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【内容摘要】体育是一门基础性的教育，学习该门课程有利于增强学生的体质，缓解学生学习的压力，同时还能够培养学生优秀的品质。在高中阶段，教师除了要注重学生文化素养的提升之外，体育运动锻炼也是必不可少的。高中体育教师尤其要注重高中阶段的体育教学活动，通过不断的创新教学的策略和方法，提升学生对体育活动参与的积极度，不断的优化学生的身体素质，同时促进学生养成终身体育锻炼的意识，为未来的社会培养更多全面型人才。本文就终身体育的概念以及高中体育教学中培养学生终身体育意识的作用进行阐述，分析高中体育教学的现状，提出高中体育教学培育学生终身体育意识的途径。
【关键词】高中体育教学 学生终身体育意识 作用 现状 策略
高中是学生学习压力最大，也是最为艰苦的一个阶段。在这个阶段，无论是教师还是家长，都把重心放在了学生的成绩上，忽略了学生的身体锻炼。长此以往，也会导致一大批高中生出现亚健康的情况。这对于学生的学习和身体的健康成长是非常不利的。因此作为高中的体育教师，必须要利用好每一门体育课程，发挥好体育课程的作用，让学生了解体育锻炼的重要性，并通过科学设计体育教学的内容和方法，让学生积极地参与到体育的各项锻炼中，帮助学生养成良好的体育观念以及终身体育锻炼的习惯。
一、终身体育的概念以及高中体育教学中培养学生终身体育意识的作用
（一）终身体育的概念
终身体育这个概念是在20世纪60年代提出，和终身教育两者的概念是类似的。其是指一个人终身主动接受体育教育，并积极进行体育锻炼，将体育当成是日常的一部分。终身体育是一项长期活动，其需要个体意识的支撑，才能够使得其主动地参与到各项活动中，通过实践锻炼不断地提升自身的身体素质。
（二）高中体育教学中培养学生终身体育意识的作用
1.有利于为学生打造一个健康的体魄
素质教育的指引之下，当下的教育强调促进学生的全面发展。全面发展不仅指的是文化成绩的提升，更重要的是德智体美劳的全面发展。只有培养出这样的人才，才能够被社会肯定。体育是高中阶段的一门基础性课程，同时也是学生身心发展中的一部分。其对于学生的生活、学习、甚至是未来的工作都会产生直接的影响。就当下的高中阶段而言，学生学业压力大，教师和家长都比较关注学生的成绩，忽略了学生在巨大压力下身体的承受能力。有一些家长长期给学生大补，但是却忽略了学生的锻炼，导致当下的高中生出现了亚健康、肥胖症等情况。通过培养学生终身体育的意识，可以在课堂以及课后让学生积极地进行体育锻炼，继而在学习的同时，打造一个健康的体魄[1]。
2.有利于培养学生积极向上的品质
体育锻炼不仅是身体上的锻炼，同时也是优秀品质的形成。首先对于高中生而言，每天需要面临着不同课程的学习和记忆，还伴随着老师和家长的期望，压力是非常大的。在这种情况下必然会产生各种焦虑、急躁的情绪，而通过体育锻炼则可以很好地释放这种压力。其次在体育教学的过程中，会具有长跑、短跑等一些项目，这些项目都需要学生突破自我，在不断训练和突破的过程中，则有利于学生形成坚毅的品格。最后终身体育意识的渗透，更是让学生养成了一种坚持不懈的体育精神。
3.有利于提升学生的综合素质
身体是个体成长、生活和工作的一部分，是革命的本钱。如果一个人没有了健康的体魄，无论有多大的才华，都很难发光发亮。因此必须要注重身体锻炼和文化教育的同时进行。在高中体育课堂中，融入终身体育锻炼的意识，可以让学生了解体育的重要性，养成日常体育锻炼的习惯，学习之余，释放自身的压力，提升自身的身体素质，促进自我的全面发展[2]。
二、高中体育教学中体育意识渗透的现状分析
（一）教师缺乏对终身体育意识的认知
体育教师的教学观念会直接影响到学生能否形成终身体育的意识。就当下的高中阶段而言，教师都比较重视文化成绩。在开展体育教学活动的过程中，并没有让学生深入了解体育锻炼的意义，往往都是基于最终的考核目标，让学生去掌握体育的相关知识和技能，以最终的结果衡量体育教学的质量。这是对体育课程的错误认知，也很难让学生养成日常锻炼的好习惯。
