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【关键词】高中生；选择；体验感悟
【中图分类号】G441 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2018）16-0026-02
【作者简介】樊晓花，江苏省张家港市暨阳高级中学（江苏张家港，215600）心理健康教师，二级教师。
【设计理念】
高中阶段的学生大多缺乏理智、易冲动。同时，高中阶段的文理分科、学业水平测试及高考志愿填报，都和学生今后的人生发展有着直接的关系。本课旨在和学生共同探讨，面临选择时如何做出选择，让学生学会勇于承担选择带来的相应后果和责任。
【教学过程】
一、课前准备：彩纸分组
教师：请先选择一张自己喜欢的彩纸，然后根据纸上的数字，找到相对应的小组就座。
设计意图：打乱学生原先想和伙伴一个小组的计划，让学生体验当做出的选择和自己的预期不一致时的感受，为本课打下基础。
二、热身活动：雨点变奏曲
游戏规则：请利用手头能使用的工具或者使用想到的方式，分别发出以下四种声音：小雨、中雨、大雨、暴雨。
设计意图：让学生体验当选择受限时，也可运用自身智慧，让生活变得更加美好。
三、主题呈现
教师：我现在有一个疑问，刚才你为何选择这样的方式来表示雨点的大小？
学生1：因为我带了笔，就控制笔敲桌子的轻重来发出雨声。
学生2：我什么都没带，所以只能用手来表达不同的雨声。
学生3：我觉得用跺脚的方式来发出雨声很好玩。
教师：做这个选择的时候，和同学商量了吗？
学生：没有，时间太短。
教师：当选择受限的时候，我们还有一个聪明的头脑，可以帮助我们做出明智的选择。
生活中，我们每时每刻都在做出选择，从一开始选择彩纸、座位，到刚才选择呈现雨点大小的方式，再到高一结束时的文理分科、高二的学业水平测试、高考志愿填报，以及其他一些重要时刻。但是，最终做出选择的人是我们自己，因此，认真思考、认真对待每一次选择，是成熟的标志，也是认真对待生活的方式。这就是今天的主题。
设计意图：引出主题，让学生意识到，生活中处处有选择，但最终决定权在自己的手上。
四、人生遥控器
游戏规则：假如你现在拥有这样一个遥控器，上面有三个键：
后退键，可以后退到想回去的任何时刻。（回去之后，只能在旁观看，不再参与到过去）
暂停键，可以在现在的某个时刻暂停。（暂停时，其他人、事、物都是停止的，只有你可以动）
快进键，可以快进正在经历的某些时刻。（使用快进键时，你依然在参与快进时的生活，但期间所发生的任何记忆都不会留存）
教师：如果你有这样一个人生遥控器，会什么时刻使用？原因是什么？
学生1：当我年老的时候，我要按下后退键，重温以往的美好回忆。
学生2：当我生活中遇到尴尬的时候，我要按下快进键。
学生3：我想现在就按下暂停键，赶紧回去完成黑板报。
教师：对于愉悦的事情，我们都希望能停留更长的时间，但是对于痛苦的事情，我们却希望快点过去，这是人之本能。我们每一个选择都会产生相应的结果，这样的结果组成了我们的过去、现在和未来。当然，出生和父母是我们没法选择的。所以，我们希望每一次选择都是正确的、适合的。
设计意图：本环节的活动，能够让学生更直观地了解活动的内容；让学生开始思考对自己的人生的期待；体验面对选择时，自己会从哪些方面考虑，并最终下定决心进行选择。
五、人生抉择
游戏规则：
1.请思考：在你的人生中，你认为最不能放弃的有哪些？从中选择5项，并将其写在纸上。
2.如果在这5项中，因为不得已的原因，你只能选择3项，你的选择是什么？如果你只能留下2项时，你会选什么？如果你只可以选择1项，你的最终选择是什么？
教师：当你在选择时，你的感受是什么？你最终留下了什么？為什么？
