论文部分内容阅读
摘要：随着上社会的不断发展，越来越多的教育方式被应用到教学中，“零点体育”作为一个新型的体育教学活动，它打破了传统的课间操模式，其核心价值主要体现在提升学生的学习状态、培养学生良好的运动习惯，提高学生的专注度，实现学生的全面发展。本文笔者将从零点体育对跳绳教学的价值进行分析，针对性提出相关的教学建议。
关键词：零点体育;小学生;跳绳成绩;价值
对于零点体育来讲，它作为一个新型的体育活动形式，从时间上主要是安排在第一节文化课之前，从实际的教学价值上分析，零点体育主要是提升学生的体式状态，培养学生的学习兴趣，让学生逐渐的形成良好的体育运动习惯，让学生的大脑有一个学前准备，这样学生的大脑就能处于一个兴奋阶段，有助于学生精力的提升。
一、零点体育开展对小学生跳绳成绩提升的价值分析
小学阶段学生无论在跳绳技巧还是兴趣爱好上都具有一定的缺陷性，所以说，运动活动的开展必须要具有引导性、指导性和全面性，以下笔者将从零点体育对小学跳绳成绩提升的价值进行分析，具体如下。
（一）提升学生的运动兴趣，培养学生的良好习惯
对于零点体育来讲，它传授的是健身之道而不是运动项目，从学生的好奇心出发，以趣味化的形式激发学生参与跳绳运动的积极性，让学生树立终身体育的运动习惯，培养学生的爱好。
（二）提升学生的体能
对于小学生来讲，跳绳成绩的提升，如果单纯的依靠教学很难实现学生成绩的提升，必须要进行定期性、规律化的训练才能让学生逐渐的掌握运动的规律，提升学生的学习效果。零点体育的开展，就是在培养学生良好的运动习惯基础上，让学生每天在固定的时间段进行定期训练，久而久之学生就会对相关的跳绳技巧掌握，而且，大量运动的基础上，学生的体能都得到全面的提升，跳绳速率、连贯性都得到全面的提升。
（三）增强学生的意识状态
所谓的意识状态就是学生学习的精力集中度，跳绳这个运动不仅需要良好的体能作为基础，更需要良好的肢体协调性作为保障。所以说，零点体育的开展，是占据了学生大脑最为清醒的课前时间进行，这样的方式使得课程时间与运动实践完全分离开，使得学生的运动精力达到最佳状态，有助于跳绳成绩的全面化提升。
二、零点体育在小学跳绳运动中开展的过程分析
对于零点体育在小学跳绳运动中的运用分析，笔者认为主要是分为两个阶段，主要是基础专项训练阶段、连贯性训练阶段，这样的活动开展，不仅有利于学生习惯的培养，更加有利于学生体能等各方面指标的提升，对于跳绳成绩的提升来讲具有一个循序渐进的效果。具体分析如下：
（一）基础性专项训练
从小学生的成长阶段分析，由于学生年纪较小，从未接受过很专业的体育运动培养，因此，在跳绳技巧或基本的身体机能上都存在很多的问题，所以说，跳绳成绩的提升首先做到的就是从学生的兴趣与身体实际出发，对学生进行专项化的训练，即基础单项练习，如：跳绳技巧、体能拉练、起跳训练、呼吸训练等等。从跳绳运动分析，不仅需要手腕力量的摇摆，也需要肢体的全面协调，所以说，在零点体育的开展上，教师要具有针对性的进行训练，如：以训练弹跳或者腿部力量为核心，做一些蛙跳、深蹲、腿部拉伸、负重慢跑等训练，提升学生下肢力量;以协调性训练为主，做一些抬腿甩臂等动作，主要是训练学生跳绳的节奏能够实现手腿并进，以跳绳动作技巧训练为核心，让学生学会如何摆绳、起跳、节奏等等，以进行体能训练为核心，训练学生的呼吸技巧、毅力韧性。
（二）连贯性训练阶段
对于跳绳运动来讲，学生的成绩提升，虽然是以基础性训练为保障，但是对于小学生来讲，如果仅仅进行单一的专项训练，学生很难自主的将这些环节连接起来，整体的跳绳动作也不具有连贯性，这样无论是一分钟的跳绳项目，还是跑步性的跳绳运动都会很难实现。所以说，在实际的活动开展中，教师要注重学生基础训练连贯性的训练开展，这个阶段中教师可以组织任务活动，也可以开展分组训练，主要的目的就是让学生可以多次连贯性的跳绳。首先，让学生進行五个连贯跳绳训练，如果出现中断每一组都要从头开始，什么时候能够连贯性的完成五个跳绳则才能进入下一轮任务，教师对于活动任务设置可以按照“5个—10个—30个—X个”模式进行，当学生逐渐性的从5个实现到10个，学生运动的信心和兴趣就会自然而然的产生，久而久之，学生的跳绳成绩就会得到全面的提升。其次，教师设置一些竞技性活动，如：“一分钟跳绳”“花样跳绳”“100米跳绳跑”“双人跳绳”等运动，让学生从竞技中寻找到自信和不足，提升学生的运动积极性。
三、结束语
综上所述，零点体育的开展不仅仅是学生课前活动的展示，更重要的是学生基础训练和运动习惯的过程，也是学生精神力量的培养过程，它的开展不仅最大限度提升了学生的跳绳运动兴趣，还有效避免了学生运动与学习的冲突性，实现了劳逸结合，有助于学生身体素质的提升和生活习惯的培养，这对于小学阶段素质教育的深入开展具有很大的推动作用。以上论述仅为笔者个人浅见，期望能够对小学体育运动的开展具有借鉴意义。
