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为了要克服对失去工作的恐慌，我们得先认识保有工作的方法。假设人在职场上，都是在玩一个叫“找工作”的在线游戏，那么，游戏玩家要认识清楚的是：人是因为有了“工作”，才会对“失去工作”感到害怕。
把“找工作”当作一个游戏软件，或许可以让现代白领上班族更快治疗好失业恐慌症。而“找工作”游戏的基本玩法，大概是这样的：
第一，这套游戏里，要先有雇主提供不同类型的工作，然后，玩游戏的人才有机会像寻找宝藏一样，去寻找工作。（当然，有时在线游戏软件提供的工作机会比游戏玩家多，有时则比较少。工作机会比较少的时候，玩家找到工作的困难度会增加，并形成通关失败者增加，也就是“失业率”攀高现象。）
第二，不同工作有不同的应征条件，玩家必须先通过“应征”所需的条件，才能通过第一关。（通不过第一关的人，如果继续想在线玩“找工作”游戏，就会被称为“失业者”——想找工作却找不到工作的人；如果暂时退出在线，就会被称为“惰性失业者”——没工作也不想找工作的人。）
第三，成功通过第一关而找到工作的游戏玩家，将会获得雇主的奖赏或奖励，奖励内容的多寡，依不同工作类型而有所不同。（奖赏是每个月一次的薪水、每年发放一次的年终奖金、不定时发放的节假奖金、偶尔因职场玩家工作表现良好而提供的业绩奖金，以及各类无形的福利好处等等。）
第四，找到工作的玩家，还必须把工作做好，才能够继续保住工作，并持续获得奖励；否则，3个月后，或者一段时间后，雇主会考核游戏玩家的工作绩效，进行淘汰。（被淘汰的游戏玩家，必须重新通过第一关，才能继续玩游戏。如果被淘汰者越多，又无法赶紧通过第一关，则在线游戏的整体“失业率”也将会攀高。）
第五，能够胜任工作者，不但能够获得薪资奖励，日后还能获得调高薪资、酬劳、职位等等的回报，并成功通过“加薪”或“升迁”的关卡，去寻找到更高层次的职场工作。（能够越快取得高薪资回报或职场职务升迁的人，当然就是越厉害的“找工作”游戏高手。）
在这简单的职场“找工作”游戏规则中，多数的职场工作者对通过第一关所需的条件都不陌生。这些条件包括：学历、经历、专业技能、认真做事的态度、积极学习的精神，以及愿意配合执行雇主所交代的工作任务等等。此外，还有应征者的年纪、外表、谈吐、性格稳定度等，也是一个求职游戏玩家必须具备的条件。拥有越多的求职条件，越能让玩家有更多机会通过雇主的“应征”审核。
“应征”这一个关卡，会以笔试、主管面试等等的形式展现出来。但有时候，游戏玩家也会通过亲友或师长介绍、猎头公司主动求才或产业与学校间的合作等人脉网络，让求职者能顺利通过“应征”第一关的考验。此外，奖励诱因越高的工作，将会吸引越多的求职者来玩通关游戏，因此，玩家必须具备更多的基础条件和能力，才能通过僧多粥少的“应征”关卡考验。当然，其回报就是日后能拥有更优厚的通关奖励筹码。
现代人随时都应该重头反省这个“找工作”游戏的基本规则，才不必担心自己无法玩好这个游戏。因为重新反省这些游戏规则，我们会发现，只要自己在“找工作”时的通关能力还在，就毋需忧虑失去工作。
把“找工作”当作一个游戏软件，或许可以让现代白领上班族更快治疗好失业恐慌症。而“找工作”游戏的基本玩法，大概是这样的：
第一，这套游戏里，要先有雇主提供不同类型的工作，然后，玩游戏的人才有机会像寻找宝藏一样，去寻找工作。（当然，有时在线游戏软件提供的工作机会比游戏玩家多，有时则比较少。工作机会比较少的时候，玩家找到工作的困难度会增加，并形成通关失败者增加，也就是“失业率”攀高现象。）
第二，不同工作有不同的应征条件，玩家必须先通过“应征”所需的条件，才能通过第一关。（通不过第一关的人，如果继续想在线玩“找工作”游戏，就会被称为“失业者”——想找工作却找不到工作的人；如果暂时退出在线，就会被称为“惰性失业者”——没工作也不想找工作的人。）
第三，成功通过第一关而找到工作的游戏玩家，将会获得雇主的奖赏或奖励，奖励内容的多寡，依不同工作类型而有所不同。（奖赏是每个月一次的薪水、每年发放一次的年终奖金、不定时发放的节假奖金、偶尔因职场玩家工作表现良好而提供的业绩奖金，以及各类无形的福利好处等等。）
第四，找到工作的玩家，还必须把工作做好，才能够继续保住工作，并持续获得奖励；否则，3个月后，或者一段时间后，雇主会考核游戏玩家的工作绩效，进行淘汰。（被淘汰的游戏玩家，必须重新通过第一关，才能继续玩游戏。如果被淘汰者越多，又无法赶紧通过第一关，则在线游戏的整体“失业率”也将会攀高。）
第五，能够胜任工作者，不但能够获得薪资奖励，日后还能获得调高薪资、酬劳、职位等等的回报，并成功通过“加薪”或“升迁”的关卡，去寻找到更高层次的职场工作。（能够越快取得高薪资回报或职场职务升迁的人，当然就是越厉害的“找工作”游戏高手。）
在这简单的职场“找工作”游戏规则中，多数的职场工作者对通过第一关所需的条件都不陌生。这些条件包括：学历、经历、专业技能、认真做事的态度、积极学习的精神，以及愿意配合执行雇主所交代的工作任务等等。此外，还有应征者的年纪、外表、谈吐、性格稳定度等，也是一个求职游戏玩家必须具备的条件。拥有越多的求职条件，越能让玩家有更多机会通过雇主的“应征”审核。
“应征”这一个关卡，会以笔试、主管面试等等的形式展现出来。但有时候，游戏玩家也会通过亲友或师长介绍、猎头公司主动求才或产业与学校间的合作等人脉网络，让求职者能顺利通过“应征”第一关的考验。此外，奖励诱因越高的工作，将会吸引越多的求职者来玩通关游戏，因此，玩家必须具备更多的基础条件和能力，才能通过僧多粥少的“应征”关卡考验。当然，其回报就是日后能拥有更优厚的通关奖励筹码。
现代人随时都应该重头反省这个“找工作”游戏的基本规则，才不必担心自己无法玩好这个游戏。因为重新反省这些游戏规则，我们会发现，只要自己在“找工作”时的通关能力还在，就毋需忧虑失去工作。