开始，首先从摇绳开始，做“手腕画圆”游戏，创设“飞轮赛车”的情境，将跳绳挂在颈后，两手分别握距跳绳两端30～40厘米处，体会摇绳动作，要想赛车跑得快，手腕必须用力摇。而后进行双脚有节奏地跳，在此基础上，进行徒手的手脚协调配合练习，再进行拿绳的“空跳”练习，最后进入跳短绳练习环节。学生们在教师的引领下，一步步掌握动作，由易到难、由简到繁，层层递进，在练习过程中潜移默化地学会了跳短绳的基本方法。
2.分层练习，逐步推进
学生基本上掌握了跳短绳的动作后，为了进一步激发他们的练习兴趣，我根据学生跳绳的能力水平进行分组练习，90个/分以上为第五组，70～89个/分为第四组，50～69个/分为第三组，30～49个/分为第二组，30个/分以下为第一组，每一组推选一名组长，在组长的带领下开展活动。学生与同伴进行交流、学习，在比赛中提升自己。水平提高的学生可晋升到相应组别，这样大大激发了学生练习的热情。教师对各组别进行适当的指导，重点进行第一组的指导，让学生们“跳一跳就摘到果子”，使他们明白：通过自己的努力可获取成功，享受喜悦。
三、从评价入手，鼓励学生努力进取
《体育课程标准》（2011年版）指出：“在体育与健康教学中，教师应注意观察与记录学生的行为表现，用口头评价的形式，及时向学生反馈评价信息，可帮助学生了解自己的学习情况并改进学习方法，不断提高学习能力……”因此，在教学过程中，教师要多表扬少批评，多鼓励少指责。
从心理学角度看，不管大人还是孩子，每个人都有得到赞赏的渴望，学生需要鼓励，需要安慰；学生需要欣赏，需要自信。而经常赞赏学生，特别是那些体育学习能力差的学生，教师要用“放大镜”去放大他们身上的闪光点，通过表扬去激发他们内心积极向上的思维火花，鼓励他们的点滴进步，帮助他们树立进步的信心。如：一（2）班的马帅小朋友，刚开始练习时，他一点也不会，于是我手把手地教，他终于会跳了一个。我在班级里大张旗鼓地表扬了他一番，并鼓励他：“老师相信你会越跳越好。”在课上，他每次都认真练习，一下课，只要有空余的时间，他就练习跳绳，最后测试达到了优秀等第。听到这一喜讯，他心里乐开了花。
除了口头鼓励，还可以给学生一些奖励。一年级的“一流管理栏”每天记录着学生在校的表现，得到教师的表扬可以加“☆”。因此，在跳绳练习过程中，练习认真的可加“☆”，有进步的可加“☆”，晋级到不同组别的也可加“☆”。多方位地去评价学生所取得的进步，让学生在练习过程中不断被认可、被肯定，激励他们不断地向新的目标努力。
四、从课外入手，鼓励学生积极锻炼
动作技能的掌握分为泛化、分化、巩固、自动化五个阶段。由于学生学习、接受能力等方面的差异，利用课堂时间掌握动作技能往往是不够的，因此教师要充分利用课外活动进行延伸和补充，学校与家庭相结合，鼓励学生积极地参与运动，坚持锻炼。
1.充分利用课间活动时间
课间活动时间，学生参加有意义的活动，既活跃了身心，又得到了锻炼。因此，我鼓励学生们多开展跳绳活动。同时开展扶帮带的学习小组，合作伙伴相互促进，相互督促。
2.家校互动
体育教师可以与班主任、家长相互配合，督促孩子每天锻炼跳绳，养成坚持锻炼身体的良好习惯。要求他们每天把锻炼的情况进行反馈，体育教师每周进行锻炼统计，在评价反馈的过程中，坚持从实际出发的原则，尊重学生个体的差异，区别对待，实现多样化的激励为评价目的。
通过两个多月的教学实践，学生们都掌握了跳绳的方法，期末进行了测试，取得了比较满意的教学效果。除了3个特殊体质的学生，其余的学生都学会了跳绳，有55人（50%）达到优秀等第，有30人达到良好等第。
在体育教学过程中，教师要认真钻研教材，精心进行教学设计。根据学生的实际情况，不仅在课堂上抓实效，根据学生的身心特点，不断地鼓励、鞭策学生不断进步，并与课间活动、校外相结合，让他们从多方面进行身体锻炼，增加学生的运动量和练习密度，促进身体素质的提高；同时充分调动他们学习和锻炼的积极性、主动性，使每个学生都得到发展，体验成功的乐趣，养成锻炼的良好习惯。
一、从情感入手，激发学生学习热情
情感是教与学的桥梁，是老师与学生之间合作的纽带，是教学过程的催化剂。教师在教学过程中要不断地创设与学生心理需求、变化同步的学习情境，使他们产生共鸣，愉快地投入学习。
1.营造和谐的学习氛围
俗话说：“亲其师，信其道。”一年级学生活泼可爱，学生喜欢上体育课，就喜欢这位老师。每当我还未走到教室门口，学生们就站在门口，热情地欢迎我的到来，满脸微笑地喊着：“曹老师来啦，曹老师来啦！”看着他们一张张可爱的笑脸，我心里倍感温馨。因此，在跳绳教学前，我罗列了一些跳绳的好处，如能提高记忆能力、培养平衡感和节奏感等等，来激发学生们学习的热情，学生们听得津津有味，听完后，他们马上就跃跃欲试。我趁热打铁，提出了这学期跳绳的要求，学生们信心百倍地保证能完成任务。
