气血通畅手杖操

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手杖操切合中医的血气运动原理,利用手杖在手中的上抬下压、画圈等方式,可以起到帮助血气通畅、增强力量等健身作用。是近年兴起的一种健身方式,得到了许多中老年人的喜爱。手杖操有以下几种锻炼方式:
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