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鹿——壮阳助性长寿之最
鹿一身皆宝。鹿的生命力极强，动作矫捷，有“草上飞”的别称，有时腿骨折断，不需要医疗也能自然长合，有“鹿寿千年”的传说，民间传说中的老寿星总与白鹿相连。
鹿平时不鸣，只有秋高气爽，情发于中，急切求偶时才引吭高歌，故自来便有“秋高听鹿鸣”的说法。鹿的生育能力很强，母鹿每年１胎，孕期６～８个月，而幼鹿１５～１８个月即性成熟。古人观察到这一特性，３０００多年前就用作激性药和强壮药。李时珍更有“生精补髓，养血益阳，强筋健骨。治一切虚损、耳聋、目暗、眩晕、虚痢”的记载。
⒈鹿肉 鹿肉味甘，性温。功能补五脏，强筋骨，调血脉。《医林纂要》说，鹿肉补脾胃，益气血，补助命火，壮阳益精，暖腰脊。李时珍《本草纲目》言鹿之一身皆益人，或煮或蒸或脯，同酒食入良。大抵鹿乃纯阳之物，能通督脉，红烧鹿肉治阳痿早泄，鹿肉粥治肾亏精少。鹿肉一般食用量为５０～２５０克。
⒉鹿血 鹿血味甘、咸，性热。功能补虚、和血、益精。主治虚损腰痛，阳痿遗精，心悸失眠。《本草纲目》记载：鹿血大补虚损，益精血。《全国中草药汇编》记载：鹿血治贫血、性神经衰弱、遗精。鹿血酒能提高性功能。原料：用鹿血３００克，白酒１０００克。调和，即可饮服。每日１次，每次３０克。
⒊鹿肾 鹿肾味甘、咸，性平，入肝、肾、膀胱经。功能补肾壮阳，益精填髓。主治阳痿遗精，肾虚腰痛，耳聋，耳鸣，宫冷不孕，妇女乳汁不足，劳损，腰膝酸痛。
《名医别录》记载：鹿肾主补肾气。《四川中药志》记载：鹿肾治阳痿，肾虚耳鸣，妇人子宫寒冷，久不受孕，慢性睾丸炎。该书介绍一验方，将鹿肾、狗肾、枸杞子、菟丝子、巴戟天一并研粉，制成丸服用，治疗阳事不举。《太平圣惠方》也载鹿肾粥治阳痿早泄。
⒋ 鹿尾 鹿尾功能补肾壮阳，补腰脊。主治肾虚，阳痿，遗精，腰膝酸痛。《全国中草药汇编》记载，将鹿尾焙干研末，每次６～９克，吞服，治腰脊疼痛不能屈伸，头昏，耳鸣，滑精。
《滋补中药保健菜谱》记载煨鹿尾治阳痿遗精。《养生随笔》记载鹿尾粥治阳痿遗精。原料：用鹿尾１条，粳米５０克。每次１碗，每日２次，作早、晚餐温热食用。
５．鹿胎 鹿胎味甘、咸，性温。功能益肾壮阳，补水调经，生精补髓。张璐《本经逢原》记载，鹿性补阳益精，男子真元不足者宜之。
６．鹿茸 鹿茸甘咸而温，能壮元阳，补气血，益精髓，强筋骨，治虚劳羸瘦，精神倦乏，眩晕，耳聋，目暗，腰膝酸痛，阳痿，滑精。
《澹寮方》记载有１位卖药道人的卖药歌说：“闾尾不禁沧海竭（色欲过度，精力耗竭）”，九转灵丹却说：“各种灵丹妙药都无效，惟有斑龙顶上珠（鹿别名斑龙，顶上珠即鹿茸），能补玉堂阙下穴（只有鹿茸可以补救生殖功能不足）。”
《金峨山房药录》有延龄鹿茸酒，方用鹿茸３克，西红花３克，蛤蚧１对，海马１对，海龙１对，枸杞子、何首乌、熟地黄、石楠叶各３０克泡酒，每夜临睡暖饮１小杯。云有：“补五脏，壮筋骨，健心神，强精力。乌发美容，延年抗老”之功。男女咸宜，冬春皆佳。
