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摘 要：信息时代高科技产品给我们的生活带来便捷的同时，也给我们带来不可忽视的问题，尤其是青少年由于个人自控能力较弱，看手机、电视，玩网络游戏的现象日趋严重，最直接的影响莫过于对视力的影响。笔者通过对中小学生视力的下降原因进行分析，探讨一些调整改善和预防的策略。
关键词：青少年视力；信息时代；研究策略
我们通过对青少年视力疲劳、视力下降的原因，分析研究一些可行的预防治疗措施。对5～18岁青少年的调查发现，他们的视力下降与视力疲劳大多与生活学习习惯有直接关系，包括饮食、学习、游戏、活动、习惯等多个方面，只有从这些问题入手才能改善青少年的視力问题。从当地一家专门的眼科医院就诊资料来看，521例中视力疲劳218例占比百分之42，屈光不正者450例占比百分之86，其中弱视者15例。视力1.0以上者23例，1.2者50例，0.9-0.4者124例，0.4以下者334例。
通过调查我们可以得出结论，青少年视力疲劳、下降患病率十分高，我们的学校部门、疾病预防控制部门、各级卫生部门，以及社会家庭都需要宣传正确的用眼知识，共同为青少年合理安排作息时间，健康用眼，对问题发病学生及时进行治疗，验光配镜矫正屈光不正等多种眼科疾病，减少视力异常的发生和加重。
时代在发展，学生的学习压力也越重，电脑、多媒体已经是家庭、学校必备的教学工具，再加上智能手机的普及，青少年无时无刻都可能在不合理用眼。由于我们老师、家长没有从小培养学生养成科学用眼的好习惯，造成许多青少年生活习惯不规律，读书写字姿势不正确，课余时间打游戏、看电视，同时家长也忽略了孩子的户外运动。最终的结果就是视力疲劳、视力下降，若是没有得到有效的治疗和重视，最终导致许多青少年重度近视、弱视，甚至是更为严重的眼科疾病。
一、 资料收集与佐证
通过对2016年3月—2018年7月学校体检的眼科医院进行资料分析，年龄在5～18岁的中小学青少年视力健康调查中，视力疲劳下降共523例，其中男生298例，女生中小学生1.2视力为正常，低于1.0为视力异常，主要包括视力疲劳、弱视等。所谓的视力疲劳是指病人用眼后眼部感到不适，出现眼睛发干、模糊、眼痛、头晕、头痛等不同症状。所谓的弱视是指，发育期的视觉由于异常视觉习惯引起的单眼或双眼最佳矫正视力的下降，包括屈光参差、单眼斜视等等。
我们通过对523例青少年学生进行远近视力检查、裂隙灯眼底检查及屈光检查。屈光检查：低于12岁的学生应用阿托品眼用凝胶1次，连用3d后进行验光。大于等于12的学生用复方托品卡胺滴眼液1滴，间隔五分钟，连用四次，三十分钟后进行验光检测。得出的数据是523例青少年中小学生，视力疲劳307例经滴托品卡胺滴眼液每晚1次，并矫正其读书写字姿势，视近物不超半小时后视远处五分钟，一周后复诊视力疲劳明显减轻。视力0.7～0.9者，53例视力上升到1.0以上，视力低于0.7者自觉视物较前清晰，并对这部分患者进行散瞳验光后给予佩戴合适的眼镜矫正。弱视的15例年龄均已超过13岁，失去了最佳治疗时机。
二、 造成青少年视力疲劳、视力下降的原因
原因一，家长望子成龙，过早培养孩子看书写字，可又没有重视孩子的学习姿势，更没有在孩子入学前进行专门正规的视力检查。
原因二，家长缺少对孩子课余时间的管理，由于孩子很少有户外活动，过多地玩手机、看电视。
原因三，学习负担的增加，不仅要在课上学习，课下还要参加父母报的复习班、学习班，回家还要完成大量作业，用眼时间过度。
原因四，许多家长认为，只要不是近视得太厉害，不想给孩子佩戴眼镜，认为那样会加深度数，导致孩子的近视度数越来越高，得不到有效控制。
