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你每天至少8小时与电脑为伍吗,你经常熬夜,并用“垃圾食物”果腹吗?你有眼睛疲劳,腰酸背痛等等症状吗?如果答案肯定.那么你必须要对自己进行调整了.很重要的一点是,及时补充营养,刷新自己的饮食菜单。其中健脑.护眼.补钙这三大方面是最关键的。
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