对于老人阳痿，小便频数，腰背酸痛，畏寒乏力可用《本草纲目》的鹿茸酒。鹿茸６克，山药３０克，白酒５００毫升浸服。严重者可加入人参、牛鞭、鹿鞭、狗鞭等，即成参茸多鞭酒或称荣春酒专治性无能。
若为防止鹿茸过热，则可用山栀子配鹿茸、海马，即成老神童酒。不但可防未老先衰，而且能延缓衰老，或能使老而脑力不减。
对于须发早白、记忆力衰退的中年人，则可用由鹿茸、鹿筋、何首乌、肉苁蓉等泡制的鹿筋补酒，或由鹿茸、鹿肾、当归、枸杞子泡制的全鹿酒。
龟——滋阴益精长寿之最
乌龟、白鹤都是长寿动物，“龟年鹤寿”常用来祝颂长寿。唐明皇的乐师龟年更以龟自名，大名士中的陆龟蒙、杨龟山也以龟入名号，足见龟的身价非同一般。
龟确实是动物中的寿星。《史记》里就记载：１位老人用乌龟垫床脚，一垫２０年。老人死后移床而乌龟竟然活着未死。另有报道，有人拆屋时发现活埋在屋角的乌龟又复活，可见“支床有龟”绝非偶然现象。乌龟一般可活１００～３００年，或更长。细胞学研究发现乌龟的细胞繁殖高达１１０代，是鸡２５代的４倍有余。
龟鹤同春中的春字，除作长寿解释以外，尚有增长生命活力，增强性功能的含义。如龟类中的绿毛龟，李时珍说能“通任脉（助孕），助阳道（壮阳），补阴血，益精气，治痿弱。”除观赏以外，其保健价值也是不可低估的。乌龟能：“益气资智”，名医叶天士则有“鹿补阳，龟补阴”之说，善用鹿龟等血肉有情之品，补益人体督任二脉。现代药理试验显示乌龟能增进人体免疫功能，抑制肿瘤细胞。
公元１５４０年（嘉靖十九年），陶典真（仲文）被封为少保、少傅、礼部尚书。他有何德何功官职同抗金名将岳飞一样同居少保？谁也想不到他既不是文人，也不是武将，而是一个讲究长生不老术的道士。他是靠进献健脑壮阳的龟龄集而得官的。此药由龟板、高丽参、鹿茸、海马、雀脑、枸杞子等组成。皇帝服后果觉有效，于是他便从一个普通道士而平步青云。此药在当时被称为御用圣药，后被监制医官带回家乡太谷而传世至今。龟龄集确能强身健脑，促进新陈代谢，增强性功能，延缓衰老。《山民方食》中的龟龄麦粉即是用炒麦粉６０份配入１份龟龄集粉和匀而成，每日随量冲服，可作保健点心应用。
此外，还可自配龟龄集酒治疗阳痿、遗精、早泄。配方除上面已介绍的几种成分外，还可加入丁香、雄蚕蛾、蜻蜓、石燕、人参、熟地黄、急性子、细辛、砂仁、杜仲、肉苁蓉、天冬、附子、穿山甲、仙灵脾、锁阳、牛膝、海马等。
研究发现，龟含有大量的维生素、蛋白质、钙质，尤其含有对生殖能力有很大影响的维生素Ｅ。龟的交尾时间并不比蝮蛇短，它能够持续交尾４小时。龟的阴茎相当大，它的体长不过２０厘米左右，但阴茎即占了５厘米。可以想像到龟的强精效果有多大。
鳖肉——补精无上之佳品
鳖又称甲鱼。《日用本草》称其：“补虚劳，壮阳气，大补阴之不足”。《金峨山房药录》载：“凡男子肾亏精不足者，最宜鳖肉为补，鳖肉味厚重，最在裙边，精不足者，补之以味，为补精无上佳品”。
