【摘 要】
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一直以来,四面八方的声音都在教育我们,运动有益心脏健康。运动时需要更多的血流量给肌肉供养,因此心率会提高,心脏因为泵血会做更多的功,血压会随之增高。随着时间的推移,身
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一直以来,四面八方的声音都在教育我们,运动有益心脏健康。运动时需要更多的血流量给肌肉供养,因此心率会提高,心脏因为泵血会做更多的功,血压会随之增高。随着时间的推移,身体对于锻炼强度慢慢适应之后,心律会变得比较平稳,血压也可以得到更好的控制。但是并不是所有人都有锻炼的习惯,很多人是没有锻炼习惯的,更不要说锻炼达到推荐目标。分析可知,大家没办法坚持锻炼的原因主要原因,有以下两个:1)没有足够的时间;2)关节疼痛、乏力或有其他慢性疾病。即使不是全职工作者也很难挤出时间锻炼。他们可能需要照顾生病的配偶,照顾儿孙,
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