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第27届上海电视节于2021年6月10日落下帷幕，童瑶凭借《三十而已》的“顾佳”一角夺得白玉兰奖最佳女主角奖。与此同时，她在谍战剧《叛逆者》中精准传神的表演，再度赢得观众的喜爱和好评。从2002年出道以来，她经历了太多挫折，凭借不断努力与付出，终于迎来了自己的黄金时代。
1985年，童瑶出生于云南昆明市。2002年，本来学舞蹈的她，因为腰部受伤被迫放弃了舞蹈，最终以专业第一的成绩考入中央戏剧学院表演系。大一时，她因在电视剧《林海雪原》中饰演卫生员白茹得到观众喜爱。
小小年纪就惊艳亮相，前途本应一片光明，可随后感情生活的不顺，却给童瑶的演艺生涯带来了阴影。她在博客中写道：“在那个黑暗的时期，我曾一度不敢面对任何人，觉得整个世界都是灰色的。”那段日子，很少有人找她拍戏，即使她出演了一些角色，也都是不温不火的。她反复经历了从全力以赴到希望破灭的过程，最后还是一次次默默鼓励自己，要像野草一样坚持下去。
2018年，童瑶在《如懿传》中饰演高晞月，终于再次得到了观众的认可。《如懿传》作为《甄嬛传》的姐妹篇，有众多知名演员加盟，深受观众关注和喜爱。为了演好高晞月，童瑶背后没少下苦功。为了迅速入戏，她除了参加剧组的清宫礼仪课和历史讲座之外，在家也穿着“花盆底”，戴着护甲套，提前适应“清宫日常生活”；为了演好剧中一段弹琵琶的戏，进组拍摄前，她学了5个月的琵琶；为了演好高晞月病重的那场戏，她节食一个星期，减了8斤，表现出赢弱病态。
童瑶认为高晞月不是一个真正的坏人，她的率真、对爱情的执着都让人难以忘怀。童瑶演绎的高晞月骄纵跋扈，心机却不深，是个被人利用的可怜人，有时又蠢得可爱。《如懿传》播出后，很多观众都喜欢上了这个“反派”，甚至舍不得她“下线”。
童瑶认为每朵花都有自己的花期，每个人也有自己的起伏。“走到瓶颈，往往是可以上台阶的时候。”时光磨炼了童瑶的演技，她终于拿出了品质佳作和鲜活的角色回馈观众。
童瑶曾说：“每个角色，都会在我心里种下点东西。”她总是不断尝试不同类型的演绎，赋予角色以血肉。2018年12月，献礼改革开放40周年的电视剧《大江大河》开播，获得口碑与收视双丰收。童瑶凭借宋运萍一角，获得“白玉兰奖”最佳女配角奖和“金鹰奖”最佳女演员奖。
童瑶饰演的宋运萍，集“真善美”于一身，是温暖的姐姐、模范妻子。为了理解这个角色所处的环境和内心世界，童瑶天天拉着长辈们聊天，还看了很多那个时代的纪录片和老照片，“宋运萍”这个角色在她的心中渐渐鲜活。“她身上的那种劲儿，让她无论在什么樣的环境里，都可以积极面对生活，不断努力提升自己。”为了追求真实感，童瑶几乎全素颜出镜，极尽简约朴素，美好又清新。为了表现角色微妙的感情变化，让留着两条大麻花辫的宋运萍“焕然新生”，童瑶还剪去了自己的长发。
《大江大河》播出之后，宋运萍成为很多观众心里的“白月光”，她最后不幸去世，戳中了大家的心窝子。童瑶同样对这个角色寄托了很多感情，写信成为她退出角色情感旋涡的方式。她以宋运萍的口吻给剧中亲人写了封告别信，信中说：“但是，现在我要笑着和你们拥抱，然后笑着离开，因为我希望那是我在你们心中唯一的样子……”
让自己和观众“相信”，这就是童瑶追求的艺术境界。她很喜欢美国女演员查理斯·塞隆，因为查理斯·塞隆可以是倾倒众生的女神，也可以增肥几十斤，变成一个满口脏话的底层小人物。童瑶说：“我觉得这反而是一个演员内心强大的表现。”
