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红酒对抗牙周病
日前，美国牙科研究协会第35届年会上发表了一项新的研究，证明来自红酒中的一种抗氧化物质多酚，具有抑制牙周病的作用。实验表明，它能够杀死口腔中可能导致牙周病的细菌。不过，他们也告诉大家，除了红酒以外，自然界中还有很多含有多酚的食物，比如洋葱、苹果、茶、红葡萄、草莓等，平时多吃这些食物，都可以起到预防牙周病的作用。
（周祖汉摘自《老人报》）
消除蝴蝶斑简易方法
蝴蝶斑是发生在女性鼻梁及其两侧皮肤上形似蝴蝶状的黄褐色斑片。此斑可发生在种种情形下的女性：妊娠期的妇女，口服避孕药的妇女，未婚青春期姑娘，患有月经不调、卵巢功能失调、痛经、闭经的女青年，缺乏维生素Ａ、Ｃ和烟碱的女性，患有肝炎、结核病、肿瘤、营养不良等慢性病的妇女。
任何情形的女性蝴蝶斑，均是由于各自的不良因素致使内分泌发生变化和障碍，引起体内雌激素过分增加，大量雌激素刺激皮肤的黑色素细胞产生黑色素，造成黑色素大量沉积在局部皮肤上而致蝴蝶斑。
无论何种情况所致的女性蝴蝶斑，均须进行调治，不然既不利于健康又会影响美容美观。调治蝴蝶斑采用下列方法效果较佳：
1．加强营养，平素多吃富含维生素尤其是维生素Ｃ的水果、蔬菜。
2．每日洗脸时在洗脸水中加入2匙米醋，在患处适当多沾洗一些时间。
3．斑面部位选择10％～20％白降汞软膏、3％氢醌、1％升汞酒精等药物涂搽，需坚持数月以上。
4． 服用补气、养血、健脾、益肾的中成药归脾丸、六味地黄丸等，也可用薏苡仁50克加水煎服，每日一剂。
因蝴蝶斑较顽固，故应用上述方法要有耐心，需要坚持较长时期，才会逐渐使蝴蝶斑消褪，恢复正常姿容。
（吕丽妮摘自《卫生与生活》）
推迟老花眼有妙法
冷水敷眼法：早晨洗脸时，将双眼用冷毛巾敷1～2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20～40次。
眨眼法：利用一开一闭的眨眼方式来振奋眼肌，闭眼时停留时间略长一些，同时用双手轻揉眼睑，以增加眼球的湿润度。
热敷眼部法：临睡前，用40～50℃的温湿毛巾敷盖在额头和双眼部位3～5分钟。
按摩眼睛：两手食、中指弯曲，轻揉眼球，并轻轻按压，用力适中，做5～10分钟。再用食指尖按双侧太阳穴、攒竹穴（眉头）。每日晨、晚各做一遍，不仅可推迟眼睛老花，还可治白内障等慢性眼疾。
（马耀良摘自《新闻信息报》）
健康新观念
馒头比米饭营养好馒头的脂肪、糖分、热量都比米饭低。馒头中有比大米多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，能阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张。发酵的馒头中钙含量比大米中高得多，从而可以缓解心理和生理上的压力。
石榴汁降低胆固醇以色列学者研究证明，如每天饮用2～3盎司石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40％，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁是一种比红酒、番茄汁更有效的抗氧化果汁。
节食减肥易脱发头发的生长需要营养的支持，而节食减肥者以蔬果为主食，这样，蛋白质、脂肪和微量元素都会严重不足，头发的生长就成了“无本之木”、“无源之水”，脱落也就不奇怪了。因此，不可盲目节食减肥。
（王正贤摘自《浙江老年报》）
日前，美国牙科研究协会第35届年会上发表了一项新的研究，证明来自红酒中的一种抗氧化物质多酚，具有抑制牙周病的作用。实验表明，它能够杀死口腔中可能导致牙周病的细菌。不过，他们也告诉大家，除了红酒以外，自然界中还有很多含有多酚的食物，比如洋葱、苹果、茶、红葡萄、草莓等，平时多吃这些食物，都可以起到预防牙周病的作用。
（周祖汉摘自《老人报》）
消除蝴蝶斑简易方法
蝴蝶斑是发生在女性鼻梁及其两侧皮肤上形似蝴蝶状的黄褐色斑片。此斑可发生在种种情形下的女性：妊娠期的妇女，口服避孕药的妇女，未婚青春期姑娘，患有月经不调、卵巢功能失调、痛经、闭经的女青年，缺乏维生素Ａ、Ｃ和烟碱的女性，患有肝炎、结核病、肿瘤、营养不良等慢性病的妇女。
任何情形的女性蝴蝶斑，均是由于各自的不良因素致使内分泌发生变化和障碍，引起体内雌激素过分增加，大量雌激素刺激皮肤的黑色素细胞产生黑色素，造成黑色素大量沉积在局部皮肤上而致蝴蝶斑。
无论何种情况所致的女性蝴蝶斑，均须进行调治，不然既不利于健康又会影响美容美观。调治蝴蝶斑采用下列方法效果较佳：
1．加强营养，平素多吃富含维生素尤其是维生素Ｃ的水果、蔬菜。
2．每日洗脸时在洗脸水中加入2匙米醋，在患处适当多沾洗一些时间。
3．斑面部位选择10％～20％白降汞软膏、3％氢醌、1％升汞酒精等药物涂搽，需坚持数月以上。
4． 服用补气、养血、健脾、益肾的中成药归脾丸、六味地黄丸等，也可用薏苡仁50克加水煎服，每日一剂。
因蝴蝶斑较顽固，故应用上述方法要有耐心，需要坚持较长时期，才会逐渐使蝴蝶斑消褪，恢复正常姿容。
（吕丽妮摘自《卫生与生活》）
推迟老花眼有妙法
冷水敷眼法：早晨洗脸时，将双眼用冷毛巾敷1～2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20～40次。
眨眼法：利用一开一闭的眨眼方式来振奋眼肌，闭眼时停留时间略长一些，同时用双手轻揉眼睑，以增加眼球的湿润度。
热敷眼部法：临睡前，用40～50℃的温湿毛巾敷盖在额头和双眼部位3～5分钟。
按摩眼睛：两手食、中指弯曲，轻揉眼球，并轻轻按压，用力适中，做5～10分钟。再用食指尖按双侧太阳穴、攒竹穴（眉头）。每日晨、晚各做一遍，不仅可推迟眼睛老花，还可治白内障等慢性眼疾。
（马耀良摘自《新闻信息报》）
健康新观念
馒头比米饭营养好馒头的脂肪、糖分、热量都比米饭低。馒头中有比大米多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，能阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张。发酵的馒头中钙含量比大米中高得多，从而可以缓解心理和生理上的压力。
石榴汁降低胆固醇以色列学者研究证明，如每天饮用2～3盎司石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40％，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁是一种比红酒、番茄汁更有效的抗氧化果汁。
节食减肥易脱发头发的生长需要营养的支持，而节食减肥者以蔬果为主食，这样，蛋白质、脂肪和微量元素都会严重不足，头发的生长就成了“无本之木”、“无源之水”，脱落也就不奇怪了。因此，不可盲目节食减肥。
（王正贤摘自《浙江老年报》）