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高原训练的理论研究和实践已取得了较大进展，积累了许多科学数据和实践经验．初步发现了高原训练的一些基本规律及存在问题．但由于高原训练涉及的因素和环节较多，每个环节的不同变化都可能影响高原训练的效果。文章论述了高原训练对机体生理生化的影响及营养恢复，为教练员提供一定的理论指导，以便提高运动员的运动成绩。