（二）课程教学过于枯燥，影响了终身体育意识的渗透
想要促使个体养成终身体育锻炼的意识，就需要个体认识到体育锻炼的重要性，同时对体育运动产生兴趣。但是就当下的高中体育教学而言，主要是以田径或者是篮球教学为主，是围绕整个课本出发，并没有增设学生所喜爱的一些体育运动。这也导致学生在参与体育课程时的兴趣不高。加之受应试教育的影响，教师在组织活动时主要是以训练为主。长此以往，必然会导致学生对体育产生一种排斥心理，影响了终身体育意识的渗透[3]。
（三）学生参与高中体育学习的积极性不高
高中教育这种大环境之下，所有的学生都把精力放在了文化成绩的学习上。一些教师也开始挤占体育课程的时间，很多学生在上体育课的过程中不积极参与体育活动，对一些文化课程的知识进行学习和记忆，整体表现不积极。加上教师思想上的放松，更使得体育课程懒散，整个课堂的教学质量难以提升。
三、高中体育教学培育学生终身体育意识的途径
（一）创新体育教学内容，提升学生体育学习和锻炼的兴趣
在高中阶段，渗透学生终身体育意识的前提是增强学生对体育活动的兴趣。就当下的体育教学内容而言，主要是以田径运动、篮球运动、排球运动为主，关注的是最终考核的内容，忽略了学生本身的兴趣和爱好。这也使得每一节体育课程教师都在不断地对知识进行梳理，让学生进行训练，影响了学生对体育课程参与的积极性。针对该类问题教师则需要在学生达标的基础之上，增设其他学生感兴趣的学习内容。通常男女生的体育兴趣爱好是不同的，教师可以通过问卷调查的方式，统计男女生最喜欢的体育运动，并以多数人的喜欢的课程作为增设课程。在学习这类课程时，可以让学生先自由网上查找资料，了解該类运动的由来、方法，在课堂中演示，教师再进行纠正，以避免浪费不必要的时间梳理过于简单的知识，影响学生自由锻炼的时间。只有从学生的兴趣出发，才有利于逐步将终身体育锻炼的意识渗透到教学中，促进学生的全面发展[4]。 （二）创新教学方法，提升学生终身体育锻炼的意识
学生终身体育锻炼意识的形成，往往是建立在兴趣和影响之上。教师要摆脱传统的一言堂教学的模式，在课堂中不断地创新教学的方法，让学生了解终身体育锻炼的重要性。并逐步养成终身体育锻炼的意识。例如在学习《短跑》运动这一内容时，教师就可以以名人的案例设计微课，让学生了解每一个成功的背后必然会有无尽的付出。如刘翔是非常著名的田径运动员，拿过很多的奖项，甚至还突破了世界纪录。教师可以播放刘翔在日常训练的视频以及在夺冠时的场景，让学生心中生出一种敬佩，在这种影响力的作用下提升学生对短跑运动的兴趣。其次教师还要以身作则，在日常空闲时期进行体育锻炼，也可以利用网络直播等手段，让学生在周末观看，和教师一起运动。通过教师影响力的带动，让学生了解体育运动并不是为了应付考试，而是需要终身养成的一种习惯，才能够保证自身有一个健康的体魄。
（三）融入小组活动，提升学生终身体育锻炼的能力
终身体育锻炼的意识是学生是否具备在日常生活中进行体育锻炼的想法，但是具有想法却缺乏对相应知识的认知是不利于学生日常开展活动的。因此教师在教学环节可以融入学生感兴趣的教学活动，提升学生参与体育锻炼的能力。例如在学习《篮球》这一内容时，这是一项竞技类活动，學生学习的兴趣比较高。但是内部有很多的篮球技巧，比如像传球、抢球、投球、合作等，对于一些学生而言是非常难的。如果光靠教师的口头复述或者是演示，往往很难获得较好的效果。因此教师则可以在课堂中融入小组合作的方式，让学生之间相互练习，对存在的问题相互纠正，教师可以适当引导。在学生熟练地掌握了技巧之后，可以安排竞赛活动，让学生在实际操作的过程中感受体育运动。与此同时，教师可以用视频拍摄学生的运动画面，对于存在问题的地方不断着重分析，不断优化。基于这种活动方式，学生可以很好地掌握基础的体育知识，在课余时间也能够主动的进行体育锻炼[5]。