学生1：在纠结中我最终留下了正义感。因为我觉得家人、朋友等不可能一直在我的生命中，而正义感要比快乐重要。
学生2：在选择的过程中我很惆怅。最终留下了亲友，因为亲友能一直陪伴着我。
教师：在选择的过程中，我们需要取舍。有的选择很容易，有的选择很困难。我们在不断选择的过程中去体现自身的价值，不断地充实和发展自己。学会选择，能独立地做出选择，是我们走向成熟的标志；学会选择，敢于面对选择的结果，终将使我们的人生变得更加辉煌和灿烂。
设计意图：当我们面对选择，并且选择受限时，内心的冲突会愈加激烈。基于此思路设计这一环节，让学生试着面对生活中可能出现的两难情境并做出选择，在这个过程中学生和自我内心有更亲密的接触。
六、课堂总结
教师：在非洲大陆，动物一旦被舌蝇叮咬，就可能染上昏睡病。科学家研究后发现，舌蝇的视觉很特别，一般只会被颜色一致的大块面积所吸引，舌蝇从不叮斑马，就因为斑马一身黑白相间的斑纹。然而，斑马身上色彩对比强烈的斑纹，却使它很容易受到狮子之类的捕食性动物的攻击。这就意味着，在进化过程中斑马的选择使它冒着更大的被狮子吃掉的风险，当然它也成功地躲掉昏睡病的困扰。这个世界上没有完美的选择。我们需要学会慎重地做出选择，做好接受结果的心理准备。
【教学反思】
1.注重情景设置。本课不断地设置选择的情景，学生从对位置的选择、对雨声大小的表达方式的选择，到人生的抉择，选择在不断地递进，让他们在真实情景、内心冲突中切身体会选择的影响，从而重视生活中的每一个选择。
2.重视内心体验。本节课中设置了大量活动及内省问题，在“人生遥控器”“人生抉择”这两个环节不断引导学生明晰自我选择的底线。
3.有一个学生说她放弃了亲人、朋友等，最后留下正义，是因为正义在她心中就是底线。因为时间的关系，没有做更多的点评，这是一个遗憾。心理课堂上，对学生当下的体验做及时的回应，既是对教师的考验，也是对学生最大的尊重。
【中图分类号】G441 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2018）16-0026-02
【作者简介】樊晓花，江苏省张家港市暨阳高级中学（江苏张家港，215600）心理健康教师，二级教师。
【设计理念】
高中阶段的学生大多缺乏理智、易冲动。同时，高中阶段的文理分科、学业水平测试及高考志愿填报，都和学生今后的人生发展有着直接的关系。本课旨在和学生共同探讨，面临选择时如何做出选择，让学生学会勇于承担选择带来的相应后果和责任。
【教学过程】
一、课前准备：彩纸分组
教师：请先选择一张自己喜欢的彩纸，然后根据纸上的数字，找到相对应的小组就座。
设计意图：打乱学生原先想和伙伴一个小组的计划，让学生体验当做出的选择和自己的预期不一致时的感受，为本课打下基础。
二、热身活动：雨点变奏曲
游戏规则：请利用手头能使用的工具或者使用想到的方式，分别发出以下四种声音：小雨、中雨、大雨、暴雨。
设计意图：让学生体验当选择受限时，也可运用自身智慧，让生活变得更加美好。
三、主题呈现
教师：我现在有一个疑问，刚才你为何选择这样的方式来表示雨点的大小？
学生1：因为我带了笔，就控制笔敲桌子的轻重来发出雨声。
学生2：我什么都没带，所以只能用手来表达不同的雨声。
学生3：我觉得用跺脚的方式来发出雨声很好玩。
教师：做这个选择的时候，和同学商量了吗？
学生：没有，时间太短。
教师：当选择受限的时候，我们还有一个聪明的头脑，可以帮助我们做出明智的选择。
生活中，我们每时每刻都在做出选择，从一开始选择彩纸、座位，到刚才选择呈现雨点大小的方式，再到高一结束时的文理分科、高二的学业水平测试、高考志愿填报，以及其他一些重要时刻。但是，最终做出选择的人是我们自己，因此，认真思考、认真对待每一次选择，是成熟的标志，也是认真对待生活的方式。这就是今天的主题。
