论文部分内容阅读
随着我国二胎政策的开放，越来越多的家庭选择二胎生育，尤其在城乡结合部的家庭里，他们在不具备经济基础条件上，匆忙迎接二孩甚至三孩的到来，这不仅给家庭经济带来压力，而且也给二胎老大带来压力，这种压力更多的是家庭结构的改变，原有的爱与关注被突然摊薄或分走，于是不同程度的焦躁、易怒和焦虑的情绪不断伴随，如果处理不好，这将会是二胎老大成长的心理阴影，对于其人格的发展及以后的生活带来不可估量的影响。
本文在简单分析二胎老大心理问题外化和产生原因的基础上，着重探究小学高年级心理团辅中运用埃利斯ABC理论对二胎老大行为及情绪掌控的可行性。
一、二胎老大心理情绪波动的外化表现
家中新添了一名小成员的学生，身份由独生子女变成了小哥哥或小姐姐，他们的行为和心理上的表现有隐性的也有显性的，主要表现为：
行为退化——原本已经学会的自己吃饭，却要求父母喂饭;原本习惯了自己收拾学习用具和生活用品的，现在随手一扔，直嚷嚷着不会收拾让父母来包办。
注意力分散——上课原有的专注程度不比以前，一副心事重重的样子，常常分神，眼睛常常看到窗外或者发呆，精神游离的频率增大。
兴趣降低——学生整个人的状态不如先前的积极向上，很多事情都变得无所谓，学习状态更是动力不足，行动迟滞。
情绪不稳——或容易骚动，在人群中过分活跃，或沉默寡言地独处，沉浸在自己的世界里，不太爱与人说话。
成绩下降——要么跳水式地下沉趋势，要么是心电图式的波动不稳。
二、心理情绪波动及行为变化的原因
委屈与妒忌、自卑与焦虑、不满与叛逆是二胎老大心理情绪的最明显特征，这与他们在家中的地位、家长对孩子的期盼以及爱的关注被削弱有着很大的关系。
（一）自我中心地位的改变
本是独生子女的中心地位，随着新成员的到来被明显改变。虽然都是亲生的，但是出生的那位小弟弟小妹妹更需要特别地照顾，父母照顾的重心转移自然会给老大带来巨大的失落感和落寞感，委屈妒忌常常因为父母的顾此失彼油然而生，最常见的就是缺乏安全感的攻击行为，或背着父母常常使劲地捏弟弟妹妹，严重的直接掐架;或因为父母的一两句生气的责备偷偷地哭泣。
（二）被要求长大
“你已经是哥哥姐姐了，应该是懂事一些，让一让弟弟妹妹吧！‘这是父母常常对二胎老大说的话。万千宠爱于一身的孩子，一夜之间被父母期盼着快快长大，何为懂事孩子们都不大明晰，只知道，当自己与弟弟妹妹发生矛盾时，为了不让父母操心，所以必须退避、忍让，以榜样的示范长成不让父母操心的独立自主的乖孩子。但是这种“揠苗助长”往往因为缺少了一些环节而可能造成原独生子女产生自卑、逆反等情绪。
（三）占有权减少
在城乡结合部家庭里，因为父母大多是早出晚归的打工者，抚养孩子的成本比较高，多养育一个孩子就意味着原来的物质生活质量相对要降低，原来张口就能满足的吃的、玩的就不那么轻易能得到了。而有好吃的，好玩的，也要先让给弟弟妹妹，原有享受权利的减少，必定会让孩子产生心理落差。
综上所述，我们可以看到，二胎老大有着诸多因素引发心理问题的温床。在家父母如果忙碌在新成员时顾此失彼，在校老师在繁忙的教育教学中未细心观察，那么这些二胎中的老大就会经历较长的心理黑暗时期。
三、埃利斯ABC理论在二胎老大团辅的运用
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》的心理健康教育的目标是：使学生学会学习和生活，正确认识自 我，提高自主自助和自我教育能力，増强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
从这点来说，要想让二胎老大巧妙地避开心理黑暗时期，除了家庭教育的关注外，还可以通过团辅对这些孩子进行科学有效的情绪管理，及时给予必要的情绪疏导，可以提高其心理健康水平。笔者尝试以埃利斯ABC理论为基础，为学生提供模拟或真实得清净活动，让学生在团体活动游戏中通过自我管理、调节、反思，从而建立起积极正向的情绪，把握好自身情绪的“遥控器”，真正从心出发，身体力行做好“大哥哥”“大姐姐”。
（一）团辅设计的思路
埃利斯ABC理论有三个要素，分别是A激发事件（Activatingevent）、B认知和评价（Belief）、C行为和结果（Consequence）。一个人的消极情绪和行为障碍的结果C，不是由某一种激发事件A所直接引起的，而是由承受这一事件的个体对它不正确的认知与信念评价而引起的。在团辅课中，就是要让孩子找出对事件认识上的那些非理性的信念，然后对其非理性行为进行重新的认识与纠正，找到合理的观念，最后建立合理的观念和认知，从而改变情绪和行为。