2.树立一些学生学习的榜样
低年级学生有着不服输、好奇心强的特点，因此，在课堂上，我请会跳绳的学生展示他们的高超本领。有的进行并脚跳，有的进行单脚跳，还有的进行双手交叉交换跳……五花八门的动作，看得人眼花缭乱。此时，不会跳绳的学生们都流露出羡慕的眼神：好厉害呀！我抓住这一契机，因势利导：“你们是否希望和他们一样厉害呢？”学生们异口同声地回答：“是。”“那还等什么，我们付诸行动吧！”在榜样的带领下，学生们都积极地投入到练习中。
二、从技能入手，引导学生掌握方法
在低年级的体育教学中，不必强求具体运动技能的学习，教师要多采用游戏教学、情景教学等符合学生身心特点的教学方法，教学设计形式多样，生动活泼，教学内容选择有趣、易掌握的动作。
1.由简到繁，层层递进
遵循学生学习的认知规律，从学生喜闻乐见的游戏开始，首先从摇绳开始，做“手腕画圆”游戏，创设“飞轮赛车”的情境，将跳绳挂在颈后，两手分别握距跳绳两端30～40厘米处，体会摇绳动作，要想赛车跑得快，手腕必须用力摇。而后进行双脚有节奏地跳，在此基础上，进行徒手的手脚协调配合练习，再进行拿绳的“空跳”练习，最后进入跳短绳练习环节。学生们在教师的引领下，一步步掌握动作，由易到难、由简到繁，层层递进，在练习过程中潜移默化地学会了跳短绳的基本方法。
2.分层练习，逐步推进
学生基本上掌握了跳短绳的动作后，为了进一步激发他们的练习兴趣，我根据学生跳绳的能力水平进行分组练习，90个/分以上为第五组，70～89个/分为第四组，50～69个/分为第三组，30～49个/分为第二组，30个/分以下为第一组，每一组推选一名组长，在组长的带领下开展活动。学生与同伴进行交流、学习，在比赛中提升自己。水平提高的学生可晋升到相应组别，这样大大激发了学生练习的热情。教师对各组别进行适当的指导，重点进行第一组的指导，让学生们“跳一跳就摘到果子”，使他们明白：通过自己的努力可获取成功，享受喜悦。
三、从评价入手，鼓励学生努力进取
《体育课程标准》（2011年版）指出：“在体育与健康教学中，教师应注意观察与记录学生的行为表现，用口头评价的形式，及时向学生反馈评价信息，可帮助学生了解自己的学习情况并改进学习方法，不断提高学习能力……”因此，在教学过程中，教师要多表扬少批评，多鼓励少指责。
从心理学角度看，不管大人还是孩子，每个人都有得到赞赏的渴望，学生需要鼓励，需要安慰；学生需要欣赏，需要自信。而经常赞赏学生，特别是那些体育学习能力差的学生，教师要用“放大镜”去放大他们身上的闪光点，通过表扬去激发他们内心积极向上的思维火花，鼓励他们的点滴进步，帮助他们树立进步的信心。如：一（2）班的马帅小朋友，刚开始练习时，他一点也不会，于是我手把手地教，他终于会跳了一个。我在班级里大张旗鼓地表扬了他一番，并鼓励他：“老师相信你会越跳越好。”在课上，他每次都认真练习，一下课，只要有空余的时间，他就练习跳绳，最后测试达到了优秀等第。听到这一喜讯，他心里乐开了花。
除了口头鼓励，还可以给学生一些奖励。一年级的“一流管理栏”每天记录着学生在校的表现，得到教师的表扬可以加“☆”。因此，在跳绳练习过程中，练习认真的可加“☆”，有进步的可加“☆”，晋级到不同组别的也可加“☆”。多方位地去评价学生所取得的进步，让学生在练习过程中不断被认可、被肯定，激励他们不断地向新的目标努力。
四、从课外入手，鼓励学生积极锻炼
动作技能的掌握分为泛化、分化、巩固、自动化五个阶段。由于学生学习、接受能力等方面的差异，利用课堂时间掌握动作技能往往是不够的，因此教师要充分利用课外活动进行延伸和补充，学校与家庭相结合，鼓励学生积极地参与运动，坚持锻炼。
1.充分利用课间活动时间
课间活动时间，学生参加有意义的活动，既活跃了身心，又得到了锻炼。因此，我鼓励学生们多开展跳绳活动。同时开展扶帮带的学习小组，合作伙伴相互促进，相互督促。
2.家校互动
体育教师可以与班主任、家长相互配合，督促孩子每天锻炼跳绳，养成坚持锻炼身体的良好习惯。要求他们每天把锻炼的情况进行反馈，体育教师每周进行锻炼统计，在评价反馈的过程中，坚持从实际出发的原则，尊重学生个体的差异，区别对待，实现多样化的激励为评价目的。
通过两个多月的教学实践，学生们都掌握了跳绳的方法，期末进行了测试，取得了比较满意的教学效果。除了3个特殊体质的学生，其余的学生都学会了跳绳，有55人（50%）达到优秀等第，有30人达到良好等第。
在体育教学过程中，教师要认真钻研教材，精心进行教学设计。根据学生的实际情况，不仅在课堂上抓实效，根据学生的身心特点，不断地鼓励、鞭策学生不断进步，并与课间活动、校外相结合，让他们从多方面进行身体锻炼，增加学生的运动量和练习密度，促进身体素质的提高；同时充分调动他们学习和锻炼的积极性、主动性，使每个学生都得到发展，体验成功的乐趣，养成锻炼的良好习惯。