甲鱼含有较高的蛋白质以及脂肪、碳水化合物、无机盐、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素Ａ等多种营养成分。甲鱼能促进血液循环，抑制肿瘤细胞的生长，提高机体免疫功能，现代药理表明，甲鱼能抑制肝脾之结缔组织增长，提高血浆蛋白水平，可用于肝脾肿大及肝炎合并贫血、白球蛋白比例倒置等病的辅助治疗。
甲鱼的背甲为鳖甲，是一味常用的中药，性味咸、平，具有滋阴清热，平肝熄风，软坚散结的功效。多用于阴虚火旺，骨蒸潮热，肝脾肿大之症。
狗肉——壮阳起痿之上品
狗肉性温，功能补中益气，温肾助阳。用于脾肾虚寒，脘腹胀痛，腰脊冷痛，小便清长或频数，阳痿等。
《杏林春满集》说：“狗肉，一名地羊，地羊者提阳也。谓能治阳痿早泄也”。《日华子本草》说狗肉：“补胃气壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力”。狗肉治阳痿不仅广泛应用于民间，而且记载于我国第一部食疗专著《食疗本草》内。将狗肉与蘑菇一并烧炖食用，可提高男子性功能。用怀山药、枸杞子与狗肉炖煮食用，可治阳痿遗精。雄狗的睾丸更是治疗阳痿的上品，将狗睾丸烘干，研粉，每日吞服３～９克，有兴奋性神经，增强精子活力等作用。
鸭肉——补肾强性之品
有温补肾阳，强壮腰膝之功。《本草纲目拾遗》认为：“其性淫，雌雄相交，日必四五次，故房术用之。助阳道、健腰膝、补命门、暖水脏”。男子阳痿，畏寒怕冷，腰膝酸软，性欲低下者食之最宜。
责编：张宝盈
鹿一身皆宝。鹿的生命力极强，动作矫捷，有“草上飞”的别称，有时腿骨折断，不需要医疗也能自然长合，有“鹿寿千年”的传说，民间传说中的老寿星总与白鹿相连。
鹿平时不鸣，只有秋高气爽，情发于中，急切求偶时才引吭高歌，故自来便有“秋高听鹿鸣”的说法。鹿的生育能力很强，母鹿每年１胎，孕期６～８个月，而幼鹿１５～１８个月即性成熟。古人观察到这一特性，３０００多年前就用作激性药和强壮药。李时珍更有“生精补髓，养血益阳，强筋健骨。治一切虚损、耳聋、目暗、眩晕、虚痢”的记载。
⒈鹿肉 鹿肉味甘，性温。功能补五脏，强筋骨，调血脉。《医林纂要》说，鹿肉补脾胃，益气血，补助命火，壮阳益精，暖腰脊。李时珍《本草纲目》言鹿之一身皆益人，或煮或蒸或脯，同酒食入良。大抵鹿乃纯阳之物，能通督脉，红烧鹿肉治阳痿早泄，鹿肉粥治肾亏精少。鹿肉一般食用量为５０～２５０克。
⒉鹿血 鹿血味甘、咸，性热。功能补虚、和血、益精。主治虚损腰痛，阳痿遗精，心悸失眠。《本草纲目》记载：鹿血大补虚损，益精血。《全国中草药汇编》记载：鹿血治贫血、性神经衰弱、遗精。鹿血酒能提高性功能。原料：用鹿血３００克，白酒１０００克。调和，即可饮服。每日１次，每次３０克。
⒊鹿肾 鹿肾味甘、咸，性平，入肝、肾、膀胱经。功能补肾壮阳，益精填髓。主治阳痿遗精，肾虚腰痛，耳聋，耳鸣，宫冷不孕，妇女乳汁不足，劳损，腰膝酸痛。
