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通过结合篮球运动的基本动作，从基本的站立姿势到传球、运球、瞄篮、转身、突破等篮球专项技术与基本体操的踢腿、体侧、腹背等动作创编成篮球健身操，在不同年龄的人群中进行锻炼，结果表明，本篮球健身操的练习强度在有氧代谢运动范围，长期练习可改善和提高机体的心血管功能和平衡调能力。
篮球健身操锻炼的身体效应和健身效果分析
【摘 要】
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通过结合篮球运动的基本动作，从基本的站立姿势到传球、运球、瞄篮、转身、突破等篮球专项技术与基本体操的踢腿、体侧、腹背等动作创编成篮球健身操，在不同年龄的人群中进行锻
【机 构】
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广州体育学院篮球教研室
【出 处】
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广州体育学院学报
【发表日期】
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2000年3期
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