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手杖操切合中医的血气运动原理，利用手杖在手中的上抬下压、画圈等方式，可以起到帮助血气通畅、增强力量等健身作用。是近年兴起的一种健身方式，得到了许多中老年人的喜爱。手杖操有以下几种锻炼方式：
气血通畅手杖操
【摘 要】
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手杖操切合中医的血气运动原理，利用手杖在手中的上抬下压、画圈等方式，可以起到帮助血气通畅、增强力量等健身作用。是近年兴起的一种健身方式，得到了许多中老年人的喜爱。手杖
【出 处】
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医药与保健
【发表日期】
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2011年3期
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