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“保护大脑，喝生命一号！”不知道我们《百科探秘》的小读者里，有没有人喝过这些健脑保健品呢？嗯，这是因为爸爸妈妈、叔叔阿姨都很关心我们，总是希望找到一个好办法，能帮助我们变得又聪明、又伶俐。不过，除了喝保健品之外
，还有很多变得聪明的方法，你想知道吗？
人的脑可以越变越聪明
“变聪明？不是吧？我都做过智力测试了，医生说，我的智商就是这么多啦。虽然不是很笨，但也不算很聪明。对了，还比我们班成绩第一的XXX低一点点……唉，怪不得总也考不过人家。”嗨，你先别灰心丧气啊。告诉你，大脑的本领可
是“无穷大”的。例如，科学家们已经研究过大脑中的“海马区”，这个地方是帮助人类学习、记忆各种外来信息的区域。他们发现，这里的细胞会不停地分裂出大量的新的神经元。甚至当人们步入老年后，这里仍会不断地产生新的细胞。就是说，人的大脑和神经在一生中，始终是在不停地成长的。因此，人的智力也是可以不断得到提高的。 至于智商测试什么的嘛，呵呵，下次你做，肯定会比这次的分数高！
给大脑补充养分
既然大脑是在一直生长的，那，给它补充营养也就非常重要啦。不过，给大脑上营养不一定要靠保健品，日常生活中常吃的食物也很有用呢。比如，鱼肉中就含有一种很重要的脂肪酸——“欧米伽3”，对人的大脑发育有很良好的作用。有的科学家甚至认为，大脑中的神经主要就是由这些脂肪构成的。因此，虽然脂肪吃多了，有可能会变成小胖墩，但为了大脑的成长，还是应该适当地吃一些含脂肪的食物的。 像10岁左右的小朋友，一周吃两次鱼类，就可以给大脑提供充足的营养了。
嗯，对了，光吃不行，还得多做体育运动。因为通过运动能够提高身体对大脑的供血能力，脑细胞也会因此得到许多养分。所以，坚持每天锻炼可是非常重要的哦。
多学习，多用脑
“脑子越用越灵”，这句话是绝对正确的。但也不是所有的用脑方式都会让人变聪明。比如说，你打一整天的电脑游戏，虽然脑子也在转啊转，但是转到最后，肯定是晕头转向、头昏眼花——这不但不会健脑，还会伤脑呢。想变得聪明，还是要用科学的用脑方法。例如，上学。
唉，一提上学，好多小朋友就要泄气啦：“一节课接着一节课，听得人都要睡着了。这还能让人变聪明？”嗯，虽然上课学习是挺枯燥的，但大脑可不是只在觉得有趣的时候才能得到锻炼。德国有一位学者曾经测试过，发现自己的学生在学校学习时，他们的智商每个月能够提高0.3到0.5个百分点。以此类推的话，每个学年就能够增长1到5个百分点。可见，学习对大脑还是大有好处的。当然，要是你能主动开动脑筋，多想想怎样才能让自己学习得更有乐趣，那就更棒啦！
那么，一些智力游戏，诸如做“脑筋急转弯”、拼图、玩魔方、下象棋有没有用呢？柏林大学的一位心理学家用了19天时间，对70名大学生进行了特定的训练。之后对他们进行智商测试，发现他们的成绩都有所提高。所以，智力拼图、象棋等益智的玩具对大脑也是有一定锻炼作用的。不过，它们的效果不能持续得很久，除非作为一种爱好，逐步提高难度，坚持训练，才能得到比较明显的效果。
其实，日常的工作和学习已经能够使大多数人的大脑得到适当的锻炼了。现在，我们是在学校里读书、学习，将来等我们长大，从事不同的工作，也都是需要动脑筋、多思考，才能解决问题、取得成就的。因此，不要根据一时的成绩来判断自己是聪明还是笨。应当相信，经过不懈（xiè）的努力和思考，训练好我们的大脑，人人都能够变成“聪明人”哦！
，还有很多变得聪明的方法，你想知道吗？
人的脑可以越变越聪明
“变聪明？不是吧？我都做过智力测试了，医生说，我的智商就是这么多啦。虽然不是很笨，但也不算很聪明。对了，还比我们班成绩第一的XXX低一点点……唉，怪不得总也考不过人家。”嗨，你先别灰心丧气啊。告诉你，大脑的本领可
是“无穷大”的。例如，科学家们已经研究过大脑中的“海马区”，这个地方是帮助人类学习、记忆各种外来信息的区域。他们发现，这里的细胞会不停地分裂出大量的新的神经元。甚至当人们步入老年后，这里仍会不断地产生新的细胞。就是说，人的大脑和神经在一生中，始终是在不停地成长的。因此，人的智力也是可以不断得到提高的。 至于智商测试什么的嘛，呵呵，下次你做，肯定会比这次的分数高！
给大脑补充养分
既然大脑是在一直生长的，那，给它补充营养也就非常重要啦。不过，给大脑上营养不一定要靠保健品，日常生活中常吃的食物也很有用呢。比如，鱼肉中就含有一种很重要的脂肪酸——“欧米伽3”，对人的大脑发育有很良好的作用。有的科学家甚至认为，大脑中的神经主要就是由这些脂肪构成的。因此，虽然脂肪吃多了，有可能会变成小胖墩，但为了大脑的成长，还是应该适当地吃一些含脂肪的食物的。 像10岁左右的小朋友，一周吃两次鱼类，就可以给大脑提供充足的营养了。
嗯，对了，光吃不行，还得多做体育运动。因为通过运动能够提高身体对大脑的供血能力，脑细胞也会因此得到许多养分。所以，坚持每天锻炼可是非常重要的哦。
多学习，多用脑
“脑子越用越灵”，这句话是绝对正确的。但也不是所有的用脑方式都会让人变聪明。比如说，你打一整天的电脑游戏，虽然脑子也在转啊转，但是转到最后，肯定是晕头转向、头昏眼花——这不但不会健脑，还会伤脑呢。想变得聪明，还是要用科学的用脑方法。例如，上学。
唉，一提上学，好多小朋友就要泄气啦：“一节课接着一节课，听得人都要睡着了。这还能让人变聪明？”嗯，虽然上课学习是挺枯燥的，但大脑可不是只在觉得有趣的时候才能得到锻炼。德国有一位学者曾经测试过，发现自己的学生在学校学习时，他们的智商每个月能够提高0.3到0.5个百分点。以此类推的话，每个学年就能够增长1到5个百分点。可见，学习对大脑还是大有好处的。当然，要是你能主动开动脑筋，多想想怎样才能让自己学习得更有乐趣，那就更棒啦！
那么，一些智力游戏，诸如做“脑筋急转弯”、拼图、玩魔方、下象棋有没有用呢？柏林大学的一位心理学家用了19天时间，对70名大学生进行了特定的训练。之后对他们进行智商测试，发现他们的成绩都有所提高。所以，智力拼图、象棋等益智的玩具对大脑也是有一定锻炼作用的。不过，它们的效果不能持续得很久，除非作为一种爱好，逐步提高难度，坚持训练，才能得到比较明显的效果。
其实，日常的工作和学习已经能够使大多数人的大脑得到适当的锻炼了。现在，我们是在学校里读书、学习，将来等我们长大，从事不同的工作，也都是需要动脑筋、多思考，才能解决问题、取得成就的。因此，不要根据一时的成绩来判断自己是聪明还是笨。应当相信，经过不懈（xiè）的努力和思考，训练好我们的大脑，人人都能够变成“聪明人”哦！