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老年人居家期间,除了要保持卫生,做好防护,一定要进行适当的体育锻炼.运动可以提升防病抗病能力,缓解心理压力,减轻焦虑和紧张情绪.我们特向中老年朋友推荐一些简便易行、科学有效的居家健身方法,坚持锻炼必然可以增强肌肉力量,增进身心健康,提高自身免疫力.
居家健身小动作帮助提升免疫力(上)
【摘 要】
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老年人居家期间,除了要保持卫生,做好防护,一定要进行适当的体育锻炼.运动可以提升防病抗病能力,缓解心理压力,减轻焦虑和紧张情绪.我们特向中老年朋友推荐一些简便易行、科
【出 处】
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健康指南
【发表日期】
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2021年5期
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