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众所周知，人在苦闷、忧虑、压抑的心情下生活，机体的抵抗力会降低，引起多种疾病。而孕妇心境不好，在影响自身的同时，必然还会殃及胎儿。所以，孕妇应当保持情绪稳定，避免强烈的精神刺激，如此才有利于胎儿和自身的健康。
美国研究人员发现，孕妇如果因金钱、交往等问题而承受心理压力，那么所生的孩子易得过敏症和哮喘；而性格暴躁、情绪波动大、多愁善感、敏感多疑、心胸狭窄的孕妇，妊娠早期以及中期发生流产的几率要比正常孕妇高出3～5倍，生出的孩子体重也要轻一些，分娩时难产的也多于心理正常的孕妇。
英国研究人员的调查则显示，在妊娠7～10周内，孕妇过度不安易导致胎儿口唇畸形，出现腭裂或唇裂，因为胎儿腭部的发育恰好在这一时期；在妊娠后期，孕妇精神状态的突然改变，诸如惊吓、恐惧、忧愁及精神过度紧张，可引起循环失调，胎盘早期剥离，造成胎儿死亡。
这是因为，妇女在怀孕期间若不存不良情绪，其植物神经系统的变化，如呼吸加快、加深，心跳加速、加强，血压升高等，与中枢神经控制下的内分泌系统的变化，会使肾上腺分泌出各种不同的激素，使血液成分发生变化，从而增加机体内的有害化学物质。这些变化通过胎盘传递给胎儿，胎儿就会做出相应的反应，导致种种不良結局。
综上可见，努力保持心情愉快，也是优生的重要一环。下面，笔者将针对孕育的不同阶段，给出指导建议。
孕早期 妊娠早期（孕1～3月），由于激素分泌改变和形体变化，孕妇会出现各种身心不适，如心理脆弱、过度忧虑、易激动等。恐惧与担忧是伴随整个孕期的不良心理，主要表现在3个方面：一是担忧胎儿是不是健康、外表漂不漂亮；二是胎儿的性别是不是家人理想中的，丈夫和公婆是否会重男轻女；三是怀孕会不会给自己的职业发展造成阻碍。
此阶段，孕妇要给自己打个心理预防针，接受孕期的特殊变化，并预计好宝宝诞生后可能导致的家庭和生活问题，保证自己在妊娠过程中始终保持平和的心情和积极的态度。孕妇可与婆婆等长辈交流，了解过来人的经验；还可从电视、报刊及医院举办的孕期讲座中学习怀孕和分娩的知识；参加准妈妈俱乐部，在交流中缓解焦虑情绪。
孕中期 在孕13～27周期间，孕妇的情绪最乐观，也逐渐开始以自我为中心，这些变化在一定程度上是因为自身的需求和胎儿的需要所致。比如，出现胎动后孕妇会明显感觉到新生命的存在，心理越来越充实，对胎儿的生长和发育也越来越感兴趣。可以说，孕中期是准妈妈心理上的黄金时期。
但黄金时期也不等于没有心理问题。一般来说，准妈妈的心态在这个时期容易出现下列问题：1.心理上的过分放松。早孕反应的消失，身体状况的安定，可能会导致孕妈妈精神上大为松懈，对一些情况掉以轻心。但是，孕中期并不一定就平安无事，也可能会出现各种病理状况，如妊娠高血压综合征和贫血等。所以，此阶段仍要坚持按医嘱检查。2.心理上的过分依赖。有些准妈妈因肚形显露，动作不方便，每天不干任何事情，凡事都由家人包办。但这样做很容易引发郁闷、压抑、孤独等不良心理。所以，在没有异常疾病的情况下，准妈妈在此阶段仍可以从事力所能及的家务劳动。
