【摘 要】
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俗话说:“每天睡得好,八十不见老”。这是因为睡眠时,神经系统、循环系统、内分泌系统、肌肉各种神经反射活动较白天觉醒时均有明显改变。例如肾上腺皮质激素在睡眠时几乎不
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俗话说:“每天睡得好,八十不见老”。这是因为睡眠时,神经系统、循环系统、内分泌系统、肌肉各种神经反射活动较白天觉醒时均有明显改变。例如肾上腺皮质激素在睡眠时几乎不分泌,而在白天分泌则加强,呈“昼高夜低”势态;而生长激素、催乳激素等睡时分泌增多,白天则几乎不分泌,呈“昼低夜高”势态;睡眠时免疫功能加强,利于抗病抗癌。
As the saying goes: “Every day sleep well, eighty not old.” This is because sleep, the nervous system, circulatory system, endocrine system, a variety of muscle reflex activity than during the day when there was a significant change. For example, adrenal cortical hormone seldom excretes during sleep, but intensifies during daytime excretion, presenting a “day high night and night low” state; while growth hormone, prolactin and other sleep secretions increased during the day is almost not secreted, was “ Daytime night high ”state; immune function strengthened during sleep, which is conducive to disease resistance and cancer.
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