设计意图：引出主题，让学生意识到，生活中处处有选择，但最终决定权在自己的手上。
四、人生遥控器
游戏规则：假如你现在拥有这样一个遥控器，上面有三个键：
后退键，可以后退到想回去的任何时刻。（回去之后，只能在旁观看，不再参与到过去）
暂停键，可以在现在的某个时刻暂停。（暂停时，其他人、事、物都是停止的，只有你可以动）
快进键，可以快进正在经历的某些时刻。（使用快进键时，你依然在参与快进时的生活，但期间所发生的任何记忆都不会留存）
教师：如果你有这样一个人生遥控器，会什么时刻使用？原因是什么？
学生1：当我年老的时候，我要按下后退键，重温以往的美好回忆。
学生2：当我生活中遇到尴尬的时候，我要按下快进键。
学生3：我想现在就按下暂停键，赶紧回去完成黑板报。
教师：对于愉悦的事情，我们都希望能停留更长的时间，但是对于痛苦的事情，我们却希望快点过去，这是人之本能。我们每一个选择都会产生相应的结果，这样的结果组成了我们的过去、现在和未来。当然，出生和父母是我们没法选择的。所以，我们希望每一次选择都是正确的、适合的。
设计意图：本环节的活动，能够让学生更直观地了解活动的内容；让学生开始思考对自己的人生的期待；体验面对选择时，自己会从哪些方面考虑，并最终下定决心进行选择。
五、人生抉择
游戏规则：
1.请思考：在你的人生中，你认为最不能放弃的有哪些？从中选择5项，并将其写在纸上。
2.如果在这5项中，因为不得已的原因，你只能选择3项，你的选择是什么？如果你只能留下2项时，你会选什么？如果你只可以选择1项，你的最终选择是什么？
教师：当你在选择时，你的感受是什么？你最终留下了什么？為什么？
学生1：在纠结中我最终留下了正义感。因为我觉得家人、朋友等不可能一直在我的生命中，而正义感要比快乐重要。
学生2：在选择的过程中我很惆怅。最终留下了亲友，因为亲友能一直陪伴着我。
教师：在选择的过程中，我们需要取舍。有的选择很容易，有的选择很困难。我们在不断选择的过程中去体现自身的价值，不断地充实和发展自己。学会选择，能独立地做出选择，是我们走向成熟的标志；学会选择，敢于面对选择的结果，终将使我们的人生变得更加辉煌和灿烂。
设计意图：当我们面对选择，并且选择受限时，内心的冲突会愈加激烈。基于此思路设计这一环节，让学生试着面对生活中可能出现的两难情境并做出选择，在这个过程中学生和自我内心有更亲密的接触。
六、课堂总结
教师：在非洲大陆，动物一旦被舌蝇叮咬，就可能染上昏睡病。科学家研究后发现，舌蝇的视觉很特别，一般只会被颜色一致的大块面积所吸引，舌蝇从不叮斑马，就因为斑马一身黑白相间的斑纹。然而，斑马身上色彩对比强烈的斑纹，却使它很容易受到狮子之类的捕食性动物的攻击。这就意味着，在进化过程中斑马的选择使它冒着更大的被狮子吃掉的风险，当然它也成功地躲掉昏睡病的困扰。这个世界上没有完美的选择。我们需要学会慎重地做出选择，做好接受结果的心理准备。
【教学反思】
1.注重情景设置。本课不断地设置选择的情景，学生从对位置的选择、对雨声大小的表达方式的选择，到人生的抉择，选择在不断地递进，让他们在真实情景、内心冲突中切身体会选择的影响，从而重视生活中的每一个选择。
2.重视内心体验。本节课中设置了大量活动及内省问题，在“人生遥控器”“人生抉择”这两个环节不断引导学生明晰自我选择的底线。
3.有一个学生说她放弃了亲人、朋友等，最后留下正义，是因为正义在她心中就是底线。因为时间的关系，没有做更多的点评，这是一个遗憾。心理课堂上，对学生当下的体验做及时的回应，既是对教师的考验，也是对学生最大的尊重。