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美美地睡一觉,可能就是给血管最好的保健操。近期的《美国医学会》杂志报道,一项持续5年的研究发现,中年人每晚多睡一个小时,血管出现钙化硬化的风险就会有所降低。但主要的研究者称,这并意味着人们应该一大早就睡觉,或者服用安眠药促进睡眠。这项研究是对一群年轻人(年龄介于35-47岁)进行了长年的跟踪随访,并且从多个角度评估其血管健康程度(包括CT检查)。