参考文献
[1]
关键词：零点体育;小学生;跳绳成绩;价值
对于零点体育来讲，它作为一个新型的体育活动形式，从时间上主要是安排在第一节文化课之前，从实际的教学价值上分析，零点体育主要是提升学生的体式状态，培养学生的学习兴趣，让学生逐渐的形成良好的体育运动习惯，让学生的大脑有一个学前准备，这样学生的大脑就能处于一个兴奋阶段，有助于学生精力的提升。
一、零点体育开展对小学生跳绳成绩提升的价值分析
小学阶段学生无论在跳绳技巧还是兴趣爱好上都具有一定的缺陷性，所以说，运动活动的开展必须要具有引导性、指导性和全面性，以下笔者将从零点体育对小学跳绳成绩提升的价值进行分析，具体如下。
（一）提升学生的运动兴趣，培养学生的良好习惯
对于零点体育来讲，它传授的是健身之道而不是运动项目，从学生的好奇心出发，以趣味化的形式激发学生参与跳绳运动的积极性，让学生树立终身体育的运动习惯，培养学生的爱好。
（二）提升学生的体能
对于小学生来讲，跳绳成绩的提升，如果单纯的依靠教学很难实现学生成绩的提升，必须要进行定期性、规律化的训练才能让学生逐渐的掌握运动的规律，提升学生的学习效果。零点体育的开展，就是在培养学生良好的运动习惯基础上，让学生每天在固定的时间段进行定期训练，久而久之学生就会对相关的跳绳技巧掌握，而且，大量运动的基础上，学生的体能都得到全面的提升，跳绳速率、连贯性都得到全面的提升。
（三）增强学生的意识状态
所谓的意识状态就是学生学习的精力集中度，跳绳这个运动不仅需要良好的体能作为基础，更需要良好的肢体协调性作为保障。所以说，零点体育的开展，是占据了学生大脑最为清醒的课前时间进行，这样的方式使得课程时间与运动实践完全分离开，使得学生的运动精力达到最佳状态，有助于跳绳成绩的全面化提升。
二、零点体育在小学跳绳运动中开展的过程分析
对于零点体育在小学跳绳运动中的运用分析，笔者认为主要是分为两个阶段，主要是基础专项训练阶段、连贯性训练阶段，这样的活动开展，不仅有利于学生习惯的培养，更加有利于学生体能等各方面指标的提升，对于跳绳成绩的提升来讲具有一个循序渐进的效果。具体分析如下：
（一）基础性专项训练
从小学生的成长阶段分析，由于学生年纪较小，从未接受过很专业的体育运动培养，因此，在跳绳技巧或基本的身体机能上都存在很多的问题，所以说，跳绳成绩的提升首先做到的就是从学生的兴趣与身体实际出发，对学生进行专项化的训练，即基础单项练习，如：跳绳技巧、体能拉练、起跳训练、呼吸训练等等。从跳绳运动分析，不仅需要手腕力量的摇摆，也需要肢体的全面协调，所以说，在零点体育的开展上，教师要具有针对性的进行训练，如：以训练弹跳或者腿部力量为核心，做一些蛙跳、深蹲、腿部拉伸、负重慢跑等训练，提升学生下肢力量;以协调性训练为主，做一些抬腿甩臂等动作，主要是训练学生跳绳的节奏能够实现手腿并进，以跳绳动作技巧训练为核心，让学生学会如何摆绳、起跳、节奏等等，以进行体能训练为核心，训练学生的呼吸技巧、毅力韧性。
（二）连贯性训练阶段
对于跳绳运动来讲，学生的成绩提升，虽然是以基础性训练为保障，但是对于小学生来讲，如果仅仅进行单一的专项训练，学生很难自主的将这些环节连接起来，整体的跳绳动作也不具有连贯性，这样无论是一分钟的跳绳项目，还是跑步性的跳绳运动都会很难实现。所以说，在实际的活动开展中，教师要注重学生基础训练连贯性的训练开展，这个阶段中教师可以组织任务活动，也可以开展分组训练，主要的目的就是让学生可以多次连贯性的跳绳。首先，让学生進行五个连贯跳绳训练，如果出现中断每一组都要从头开始，什么时候能够连贯性的完成五个跳绳则才能进入下一轮任务，教师对于活动任务设置可以按照“5个—10个—30个—X个”模式进行，当学生逐渐性的从5个实现到10个，学生运动的信心和兴趣就会自然而然的产生，久而久之，学生的跳绳成绩就会得到全面的提升。其次，教师设置一些竞技性活动，如：“一分钟跳绳”“花样跳绳”“100米跳绳跑”“双人跳绳”等运动，让学生从竞技中寻找到自信和不足，提升学生的运动积极性。
三、结束语
综上所述，零点体育的开展不仅仅是学生课前活动的展示，更重要的是学生基础训练和运动习惯的过程，也是学生精神力量的培养过程，它的开展不仅最大限度提升了学生的跳绳运动兴趣，还有效避免了学生运动与学习的冲突性，实现了劳逸结合，有助于学生身体素质的提升和生活习惯的培养，这对于小学阶段素质教育的深入开展具有很大的推动作用。以上论述仅为笔者个人浅见，期望能够对小学体育运动的开展具有借鉴意义。
参考文献
[1]