（四）制定日常体育运动计划，养成良好的体育运动习惯
培养学生终身体育锻炼的意识，仅靠优化教学的内容、创新教学的方法仍然是不够的。终身体育锻炼的意识应该将体育运动贯穿到学生生活的方方面面，养成良好的体育锻炼的习惯。教师可以采取一些措施让学生按照要求参与体育活动，从被动参与逐步养成主动运动。通过这样的活动，不仅能够让学生缓解学习上的压力，同时还能够强健学生的身体体魄。例如在开展室内教学的过程中，教师就可以让学生了解体育运动除了在课堂中，也可以在课余的时间。如每天晚上完成作业后，抽出半个小时的时间运动，或者是每周末的时间进行锻炼。男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐。两两监督，教师抽学生检测。这类体育运动并不需要花费太多的时间，只需要学生抽出一点点时间即可。通过布置这样的课外体育运动计划，可以逐步让学生在生活中养成良好的体育运动的习惯，将体育运动纳为生活的一部分。
结语
在高中体育教学中，落实学生的终身体育意识，对于学生的学习、生活以及未来的工作都具有重要的意义。因此高中体育教师必须要重视体育这门课程，除了在课堂传递基础的课堂内容之外，还需要让学生了解体育锻炼是一种终身的运动，不应该局限于课堂，应该贯穿于学生生活的方方面面。为了提升学生对终身体育锻炼的体育的意识和能力，教师可以对现有的体育教学内容进行创新，增设学生感兴趣的体育教学内容。或者是创新体育教学的方法，通过名人以及教师的影响逐步渗透体育锻炼的意识。除此之外，还要通过制定日常体育运动的计划，让学生养成良好的体育运动的习惯和能力。
【参考文献】
[1]雷云飞.高中体育教学中培养学生终身体育意识的途径[J].课程教育研究，2020（11）：95.
[2]孙玉林.高中体育教学中培养学生终身体育意识的途径[J].当代体育科技，2020（4）：129.
[3]刘兴东.高中体育教学中培养学生终身体育意识的途径研究[J].知识文库，2019（12）：120.
[4]朱美云.谈谈高中体育教学培育学生终身体育意识的策略[J].教育教学论坛，2019（5）：251.
[5]周国忠.高中体育教学中培养学生终身体育意识的途径分析[J].当代体育科技，2019（4）：71.
（作者单位：福建省龙海第二中学）
【关键词】高中体育教学 学生终身体育意识 作用 现状 策略
高中是学生学习压力最大，也是最为艰苦的一个阶段。在这个阶段，无论是教师还是家长，都把重心放在了学生的成绩上，忽略了学生的身体锻炼。长此以往，也会导致一大批高中生出现亚健康的情况。这对于学生的学习和身体的健康成长是非常不利的。因此作为高中的体育教师，必须要利用好每一门体育课程，发挥好体育课程的作用，让学生了解体育锻炼的重要性，并通过科学设计体育教学的内容和方法，让学生积极地参与到体育的各项锻炼中，帮助学生养成良好的体育观念以及终身体育锻炼的习惯。
一、终身体育的概念以及高中体育教学中培养学生终身体育意识的作用
（一）终身体育的概念
终身体育这个概念是在20世纪60年代提出，和终身教育两者的概念是类似的。其是指一个人终身主动接受体育教育，并积极进行体育锻炼，将体育当成是日常的一部分。终身体育是一项长期活动，其需要个体意识的支撑，才能够使得其主动地参与到各项活动中，通过实践锻炼不断地提升自身的身体素质。
（二）高中体育教学中培养学生终身体育意识的作用
1.有利于为学生打造一个健康的体魄
素质教育的指引之下，当下的教育强调促进学生的全面发展。全面发展不仅指的是文化成绩的提升，更重要的是德智体美劳的全面发展。只有培养出这样的人才，才能够被社会肯定。体育是高中阶段的一门基础性课程，同时也是学生身心发展中的一部分。其对于学生的生活、学习、甚至是未来的工作都会产生直接的影响。就当下的高中阶段而言，学生学业压力大，教师和家长都比较关注学生的成绩，忽略了学生在巨大压力下身体的承受能力。有一些家长长期给学生大补，但是却忽略了学生的锻炼，导致当下的高中生出现了亚健康、肥胖症等情况。通过培养学生终身体育的意识，可以在课堂以及课后让学生积极地进行体育锻炼，继而在学习的同时，打造一个健康的体魄[1]。