孕晚期 在孕期第28～36周，孕妇既期待早日见到孩子，又害怕分娩过程中会出现意外，因此特别紧张焦虑。这时，可以参加分娩前的准备培训，学习呼吸操。也可以与丈夫一起布置婴儿房，营造良好、轻松的生活环境，以减轻自己的心理压力。
孕妇心情不好殃及胎儿
美国研究人员发现，孕妇如果因金钱、交往等问题而承受心理压力，那么所生的孩子易得过敏症和哮喘；而性格暴躁、情绪波动大、多愁善感、敏感多疑、心胸狭窄的孕妇，妊娠早期以及中期发生流产的几率要比正常孕妇高出3～5倍，生出的孩子体重也要轻一些，分娩时难产的也多于心理正常的孕妇。
英国研究人员的调查则显示，在妊娠7～10周内，孕妇过度不安易导致胎儿口唇畸形，出现腭裂或唇裂，因为胎儿腭部的发育恰好在这一时期；在妊娠后期，孕妇精神状态的突然改变，诸如惊吓、恐惧、忧愁及精神过度紧张，可引起循环失调，胎盘早期剥离，造成胎儿死亡。
这是因为，妇女在怀孕期间若不存不良情绪，其植物神经系统的变化，如呼吸加快、加深，心跳加速、加强，血压升高等，与中枢神经控制下的内分泌系统的变化，会使肾上腺分泌出各种不同的激素，使血液成分发生变化，从而增加机体内的有害化学物质。这些变化通过胎盘传递给胎儿，胎儿就会做出相应的反应，导致种种不良結局。
孕妇应重视心理调适
综上可见，努力保持心情愉快，也是优生的重要一环。下面，笔者将针对孕育的不同阶段，给出指导建议。
孕早期 妊娠早期（孕1～3月），由于激素分泌改变和形体变化，孕妇会出现各种身心不适，如心理脆弱、过度忧虑、易激动等。恐惧与担忧是伴随整个孕期的不良心理，主要表现在3个方面：一是担忧胎儿是不是健康、外表漂不漂亮；二是胎儿的性别是不是家人理想中的，丈夫和公婆是否会重男轻女；三是怀孕会不会给自己的职业发展造成阻碍。
此阶段，孕妇要给自己打个心理预防针，接受孕期的特殊变化，并预计好宝宝诞生后可能导致的家庭和生活问题，保证自己在妊娠过程中始终保持平和的心情和积极的态度。孕妇可与婆婆等长辈交流，了解过来人的经验；还可从电视、报刊及医院举办的孕期讲座中学习怀孕和分娩的知识；参加准妈妈俱乐部，在交流中缓解焦虑情绪。
孕中期 在孕13～27周期间，孕妇的情绪最乐观，也逐渐开始以自我为中心，这些变化在一定程度上是因为自身的需求和胎儿的需要所致。比如，出现胎动后孕妇会明显感觉到新生命的存在，心理越来越充实，对胎儿的生长和发育也越来越感兴趣。可以说，孕中期是准妈妈心理上的黄金时期。
但黄金时期也不等于没有心理问题。一般来说，准妈妈的心态在这个时期容易出现下列问题：1.心理上的过分放松。早孕反应的消失，身体状况的安定，可能会导致孕妈妈精神上大为松懈，对一些情况掉以轻心。但是，孕中期并不一定就平安无事，也可能会出现各种病理状况，如妊娠高血压综合征和贫血等。所以，此阶段仍要坚持按医嘱检查。2.心理上的过分依赖。有些准妈妈因肚形显露，动作不方便，每天不干任何事情，凡事都由家人包办。但这样做很容易引发郁闷、压抑、孤独等不良心理。所以，在没有异常疾病的情况下，准妈妈在此阶段仍可以从事力所能及的家务劳动。
孕晚期 在孕期第28～36周，孕妇既期待早日见到孩子，又害怕分娩过程中会出现意外，因此特别紧张焦虑。这时，可以参加分娩前的准备培训，学习呼吸操。也可以与丈夫一起布置婴儿房，营造良好、轻松的生活环境，以减轻自己的心理压力。