当童瑶因不自信而焦虑的时候，她会选择潜水、瑜伽和冥想来自我疗愈。她还说，只要专注去拍戏，那么好好演完一场戏所产生的成就感，也会将自己情绪的天平拨回到最稳定的状态里。
童瑶很有定力，拍完《大江大河》之后，她依然不慌不忙，一年只接一两部戏。“幸福和快乐都属于个人的感受，不应该由别人去定义。”童瑶有着自己的小确幸，每次拍完一部戏，就会去买一个礼物奖励自己。她喜欢各种玩偶，像个小女孩一样，但在2020年，她却因为在《三十而已》中饰演30多岁的成熟女性顾佳火遍全网。
《三十而已》聚焦都市女性群体，其中顾佳这个角色，在主妇修行、语言艺术、御夫育娃等方面都做得很好。她受过良好教育，是一个有规划、有魄力、有胆识又有目标感的新时代独立女性。一开始，童瑶是拒绝出演这个角色的，因为这个角色太完美了，让她觉得“不够真实”。最后接下这个角色，很大原因是江疏影的话打动了她，江疏影说：“我们都30多岁了，这次就一起乘风破浪，披荆斩棘。”
为了演好顾佳，童瑶进组后花了大量时间跟饰演顾佳儿子的小演员相处，培养感情。遇到不好演的戏，她会打电话向有孩子的朋友咨询：“你们遇到这个情况会怎么处理？”这才有了顾佳为了保护儿子“手撕家委会会长”的精彩场面。演那场戏时，童瑶有条不紊地脱下高跟鞋，卸下手腕上的表，放好提着的包，然后跟恶太太扭打。“没办法，我觉得这就是妈妈的本能。”随着长时间的磨合，童瑶逐渐理解了顾佳，顾佳年少丧母，中年又遭遇丈夫出轨等家庭变故，坚强的背后都是辛酸。童瑶常说起一个细节：顾佳总是在深夜时独自站在阳台上。“这让人很心疼，抛开所有的身份来看，她应该有自己的梦想和人生。”
在拍《三十而已》的时候，童瑶在个人生活上收获了幸福。2019年10月，她与男友王冉结束爱情长跑，走进了婚姻的殿堂。演完《三十而已》，童瑶对于人生有了更深刻的体验，她认为任何年龄的女性都不要给自己设限，要努力地去拥抱更多的可能，勇于改变，勇于翻过那座山。
每次告别一部作品，都像是丢弃了部分自己，因此，在拍完一部戏后，童瑶会去一个相对陌生的地方放空自己。她去过很多地方，但最惦念的还是家乡。她曾加入援助家乡的医疗救助公益活动，在活动过程中，她遇见过先天残疾但却努力学习走路的小姑娘、念着病好后再去山上捡菌子的耄耋老人……从这些云南老乡的身上，童瑶看到了“重新出发的勇气”。
2021年，谍战剧《叛逆者》开播，该剧聚焦中国共产党地下工作者在隐蔽战线的斗争，刻画了一批在乱世中坚守信仰、不怕牺牲的英雄。这部剧获得好评如潮，尤其是剧中众多演员的表演都可圈可点。童瑶在《叛逆者》中饰演女一号、地下党员朱怡贞。朱怡贞是一名富家千金，却怀着一腔热血投身民族大业，成为中共上海市委的联络员，以大学生的身份作为掩护，冒着生命危险，从事地下工作。在剧中，童瑶与王志文、李强、姚安濂等众多老戏骨飙戏也毫不逊色。她饰演的朱怡贞，兼具青春活力、娇嗔温柔、沉着冷静，一颦一笑都让人心动。在一场面对突击检查的戏中，她迅速疏散同学，带着宣传稿独自离开，有胆有识，临危不惧。而在学校舞会的一场戏中，朱怡贞与林楠笙一起吟诵《草叶集》中的句子，当读到“我们平等地歌唱女性和男性”时，她眼里闪耀着光芒，十分动人。这部剧中的人物成长性极强，童瑶再度为角色剪发，于是我们看到朱怡贞重回上海时，一头利落的短发，洗去了曾经的稚嫩。
从宋运萍、顾佳到朱怡贞，童瑶的优秀有目共睹。在童瑶看来，“奖项只代表过去”，一步步稳打稳扎，她正活出倔强且独立的人生。关于未来，她深知没有那么多十拿九稳的结局，她最应该去做的就是一路前行。她曾在一次访谈里说：“从旧金山开往洛杉矶的一号公路全长超过1000公里，路两旁是悬崖峭壁和壮阔海景。晚上开车，只要专注于车灯前两米的距离，一直往前，漫漫长路总有抵达终点的时刻。”