2.有利于培养学生积极向上的品质
体育锻炼不仅是身体上的锻炼，同时也是优秀品质的形成。首先对于高中生而言，每天需要面临着不同课程的学习和记忆，还伴随着老师和家长的期望，压力是非常大的。在这种情况下必然会产生各种焦虑、急躁的情绪，而通过体育锻炼则可以很好地释放这种压力。其次在体育教学的过程中，会具有长跑、短跑等一些项目，这些项目都需要学生突破自我，在不断训练和突破的过程中，则有利于学生形成坚毅的品格。最后终身体育意识的渗透，更是让学生养成了一种坚持不懈的体育精神。
3.有利于提升学生的综合素质
身体是个体成长、生活和工作的一部分，是革命的本钱。如果一个人没有了健康的体魄，无论有多大的才华，都很难发光发亮。因此必须要注重身体锻炼和文化教育的同时进行。在高中体育课堂中，融入终身体育锻炼的意识，可以让学生了解体育的重要性，养成日常体育锻炼的习惯，学习之余，释放自身的压力，提升自身的身体素质，促进自我的全面发展[2]。
二、高中体育教学中体育意识渗透的现状分析
（一）教师缺乏对终身体育意识的认知
体育教师的教学观念会直接影响到学生能否形成终身体育的意识。就当下的高中阶段而言，教师都比较重视文化成绩。在开展体育教学活动的过程中，并没有让学生深入了解体育锻炼的意义，往往都是基于最终的考核目标，让学生去掌握体育的相关知识和技能，以最终的结果衡量体育教学的质量。这是对体育课程的错误认知，也很难让学生养成日常锻炼的好习惯。
（二）课程教学过于枯燥，影响了终身体育意识的渗透
想要促使个体养成终身体育锻炼的意识，就需要个体认识到体育锻炼的重要性，同时对体育运动产生兴趣。但是就当下的高中体育教学而言，主要是以田径或者是篮球教学为主，是围绕整个课本出发，并没有增设学生所喜爱的一些体育运动。这也导致学生在参与体育课程时的兴趣不高。加之受应试教育的影响，教师在组织活动时主要是以训练为主。长此以往，必然会导致学生对体育产生一种排斥心理，影响了终身体育意识的渗透[3]。
（三）学生参与高中体育学习的积极性不高
高中教育这种大环境之下，所有的学生都把精力放在了文化成绩的学习上。一些教师也开始挤占体育课程的时间，很多学生在上体育课的过程中不积极参与体育活动，对一些文化课程的知识进行学习和记忆，整体表现不积极。加上教师思想上的放松，更使得体育课程懒散，整个课堂的教学质量难以提升。
三、高中体育教学培育学生终身体育意识的途径
（一）创新体育教学内容，提升学生体育学习和锻炼的兴趣
在高中阶段，渗透学生终身体育意识的前提是增强学生对体育活动的兴趣。就当下的体育教学内容而言，主要是以田径运动、篮球运动、排球运动为主，关注的是最终考核的内容，忽略了学生本身的兴趣和爱好。这也使得每一节体育课程教师都在不断地对知识进行梳理，让学生进行训练，影响了学生对体育课程参与的积极性。针对该类问题教师则需要在学生达标的基础之上，增设其他学生感兴趣的学习内容。通常男女生的体育兴趣爱好是不同的，教师可以通过问卷调查的方式，统计男女生最喜欢的体育运动，并以多数人的喜欢的课程作为增设课程。在学习这类课程时，可以让学生先自由网上查找资料，了解該类运动的由来、方法，在课堂中演示，教师再进行纠正，以避免浪费不必要的时间梳理过于简单的知识，影响学生自由锻炼的时间。只有从学生的兴趣出发，才有利于逐步将终身体育锻炼的意识渗透到教学中，促进学生的全面发展[4]。 （二）创新教学方法，提升学生终身体育锻炼的意识
