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在一家银行任职的王女士刚过了37岁生日。有一天,她坐在公交车上,戴着300屈光度的近视眼镜看路边的广告牌,发现广告牌上的字体模糊。她摘下近视眼镜,再看远处的广告大字却看得很清楚。
回到办公室后,她拿起一份报纸,发现眼睛凑近却看不清,要调整报纸与眼睛的距离,才能看清楚。她以为是近视屈光度数加深了,赶紧跑到医院看眼科。
经检查,医生告诉她,她的眼睛开始老花了,“在正常情况下,老花眼一般出现在50岁左右,如今你的眼睛提前衰老,主要是平时不注意保护,过度用眼所致,比如上班离不开电脑,下班后看电视、看书等”。
不少40岁的人,身未老眼先衰
老花眼发生的年龄因人而异,大部分人在50岁左右开始出现这种现象。临床发现40岁左右的年轻人,人未老眼先衰的现象较为普遍。现在大多数年轻人近距离用电脑的工作时间越来越长,用眼的地方也越来越多,致使眼睛劳累过度,老花眼提前到来。
根据眼睛屈光状态的不同,老花眼可分为3种类型:一是年轻时既无近视,也无远视,这类情况会出现单纯的老花眼;二是近视眼变成近视加老花眼;三是远视眼变成远视加老花眼。
老花眼是一种正常的生理现象,随着年龄的增长,人体眼睛的调节能力逐渐下降,看近物逐渐模糊,需要正透镜帮助才能看清。当然,也有极个别人的调节能力很好,80岁都不用戴老花镜。如果按照40岁开始老花计算,年龄每增加5岁,老花镜就要增加0.50～1.00的屈光度。
多远眺可减缓眼睛衰老
今年66岁的邓女士是一位退休老师,她眼睛明亮,没有近视、远视和老花现象。
邓女士说,她从年轻的时候开始,就特别注意保护眼睛。喜欢早晚各按摩眼睛一次,怀孕的时候,她听老人说吃了枸杞子煮鸡蛋,生出的孩子眼睛明亮,此后她喜欢上了吃枸杞子煮的鸡蛋,也喜欢吃枸杞叶煮的鸡蛋汤。
“当然,我保护眼睛还有一个妙招,就是喜欢远眺窗外的景色,任何时候,我都喜欢选取近窗口的位置,方便远眺。我养成的养眼习惯让我终身受益,我至今仍然视物清晰。”邓女士欣慰地说。
不想戴老花镜,就不能总让眼睛处于疲劳状态。首先,保护眼睛要保证充足的睡眠,成年人至少要保证每天6小时睡眠,每晚11时前入睡才能保证充分休息。
其次,要在近距离工作间隙让眼睛休息一下,一般10分钟即可。可以离开电脑屏幕或书本,往远处眺望,做一做办公室操、眼保健操,活动一下颈椎,还要按摩一下后脑勺的风池穴,起到缓解视疲劳的作用,贵在坚持,必有益处。
第三,平时可多吃枸杞菜等清肝明目的食物来养眼。
第四,戴老花镜后,最好每隔3-5年验光一次,或平时看报纸时注意自己的老花程度是否加深,随时根据屈光度数来调节自己的老花镜。
回到办公室后,她拿起一份报纸,发现眼睛凑近却看不清,要调整报纸与眼睛的距离,才能看清楚。她以为是近视屈光度数加深了,赶紧跑到医院看眼科。
经检查,医生告诉她,她的眼睛开始老花了,“在正常情况下,老花眼一般出现在50岁左右,如今你的眼睛提前衰老,主要是平时不注意保护,过度用眼所致,比如上班离不开电脑,下班后看电视、看书等”。
不少40岁的人,身未老眼先衰
老花眼发生的年龄因人而异,大部分人在50岁左右开始出现这种现象。临床发现40岁左右的年轻人,人未老眼先衰的现象较为普遍。现在大多数年轻人近距离用电脑的工作时间越来越长,用眼的地方也越来越多,致使眼睛劳累过度,老花眼提前到来。
根据眼睛屈光状态的不同,老花眼可分为3种类型:一是年轻时既无近视,也无远视,这类情况会出现单纯的老花眼;二是近视眼变成近视加老花眼;三是远视眼变成远视加老花眼。
老花眼是一种正常的生理现象,随着年龄的增长,人体眼睛的调节能力逐渐下降,看近物逐渐模糊,需要正透镜帮助才能看清。当然,也有极个别人的调节能力很好,80岁都不用戴老花镜。如果按照40岁开始老花计算,年龄每增加5岁,老花镜就要增加0.50～1.00的屈光度。
多远眺可减缓眼睛衰老
今年66岁的邓女士是一位退休老师,她眼睛明亮,没有近视、远视和老花现象。
邓女士说,她从年轻的时候开始,就特别注意保护眼睛。喜欢早晚各按摩眼睛一次,怀孕的时候,她听老人说吃了枸杞子煮鸡蛋,生出的孩子眼睛明亮,此后她喜欢上了吃枸杞子煮的鸡蛋,也喜欢吃枸杞叶煮的鸡蛋汤。
“当然,我保护眼睛还有一个妙招,就是喜欢远眺窗外的景色,任何时候,我都喜欢选取近窗口的位置,方便远眺。我养成的养眼习惯让我终身受益,我至今仍然视物清晰。”邓女士欣慰地说。
不想戴老花镜,就不能总让眼睛处于疲劳状态。首先,保护眼睛要保证充足的睡眠,成年人至少要保证每天6小时睡眠,每晚11时前入睡才能保证充分休息。
其次,要在近距离工作间隙让眼睛休息一下,一般10分钟即可。可以离开电脑屏幕或书本,往远处眺望,做一做办公室操、眼保健操,活动一下颈椎,还要按摩一下后脑勺的风池穴,起到缓解视疲劳的作用,贵在坚持,必有益处。
第三,平时可多吃枸杞菜等清肝明目的食物来养眼。
第四,戴老花镜后,最好每隔3-5年验光一次,或平时看报纸时注意自己的老花程度是否加深,随时根据屈光度数来调节自己的老花镜。