原因五，由于许多家长工作繁忙，没有时间关心照顾孩子，许多学生自己买吃的，或者食用方便食品，导致营养失衡。
原因六，由于一些遗传或者自身体质所导致。
三、 预防措施
要想孩子们的视力疲劳、视力下降得到有效缓解，还需要社会各界、老师家长、学校卫生部门共同努力。
其一，国家政府相关卫生部门需要大量宣传眼科卫生知识；
其二，强化老师、家长对用眼的认知，让他们时刻纠正学生学习姿势习惯。
其三，再次强调要为学生减轻学习负担。
其四，家长要意识到，如何让学生合理使用电脑手机，以及时长的限制。
其五，家长要多抽出时间带着孩子进行体育锻炼，多参加户外活动，多向远处眺望。
其六，定期检查孩子视力，饮食的合理搭配。
四、 具体预防操作
第一点，眼睛是我们工作、生活、学习不可或缺的器官，所以要及时向大家传输保护好自己眼睛的好习惯。
第二点，无论是老师还是家长，要留给学生一些休息眼睛的时间，比如，课余活动、听歌等等。
第三点，眼保健操已被多数学生重视，
所以老师要时常带领大家多做，而不是一天一次或者几天才偶尔做一次，同时要辅导、纠正错误，真正发挥到保护作用。
第四点，对于日常锻炼的习惯培养，以及家长对孩子日常饮食的重视，制定合理生活学习作息时间。饮食要多食用肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等，均衡搭配，偶尔要补充些粗粮食品，尽量减少孩子们的糖果摄入量，以及高动物脂肪的限制，从而从根源上预防近视。
五、 总结
通过调查研究，笔者认为我们应该加大防控近视的宣传，并且要付诸实际行动，不只是完成教育部门下发的任务，更不是应付差事的表面文章，我们要从自己做起，从培养学生做起，从向家长传输正确意识做起，从预防近视宣传做起，最终让更多人、更多家庭一起投入对孩子的近视预防中。
参考文献：
[1]于俊丽.中小学生视力下降的影响因素预防及治疗[J].医药前沿，2015（4）.
[2]田万里.中小学生视力疲劳、视力下降的原因分析探讨[J].中外医学，2017（7）.
作者简介：赵遇琦，甘肃省定西市，甘肃省定西市安定区福台高级中学。
关键词：青少年视力；信息时代；研究策略
我们通过对青少年视力疲劳、视力下降的原因，分析研究一些可行的预防治疗措施。对5～18岁青少年的调查发现，他们的视力下降与视力疲劳大多与生活学习习惯有直接关系，包括饮食、学习、游戏、活动、习惯等多个方面，只有从这些问题入手才能改善青少年的視力问题。从当地一家专门的眼科医院就诊资料来看，521例中视力疲劳218例占比百分之42，屈光不正者450例占比百分之86，其中弱视者15例。视力1.0以上者23例，1.2者50例，0.9-0.4者124例，0.4以下者334例。
通过调查我们可以得出结论，青少年视力疲劳、下降患病率十分高，我们的学校部门、疾病预防控制部门、各级卫生部门，以及社会家庭都需要宣传正确的用眼知识，共同为青少年合理安排作息时间，健康用眼，对问题发病学生及时进行治疗，验光配镜矫正屈光不正等多种眼科疾病，减少视力异常的发生和加重。
时代在发展，学生的学习压力也越重，电脑、多媒体已经是家庭、学校必备的教学工具，再加上智能手机的普及，青少年无时无刻都可能在不合理用眼。由于我们老师、家长没有从小培养学生养成科学用眼的好习惯，造成许多青少年生活习惯不规律，读书写字姿势不正确，课余时间打游戏、看电视，同时家长也忽略了孩子的户外运动。最终的结果就是视力疲劳、视力下降，若是没有得到有效的治疗和重视，最终导致许多青少年重度近视、弱视，甚至是更为严重的眼科疾病。
一、 资料收集与佐证