学生终身体育锻炼意识的形成，往往是建立在兴趣和影响之上。教师要摆脱传统的一言堂教学的模式，在课堂中不断地创新教学的方法，让学生了解终身体育锻炼的重要性。并逐步养成终身体育锻炼的意识。例如在学习《短跑》运动这一内容时，教师就可以以名人的案例设计微课，让学生了解每一个成功的背后必然会有无尽的付出。如刘翔是非常著名的田径运动员，拿过很多的奖项，甚至还突破了世界纪录。教师可以播放刘翔在日常训练的视频以及在夺冠时的场景，让学生心中生出一种敬佩，在这种影响力的作用下提升学生对短跑运动的兴趣。其次教师还要以身作则，在日常空闲时期进行体育锻炼，也可以利用网络直播等手段，让学生在周末观看，和教师一起运动。通过教师影响力的带动，让学生了解体育运动并不是为了应付考试，而是需要终身养成的一种习惯，才能够保证自身有一个健康的体魄。
（三）融入小组活动，提升学生终身体育锻炼的能力
终身体育锻炼的意识是学生是否具备在日常生活中进行体育锻炼的想法，但是具有想法却缺乏对相应知识的认知是不利于学生日常开展活动的。因此教师在教学环节可以融入学生感兴趣的教学活动，提升学生参与体育锻炼的能力。例如在学习《篮球》这一内容时，这是一项竞技类活动，學生学习的兴趣比较高。但是内部有很多的篮球技巧，比如像传球、抢球、投球、合作等，对于一些学生而言是非常难的。如果光靠教师的口头复述或者是演示，往往很难获得较好的效果。因此教师则可以在课堂中融入小组合作的方式，让学生之间相互练习，对存在的问题相互纠正，教师可以适当引导。在学生熟练地掌握了技巧之后，可以安排竞赛活动，让学生在实际操作的过程中感受体育运动。与此同时，教师可以用视频拍摄学生的运动画面，对于存在问题的地方不断着重分析，不断优化。基于这种活动方式，学生可以很好地掌握基础的体育知识，在课余时间也能够主动的进行体育锻炼[5]。
（四）制定日常体育运动计划，养成良好的体育运动习惯
培养学生终身体育锻炼的意识，仅靠优化教学的内容、创新教学的方法仍然是不够的。终身体育锻炼的意识应该将体育运动贯穿到学生生活的方方面面，养成良好的体育锻炼的习惯。教师可以采取一些措施让学生按照要求参与体育活动，从被动参与逐步养成主动运动。通过这样的活动，不仅能够让学生缓解学习上的压力，同时还能够强健学生的身体体魄。例如在开展室内教学的过程中，教师就可以让学生了解体育运动除了在课堂中，也可以在课余的时间。如每天晚上完成作业后，抽出半个小时的时间运动，或者是每周末的时间进行锻炼。男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐。两两监督，教师抽学生检测。这类体育运动并不需要花费太多的时间，只需要学生抽出一点点时间即可。通过布置这样的课外体育运动计划，可以逐步让学生在生活中养成良好的体育运动的习惯，将体育运动纳为生活的一部分。
结语
在高中体育教学中，落实学生的终身体育意识，对于学生的学习、生活以及未来的工作都具有重要的意义。因此高中体育教师必须要重视体育这门课程，除了在课堂传递基础的课堂内容之外，还需要让学生了解体育锻炼是一种终身的运动，不应该局限于课堂，应该贯穿于学生生活的方方面面。为了提升学生对终身体育锻炼的体育的意识和能力，教师可以对现有的体育教学内容进行创新，增设学生感兴趣的体育教学内容。或者是创新体育教学的方法，通过名人以及教师的影响逐步渗透体育锻炼的意识。除此之外，还要通过制定日常体育运动的计划，让学生养成良好的体育运动的习惯和能力。
【参考文献】
[1]雷云飞.高中体育教学中培养学生终身体育意识的途径[J].课程教育研究，2020（11）：95.
[2]孙玉林.高中体育教学中培养学生终身体育意识的途径[J].当代体育科技，2020（4）：129.
[3]刘兴东.高中体育教学中培养学生终身体育意识的途径研究[J].知识文库，2019（12）：120.
[4]朱美云.谈谈高中体育教学培育学生终身体育意识的策略[J].教育教学论坛，2019（5）：251.
[5]周国忠.高中体育教学中培养学生终身体育意识的途径分析[J].当代体育科技，2019（4）：71.
（作者单位：福建省龙海第二中学）