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我国女性性功能欠健康情况如性冷淡、高潮缺乏等，比例很高。这些问题可以通过自我锻炼得到改善。“女性保健操”的作用有两点：（1）健美作用。使女性胸高背直，骨盆丰满，站立挺拔，走路婀娜，既提高气质，又增加神韵，平添很多性感。（2）性保健作用。锻炼腹部、腰部、臀部、大腿肌肉，增强紧张度和弹性。锻炼盆腔肌肉，