通过对2016年3月—2018年7月学校体检的眼科医院进行资料分析，年龄在5～18岁的中小学青少年视力健康调查中，视力疲劳下降共523例，其中男生298例，女生中小学生1.2视力为正常，低于1.0为视力异常，主要包括视力疲劳、弱视等。所谓的视力疲劳是指病人用眼后眼部感到不适，出现眼睛发干、模糊、眼痛、头晕、头痛等不同症状。所谓的弱视是指，发育期的视觉由于异常视觉习惯引起的单眼或双眼最佳矫正视力的下降，包括屈光参差、单眼斜视等等。
我们通过对523例青少年学生进行远近视力检查、裂隙灯眼底检查及屈光检查。屈光检查：低于12岁的学生应用阿托品眼用凝胶1次，连用3d后进行验光。大于等于12的学生用复方托品卡胺滴眼液1滴，间隔五分钟，连用四次，三十分钟后进行验光检测。得出的数据是523例青少年中小学生，视力疲劳307例经滴托品卡胺滴眼液每晚1次，并矫正其读书写字姿势，视近物不超半小时后视远处五分钟，一周后复诊视力疲劳明显减轻。视力0.7～0.9者，53例视力上升到1.0以上，视力低于0.7者自觉视物较前清晰，并对这部分患者进行散瞳验光后给予佩戴合适的眼镜矫正。弱视的15例年龄均已超过13岁，失去了最佳治疗时机。
二、 造成青少年视力疲劳、视力下降的原因
原因一，家长望子成龙，过早培养孩子看书写字，可又没有重视孩子的学习姿势，更没有在孩子入学前进行专门正规的视力检查。
原因二，家长缺少对孩子课余时间的管理，由于孩子很少有户外活动，过多地玩手机、看电视。
原因三，学习负担的增加，不仅要在课上学习，课下还要参加父母报的复习班、学习班，回家还要完成大量作业，用眼时间过度。
原因四，许多家长认为，只要不是近视得太厉害，不想给孩子佩戴眼镜，认为那样会加深度数，导致孩子的近视度数越来越高，得不到有效控制。
原因五，由于许多家长工作繁忙，没有时间关心照顾孩子，许多学生自己买吃的，或者食用方便食品，导致营养失衡。
原因六，由于一些遗传或者自身体质所导致。
三、 预防措施
要想孩子们的视力疲劳、视力下降得到有效缓解，还需要社会各界、老师家长、学校卫生部门共同努力。
其一，国家政府相关卫生部门需要大量宣传眼科卫生知识；
其二，强化老师、家长对用眼的认知，让他们时刻纠正学生学习姿势习惯。
其三，再次强调要为学生减轻学习负担。
其四，家长要意识到，如何让学生合理使用电脑手机，以及时长的限制。
其五，家长要多抽出时间带着孩子进行体育锻炼，多参加户外活动，多向远处眺望。
其六，定期检查孩子视力，饮食的合理搭配。
四、 具体预防操作
第一点，眼睛是我们工作、生活、学习不可或缺的器官，所以要及时向大家传输保护好自己眼睛的好习惯。
第二点，无论是老师还是家长，要留给学生一些休息眼睛的时间，比如，课余活动、听歌等等。
第三点，眼保健操已被多数学生重视，
所以老师要时常带领大家多做，而不是一天一次或者几天才偶尔做一次，同时要辅导、纠正错误，真正发挥到保护作用。
第四点，对于日常锻炼的习惯培养，以及家长对孩子日常饮食的重视，制定合理生活学习作息时间。饮食要多食用肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等，均衡搭配，偶尔要补充些粗粮食品，尽量减少孩子们的糖果摄入量，以及高动物脂肪的限制，从而从根源上预防近视。
五、 总结
通过调查研究，笔者认为我们应该加大防控近视的宣传，并且要付诸实际行动，不只是完成教育部门下发的任务，更不是应付差事的表面文章，我们要从自己做起，从培养学生做起，从向家长传输正确意识做起，从预防近视宣传做起，最终让更多人、更多家庭一起投入对孩子的近视预防中。
参考文献：
[1]于俊丽.中小学生视力下降的影响因素预防及治疗[J].医药前沿，2015（4）.
[2]田万里.中小学生视力疲劳、视力下降的原因分析探讨[J].中外医学，2017（7）.
作者简介：赵遇琦，甘肃省定西市，甘肃省定西市安定区福台高级中学。