在这一团辅过程中，我们强调情绪的ABC管理，更多的是教会孩子从自我信念、认知行为上的纠正，学会思考，学会分析，正念接纳，有效消除焦虑、紧张、自卑和妒忌的负面情绪，整个辅导更加侧重二胎老大的高年级学生对自我的认识与管理。
（二）团辅实施片断简短记录
体验式的团辅是助于学生喜闻乐见的一种形式，在辅导过程中简要记录了以下代表性的片断。
片断一：情景游戏，认识和察觉情绪
老师准备六张情绪卡片，分别是父母表扬（喜）、弟弟或妹妹打扰到你的学习（怒）、心爱的玩具被弟弟妹妹弄坏了（哀）、爸爸妈妈斥责（惧）、弟弟妹妹过来摸摸你的脸（爱）、在弟弟妹妹面前被爸妈骂哭（耻或委屈）。
师：请同学用脸部的表情及肢体语言试演以上六种情绪，同时说说自己身体的感受。
生：分担爸爸妈妈家务，爸爸妈妈表扬，想手舞足蹈;
生：生气时，我会不自觉握紧拳头想打人;
生：被爸妈批评的体无完肤，很难为情;
生：弟弟悄悄爬到我身边抚摸我烫红的脸，心头有点热，疼痛也会减少一些;
……
师：情绪是对一些列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。它是一种能量，它会来就一定会走。
片断二：情景剧场，了解情绪产生并运用理论调节情绪
以学生扮演父母，模拟生活当中二胎家庭中常常会出现的摩擦，让学生感受情绪的同时认知自己负面情绪的产生，并通过理论指导进行调节。
例如学生在做作业，弟弟过来捣蛋把辛苦做的作业本撕掉了，学生打了弟弟一下，弟弟哭泣，父母赶来批评老大。
参与的同学中，有恼怒激动、有愧疚心疼、有平静等。
师：请同学讨论上述情景中不同表现的情绪及其行为的不同，并指出能够控制情绪保持平静的做法为何比其他负面情绪更理性。同时顺势出示埃利斯ABC情绪理论。
师总结：同一件事情，因为想法信念不同，情绪和行为后果也不同，只要把信念B调节到合理，情绪C就自然不用那么消极了。
有效的心理团辅能让二胎老大进行情绪的自我调节与及积极化，把行为及情绪的“遥控器”交回自己掌握，防止出现由不良情绪引发的心理问题。当然埃利斯ABC理论只是其中一种方式，还有很多的心理团辅方式让二胎老大更好地适应自己的身份，以更健康良好的心態适应环境，迎接未来的自己。当然，这些与家庭教育及学校教育的相互契合也是密不可分的。
本文在简单分析二胎老大心理问题外化和产生原因的基础上，着重探究小学高年级心理团辅中运用埃利斯ABC理论对二胎老大行为及情绪掌控的可行性。
一、二胎老大心理情绪波动的外化表现
家中新添了一名小成员的学生，身份由独生子女变成了小哥哥或小姐姐，他们的行为和心理上的表现有隐性的也有显性的，主要表现为：
行为退化——原本已经学会的自己吃饭，却要求父母喂饭;原本习惯了自己收拾学习用具和生活用品的，现在随手一扔，直嚷嚷着不会收拾让父母来包办。
注意力分散——上课原有的专注程度不比以前，一副心事重重的样子，常常分神，眼睛常常看到窗外或者发呆，精神游离的频率增大。
兴趣降低——学生整个人的状态不如先前的积极向上，很多事情都变得无所谓，学习状态更是动力不足，行动迟滞。
情绪不稳——或容易骚动，在人群中过分活跃，或沉默寡言地独处，沉浸在自己的世界里，不太爱与人说话。
成绩下降——要么跳水式地下沉趋势，要么是心电图式的波动不稳。
二、心理情绪波动及行为变化的原因
委屈与妒忌、自卑与焦虑、不满与叛逆是二胎老大心理情绪的最明显特征，这与他们在家中的地位、家长对孩子的期盼以及爱的关注被削弱有着很大的关系。
（一）自我中心地位的改变
本是独生子女的中心地位，随着新成员的到来被明显改变。虽然都是亲生的，但是出生的那位小弟弟小妹妹更需要特别地照顾，父母照顾的重心转移自然会给老大带来巨大的失落感和落寞感，委屈妒忌常常因为父母的顾此失彼油然而生，最常见的就是缺乏安全感的攻击行为，或背着父母常常使劲地捏弟弟妹妹，严重的直接掐架;或因为父母的一两句生气的责备偷偷地哭泣。
（二）被要求长大
“你已经是哥哥姐姐了，应该是懂事一些，让一让弟弟妹妹吧！‘这是父母常常对二胎老大说的话。万千宠爱于一身的孩子，一夜之间被父母期盼着快快长大，何为懂事孩子们都不大明晰，只知道，当自己与弟弟妹妹发生矛盾时，为了不让父母操心，所以必须退避、忍让，以榜样的示范长成不让父母操心的独立自主的乖孩子。但是这种“揠苗助长”往往因为缺少了一些环节而可能造成原独生子女产生自卑、逆反等情绪。