《名医别录》记载：鹿肾主补肾气。《四川中药志》记载：鹿肾治阳痿，肾虚耳鸣，妇人子宫寒冷，久不受孕，慢性睾丸炎。该书介绍一验方，将鹿肾、狗肾、枸杞子、菟丝子、巴戟天一并研粉，制成丸服用，治疗阳事不举。《太平圣惠方》也载鹿肾粥治阳痿早泄。
⒋ 鹿尾 鹿尾功能补肾壮阳，补腰脊。主治肾虚，阳痿，遗精，腰膝酸痛。《全国中草药汇编》记载，将鹿尾焙干研末，每次６～９克，吞服，治腰脊疼痛不能屈伸，头昏，耳鸣，滑精。
《滋补中药保健菜谱》记载煨鹿尾治阳痿遗精。《养生随笔》记载鹿尾粥治阳痿遗精。原料：用鹿尾１条，粳米５０克。每次１碗，每日２次，作早、晚餐温热食用。
５．鹿胎 鹿胎味甘、咸，性温。功能益肾壮阳，补水调经，生精补髓。张璐《本经逢原》记载，鹿性补阳益精，男子真元不足者宜之。
６．鹿茸 鹿茸甘咸而温，能壮元阳，补气血，益精髓，强筋骨，治虚劳羸瘦，精神倦乏，眩晕，耳聋，目暗，腰膝酸痛，阳痿，滑精。
《澹寮方》记载有１位卖药道人的卖药歌说：“闾尾不禁沧海竭（色欲过度，精力耗竭）”，九转灵丹却说：“各种灵丹妙药都无效，惟有斑龙顶上珠（鹿别名斑龙，顶上珠即鹿茸），能补玉堂阙下穴（只有鹿茸可以补救生殖功能不足）。”
《金峨山房药录》有延龄鹿茸酒，方用鹿茸３克，西红花３克，蛤蚧１对，海马１对，海龙１对，枸杞子、何首乌、熟地黄、石楠叶各３０克泡酒，每夜临睡暖饮１小杯。云有：“补五脏，壮筋骨，健心神，强精力。乌发美容，延年抗老”之功。男女咸宜，冬春皆佳。
对于老人阳痿，小便频数，腰背酸痛，畏寒乏力可用《本草纲目》的鹿茸酒。鹿茸６克，山药３０克，白酒５００毫升浸服。严重者可加入人参、牛鞭、鹿鞭、狗鞭等，即成参茸多鞭酒或称荣春酒专治性无能。
若为防止鹿茸过热，则可用山栀子配鹿茸、海马，即成老神童酒。不但可防未老先衰，而且能延缓衰老，或能使老而脑力不减。
对于须发早白、记忆力衰退的中年人，则可用由鹿茸、鹿筋、何首乌、肉苁蓉等泡制的鹿筋补酒，或由鹿茸、鹿肾、当归、枸杞子泡制的全鹿酒。
龟——滋阴益精长寿之最
乌龟、白鹤都是长寿动物，“龟年鹤寿”常用来祝颂长寿。唐明皇的乐师龟年更以龟自名，大名士中的陆龟蒙、杨龟山也以龟入名号，足见龟的身价非同一般。
龟确实是动物中的寿星。《史记》里就记载：１位老人用乌龟垫床脚，一垫２０年。老人死后移床而乌龟竟然活着未死。另有报道，有人拆屋时发现活埋在屋角的乌龟又复活，可见“支床有龟”绝非偶然现象。乌龟一般可活１００～３００年，或更长。细胞学研究发现乌龟的细胞繁殖高达１１０代，是鸡２５代的４倍有余。
龟鹤同春中的春字，除作长寿解释以外，尚有增长生命活力，增强性功能的含义。如龟类中的绿毛龟，李时珍说能“通任脉（助孕），助阳道（壮阳），补阴血，益精气，治痿弱。”除观赏以外，其保健价值也是不可低估的。乌龟能：“益气资智”，名医叶天士则有“鹿补阳，龟补阴”之说，善用鹿龟等血肉有情之品，补益人体督任二脉。现代药理试验显示乌龟能增进人体免疫功能，抑制肿瘤细胞。