走到瓶颈，往往可以上台阶
1985年，童瑶出生于云南昆明市。2002年，本来学舞蹈的她，因为腰部受伤被迫放弃了舞蹈，最终以专业第一的成绩考入中央戏剧学院表演系。大一时，她因在电视剧《林海雪原》中饰演卫生员白茹得到观众喜爱。
小小年纪就惊艳亮相，前途本应一片光明，可随后感情生活的不顺，却给童瑶的演艺生涯带来了阴影。她在博客中写道：“在那个黑暗的时期，我曾一度不敢面对任何人，觉得整个世界都是灰色的。”那段日子，很少有人找她拍戏，即使她出演了一些角色，也都是不温不火的。她反复经历了从全力以赴到希望破灭的过程，最后还是一次次默默鼓励自己，要像野草一样坚持下去。
2018年，童瑶在《如懿传》中饰演高晞月，终于再次得到了观众的认可。《如懿传》作为《甄嬛传》的姐妹篇，有众多知名演员加盟，深受观众关注和喜爱。为了演好高晞月，童瑶背后没少下苦功。为了迅速入戏，她除了参加剧组的清宫礼仪课和历史讲座之外，在家也穿着“花盆底”，戴着护甲套，提前适应“清宫日常生活”；为了演好剧中一段弹琵琶的戏，进组拍摄前，她学了5个月的琵琶；为了演好高晞月病重的那场戏，她节食一个星期，减了8斤，表现出赢弱病态。
童瑶认为高晞月不是一个真正的坏人，她的率真、对爱情的执着都让人难以忘怀。童瑶演绎的高晞月骄纵跋扈，心机却不深，是个被人利用的可怜人，有时又蠢得可爱。《如懿传》播出后，很多观众都喜欢上了这个“反派”，甚至舍不得她“下线”。
童瑶认为每朵花都有自己的花期，每个人也有自己的起伏。“走到瓶颈，往往是可以上台阶的时候。”时光磨炼了童瑶的演技，她终于拿出了品质佳作和鲜活的角色回馈观众。
每个角色，都会在她心里种下点东西
童瑶曾说：“每个角色，都会在我心里种下点东西。”她总是不断尝试不同类型的演绎，赋予角色以血肉。2018年12月，献礼改革开放40周年的电视剧《大江大河》开播，获得口碑与收视双丰收。童瑶凭借宋运萍一角，获得“白玉兰奖”最佳女配角奖和“金鹰奖”最佳女演员奖。
童瑶饰演的宋运萍，集“真善美”于一身，是温暖的姐姐、模范妻子。为了理解这个角色所处的环境和内心世界，童瑶天天拉着长辈们聊天，还看了很多那个时代的纪录片和老照片，“宋运萍”这个角色在她的心中渐渐鲜活。“她身上的那种劲儿，让她无论在什么樣的环境里，都可以积极面对生活，不断努力提升自己。”为了追求真实感，童瑶几乎全素颜出镜，极尽简约朴素，美好又清新。为了表现角色微妙的感情变化，让留着两条大麻花辫的宋运萍“焕然新生”，童瑶还剪去了自己的长发。
《大江大河》播出之后，宋运萍成为很多观众心里的“白月光”，她最后不幸去世，戳中了大家的心窝子。童瑶同样对这个角色寄托了很多感情，写信成为她退出角色情感旋涡的方式。她以宋运萍的口吻给剧中亲人写了封告别信，信中说：“但是，现在我要笑着和你们拥抱，然后笑着离开，因为我希望那是我在你们心中唯一的样子……”
让自己和观众“相信”，这就是童瑶追求的艺术境界。她很喜欢美国女演员查理斯·塞隆，因为查理斯·塞隆可以是倾倒众生的女神，也可以增肥几十斤，变成一个满口脏话的底层小人物。童瑶说：“我觉得这反而是一个演员内心强大的表现。”
当童瑶因不自信而焦虑的时候，她会选择潜水、瑜伽和冥想来自我疗愈。她还说，只要专注去拍戏，那么好好演完一场戏所产生的成就感，也会将自己情绪的天平拨回到最稳定的状态里。
勇于翻过那座山，拥抱更多的可能