（三）占有权减少
在城乡结合部家庭里，因为父母大多是早出晚归的打工者，抚养孩子的成本比较高，多养育一个孩子就意味着原来的物质生活质量相对要降低，原来张口就能满足的吃的、玩的就不那么轻易能得到了。而有好吃的，好玩的，也要先让给弟弟妹妹，原有享受权利的减少，必定会让孩子产生心理落差。
综上所述，我们可以看到，二胎老大有着诸多因素引发心理问题的温床。在家父母如果忙碌在新成员时顾此失彼，在校老师在繁忙的教育教学中未细心观察，那么这些二胎中的老大就会经历较长的心理黑暗时期。
三、埃利斯ABC理论在二胎老大团辅的运用
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》的心理健康教育的目标是：使学生学会学习和生活，正确认识自 我，提高自主自助和自我教育能力，増强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
从这点来说，要想让二胎老大巧妙地避开心理黑暗时期，除了家庭教育的关注外，还可以通过团辅对这些孩子进行科学有效的情绪管理，及时给予必要的情绪疏导，可以提高其心理健康水平。笔者尝试以埃利斯ABC理论为基础，为学生提供模拟或真实得清净活动，让学生在团体活动游戏中通过自我管理、调节、反思，从而建立起积极正向的情绪，把握好自身情绪的“遥控器”，真正从心出发，身体力行做好“大哥哥”“大姐姐”。
（一）团辅设计的思路
埃利斯ABC理论有三个要素，分别是A激发事件（Activatingevent）、B认知和评价（Belief）、C行为和结果（Consequence）。一个人的消极情绪和行为障碍的结果C，不是由某一种激发事件A所直接引起的，而是由承受这一事件的个体对它不正确的认知与信念评价而引起的。在团辅课中，就是要让孩子找出对事件认识上的那些非理性的信念，然后对其非理性行为进行重新的认识与纠正，找到合理的观念，最后建立合理的观念和认知，从而改变情绪和行为。
在这一团辅过程中，我们强调情绪的ABC管理，更多的是教会孩子从自我信念、认知行为上的纠正，学会思考，学会分析，正念接纳，有效消除焦虑、紧张、自卑和妒忌的负面情绪，整个辅导更加侧重二胎老大的高年级学生对自我的认识与管理。
（二）团辅实施片断简短记录
体验式的团辅是助于学生喜闻乐见的一种形式，在辅导过程中简要记录了以下代表性的片断。
片断一：情景游戏，认识和察觉情绪
老师准备六张情绪卡片，分别是父母表扬（喜）、弟弟或妹妹打扰到你的学习（怒）、心爱的玩具被弟弟妹妹弄坏了（哀）、爸爸妈妈斥责（惧）、弟弟妹妹过来摸摸你的脸（爱）、在弟弟妹妹面前被爸妈骂哭（耻或委屈）。
师：请同学用脸部的表情及肢体语言试演以上六种情绪，同时说说自己身体的感受。
生：分担爸爸妈妈家务，爸爸妈妈表扬，想手舞足蹈;
生：生气时，我会不自觉握紧拳头想打人;
生：被爸妈批评的体无完肤，很难为情;
生：弟弟悄悄爬到我身边抚摸我烫红的脸，心头有点热，疼痛也会减少一些;
……
师：情绪是对一些列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。它是一种能量，它会来就一定会走。
片断二：情景剧场，了解情绪产生并运用理论调节情绪
以学生扮演父母，模拟生活当中二胎家庭中常常会出现的摩擦，让学生感受情绪的同时认知自己负面情绪的产生，并通过理论指导进行调节。
例如学生在做作业，弟弟过来捣蛋把辛苦做的作业本撕掉了，学生打了弟弟一下，弟弟哭泣，父母赶来批评老大。
参与的同学中，有恼怒激动、有愧疚心疼、有平静等。
师：请同学讨论上述情景中不同表现的情绪及其行为的不同，并指出能够控制情绪保持平静的做法为何比其他负面情绪更理性。同时顺势出示埃利斯ABC情绪理论。
师总结：同一件事情，因为想法信念不同，情绪和行为后果也不同，只要把信念B调节到合理，情绪C就自然不用那么消极了。
有效的心理团辅能让二胎老大进行情绪的自我调节与及积极化，把行为及情绪的“遥控器”交回自己掌握，防止出现由不良情绪引发的心理问题。当然埃利斯ABC理论只是其中一种方式，还有很多的心理团辅方式让二胎老大更好地适应自己的身份，以更健康良好的心態适应环境，迎接未来的自己。当然，这些与家庭教育及学校教育的相互契合也是密不可分的。