公元１５４０年（嘉靖十九年），陶典真（仲文）被封为少保、少傅、礼部尚书。他有何德何功官职同抗金名将岳飞一样同居少保？谁也想不到他既不是文人，也不是武将，而是一个讲究长生不老术的道士。他是靠进献健脑壮阳的龟龄集而得官的。此药由龟板、高丽参、鹿茸、海马、雀脑、枸杞子等组成。皇帝服后果觉有效，于是他便从一个普通道士而平步青云。此药在当时被称为御用圣药，后被监制医官带回家乡太谷而传世至今。龟龄集确能强身健脑，促进新陈代谢，增强性功能，延缓衰老。《山民方食》中的龟龄麦粉即是用炒麦粉６０份配入１份龟龄集粉和匀而成，每日随量冲服，可作保健点心应用。
此外，还可自配龟龄集酒治疗阳痿、遗精、早泄。配方除上面已介绍的几种成分外，还可加入丁香、雄蚕蛾、蜻蜓、石燕、人参、熟地黄、急性子、细辛、砂仁、杜仲、肉苁蓉、天冬、附子、穿山甲、仙灵脾、锁阳、牛膝、海马等。
研究发现，龟含有大量的维生素、蛋白质、钙质，尤其含有对生殖能力有很大影响的维生素Ｅ。龟的交尾时间并不比蝮蛇短，它能够持续交尾４小时。龟的阴茎相当大，它的体长不过２０厘米左右，但阴茎即占了５厘米。可以想像到龟的强精效果有多大。
鳖肉——补精无上之佳品
鳖又称甲鱼。《日用本草》称其：“补虚劳，壮阳气，大补阴之不足”。《金峨山房药录》载：“凡男子肾亏精不足者，最宜鳖肉为补，鳖肉味厚重，最在裙边，精不足者，补之以味，为补精无上佳品”。
甲鱼含有较高的蛋白质以及脂肪、碳水化合物、无机盐、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素Ａ等多种营养成分。甲鱼能促进血液循环，抑制肿瘤细胞的生长，提高机体免疫功能，现代药理表明，甲鱼能抑制肝脾之结缔组织增长，提高血浆蛋白水平，可用于肝脾肿大及肝炎合并贫血、白球蛋白比例倒置等病的辅助治疗。
甲鱼的背甲为鳖甲，是一味常用的中药，性味咸、平，具有滋阴清热，平肝熄风，软坚散结的功效。多用于阴虚火旺，骨蒸潮热，肝脾肿大之症。
狗肉——壮阳起痿之上品
狗肉性温，功能补中益气，温肾助阳。用于脾肾虚寒，脘腹胀痛，腰脊冷痛，小便清长或频数，阳痿等。
《杏林春满集》说：“狗肉，一名地羊，地羊者提阳也。谓能治阳痿早泄也”。《日华子本草》说狗肉：“补胃气壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力”。狗肉治阳痿不仅广泛应用于民间，而且记载于我国第一部食疗专著《食疗本草》内。将狗肉与蘑菇一并烧炖食用，可提高男子性功能。用怀山药、枸杞子与狗肉炖煮食用，可治阳痿遗精。雄狗的睾丸更是治疗阳痿的上品，将狗睾丸烘干，研粉，每日吞服３～９克，有兴奋性神经，增强精子活力等作用。
鸭肉——补肾强性之品
有温补肾阳，强壮腰膝之功。《本草纲目拾遗》认为：“其性淫，雌雄相交，日必四五次，故房术用之。助阳道、健腰膝、补命门、暖水脏”。男子阳痿，畏寒怕冷，腰膝酸软，性欲低下者食之最宜。
责编：张宝盈