童瑶很有定力，拍完《大江大河》之后，她依然不慌不忙，一年只接一两部戏。“幸福和快乐都属于个人的感受，不应该由别人去定义。”童瑶有着自己的小确幸，每次拍完一部戏，就会去买一个礼物奖励自己。她喜欢各种玩偶，像个小女孩一样，但在2020年，她却因为在《三十而已》中饰演30多岁的成熟女性顾佳火遍全网。
《三十而已》聚焦都市女性群体，其中顾佳这个角色，在主妇修行、语言艺术、御夫育娃等方面都做得很好。她受过良好教育，是一个有规划、有魄力、有胆识又有目标感的新时代独立女性。一开始，童瑶是拒绝出演这个角色的，因为这个角色太完美了，让她觉得“不够真实”。最后接下这个角色，很大原因是江疏影的话打动了她，江疏影说：“我们都30多岁了，这次就一起乘风破浪，披荆斩棘。”
为了演好顾佳，童瑶进组后花了大量时间跟饰演顾佳儿子的小演员相处，培养感情。遇到不好演的戏，她会打电话向有孩子的朋友咨询：“你们遇到这个情况会怎么处理？”这才有了顾佳为了保护儿子“手撕家委会会长”的精彩场面。演那场戏时，童瑶有条不紊地脱下高跟鞋，卸下手腕上的表，放好提着的包，然后跟恶太太扭打。“没办法，我觉得这就是妈妈的本能。”随着长时间的磨合，童瑶逐渐理解了顾佳，顾佳年少丧母，中年又遭遇丈夫出轨等家庭变故，坚强的背后都是辛酸。童瑶常说起一个细节：顾佳总是在深夜时独自站在阳台上。“这让人很心疼，抛开所有的身份来看，她应该有自己的梦想和人生。”
在拍《三十而已》的时候，童瑶在个人生活上收获了幸福。2019年10月，她与男友王冉结束爱情长跑，走进了婚姻的殿堂。演完《三十而已》，童瑶对于人生有了更深刻的体验，她认为任何年龄的女性都不要给自己设限，要努力地去拥抱更多的可能，勇于改变，勇于翻过那座山。
一直往前，总有抵达终点的时刻
每次告别一部作品，都像是丢弃了部分自己，因此，在拍完一部戏后，童瑶会去一个相对陌生的地方放空自己。她去过很多地方，但最惦念的还是家乡。她曾加入援助家乡的医疗救助公益活动，在活动过程中，她遇见过先天残疾但却努力学习走路的小姑娘、念着病好后再去山上捡菌子的耄耋老人……从这些云南老乡的身上，童瑶看到了“重新出发的勇气”。
2021年，谍战剧《叛逆者》开播，该剧聚焦中国共产党地下工作者在隐蔽战线的斗争，刻画了一批在乱世中坚守信仰、不怕牺牲的英雄。这部剧获得好评如潮，尤其是剧中众多演员的表演都可圈可点。童瑶在《叛逆者》中饰演女一号、地下党员朱怡贞。朱怡贞是一名富家千金，却怀着一腔热血投身民族大业，成为中共上海市委的联络员，以大学生的身份作为掩护，冒着生命危险，从事地下工作。在剧中，童瑶与王志文、李强、姚安濂等众多老戏骨飙戏也毫不逊色。她饰演的朱怡贞，兼具青春活力、娇嗔温柔、沉着冷静，一颦一笑都让人心动。在一场面对突击检查的戏中，她迅速疏散同学，带着宣传稿独自离开，有胆有识，临危不惧。而在学校舞会的一场戏中，朱怡贞与林楠笙一起吟诵《草叶集》中的句子，当读到“我们平等地歌唱女性和男性”时，她眼里闪耀着光芒，十分动人。这部剧中的人物成长性极强，童瑶再度为角色剪发，于是我们看到朱怡贞重回上海时，一头利落的短发，洗去了曾经的稚嫩。
从宋运萍、顾佳到朱怡贞，童瑶的优秀有目共睹。在童瑶看来，“奖项只代表过去”，一步步稳打稳扎，她正活出倔强且独立的人生。关于未来，她深知没有那么多十拿九稳的结局，她最应该去做的就是一路前行。她曾在一次访谈里说：“从旧金山开往洛杉矶的一号公路全长超过1000公里，路两旁是悬崖峭壁和壮阔海景。晚上开车，只要专注于车灯前两米的距离，一直往前，漫漫长路总有抵达终点的时刻。”