【摘 要】
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人到古稀,身体这部“机器”运行了数十年,虽注意保养和加强锻炼,但痰多咳嗽、耳鸣便秘及肩周炎等老年性毛病还是不断出现,折磨得人很难受。通过学习保健知识加之自己摸索,我
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人到古稀,身体这部“机器”运行了数十年,虽注意保养和加强锻炼,但痰多咳嗽、耳鸣便秘及肩周炎等老年性毛病还是不断出现,折磨得人很难受。通过学习保健知识加之自己摸索,我掌握了几种健身方法,并长期坚持应用,颇见成效,基本上免除了那些疼痛和不舒适。
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