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《摔跤吧！爸爸》是我最近这两年看过的最好看的一部电影。电影讲述的是在一个印度的小村庄里，一位父亲把自己的两个女儿培养成印度摔跤冠军的故事。
这位父亲为了培训两个女儿，采取了很残酷的手段，比如叫她们每天早上五点钟起来跑步，剪掉了她们的头发，让她们看上去像两个假小子，还让女儿和村里的小男孩摔跤。这两个女儿一边训练一边诅咒，觉得自己碰上了全世界最值得诅咒的父亲。
有一天，村里的一个小姑娘结婚了，两个女孩去参加她的婚礼，父亲赶到婚礼的现场给了她们一个耳光，把她们强行从婚礼现场拉走。这两个女儿觉得日子没法过了，必须要闹革命、要造反。
就在这个时候，那个结婚的小姑娘找到了她们，说：“你们觉得自己的父亲是这个世界上的魔王，但是在我看来，他可能是最仁慈的父亲，因为他想要让你们成为两个独立的人。我生下来以后就成为家里的一个负担，天天做家务。到14岁的时候，家里敲锣打鼓把我嫁给一个从来没有见过的男人，接着跟他生娃，继续围绕着坛坛罐罐度過自己的一生。”就是这一段简短的对话让这两个女孩彻底改变了对父亲的态度，从此以后心甘情愿接受父亲残酷的训练。
这个故事情节的背后其实揭示了：人生活在一个被认知统治的世界里。 什么是对的，什么是错的？什么是积极的，而什么是消极的？所有这些看上去非常矛盾的对立立场的背后都是认知能力的体现。
我一位朋友的奶奶是虔诚的佛教徒，每天早上都要烧香拜佛，她的菩萨供得很高，所以每天要拿一把小凳子垫在脚上去给菩萨烧香。有一天，她不小心从小凳子上摔下来，把腿给摔断了。
孙子去看奶奶，跟奶奶说，“您看您烧香拜佛50年，最终菩萨把您的腿给摔断了。”
奶奶很生气，说：“这是菩萨对我好。正因为每天烧香拜佛，所以菩萨只是把我的腿摔断了。如果我不烧香不拜佛的话，你今天可能已经看不到我了，我可能已经被摔死了。”这位奶奶和菩萨之间在认知上完成了一次无缝对接的调适。
两年前美国的俄亥俄州出了条新闻：有一个12岁的小姑娘为了买一辆自行车，利用放学时间去卖饼干。结果她在一年时间里面居然卖掉了4万包饼干。
这小姑娘是怎么做到的？她每天出门的时候在自己的书包里放了一堆饼干，另外还准备了一张价值30元的彩票。她去敲住户的门，然后自我介绍说，自己现在在勤工俭学，想要买一辆自行车，所以利用放假的时间来卖彩票。这张彩票票价30元，如果运气好的话可能会中奖，赚到一百万。
所有被她敲门的叔叔阿姨都有点犹豫，大家都很想帮她，但是30元好像实在是有点贵。就在这个时候，小姑娘拿出几包饼干来对他们说，我这里还有一些饼干，每包只要两元钱，你需要吗？结果，几乎所有人都马上买了她两元钱一包的饼干。
我们当然不能说这位勤工俭学的小姑娘是一个骗子，她的成功只是利用了人心向善的二元张力，通过预先设定一个高门槛，对方虽然拒绝了，但是在内心深处还是希望帮助这个小姑娘，从而在内心的认知上产生了失调和不安。在这个时候饼干出现了，它恰巧成为了让认知失调得到平衡的一个小小的道具。
无论是生活还是工作，我们发生认知失调的情况比比皆是，这个时候你就要想明白什么是你真正想要的，然后加以心理调适。
比如今天上班，同事告诉你，你对面那个同事升职了，而你还在原来的岗位上。你会很愤怒，自己每天努力地工作，但是薪水没有涨，职务没有升，这个时候你的认知就失调了。
怎么办？三个办法：
第一个办法，改变你现在的行为：从此以后，不再努力上班了；
第二个办法，改变认知：到卫生间去洗把脸，对着镜子跟自己说，“虽然我没有从这份工作中获得很多的收入，但是我得到了很多新的工作技能，增加了工作经验，对今后的职业发展很有帮助，其实我是赚到了。”
第三个办法，增加新的认知：对自己说，“虽然我现在的薪水不高，但这是一份很有意义的工作，使我的个人价值得以实现，所以我还是要好好地工作。”
这就是不同的三种认知，也就是你对自己当今的现状、工作和世界的看法，如何调适完全由你自己决定。
这位父亲为了培训两个女儿，采取了很残酷的手段，比如叫她们每天早上五点钟起来跑步，剪掉了她们的头发，让她们看上去像两个假小子，还让女儿和村里的小男孩摔跤。这两个女儿一边训练一边诅咒，觉得自己碰上了全世界最值得诅咒的父亲。
有一天，村里的一个小姑娘结婚了，两个女孩去参加她的婚礼，父亲赶到婚礼的现场给了她们一个耳光，把她们强行从婚礼现场拉走。这两个女儿觉得日子没法过了，必须要闹革命、要造反。
就在这个时候，那个结婚的小姑娘找到了她们，说：“你们觉得自己的父亲是这个世界上的魔王，但是在我看来，他可能是最仁慈的父亲，因为他想要让你们成为两个独立的人。我生下来以后就成为家里的一个负担，天天做家务。到14岁的时候，家里敲锣打鼓把我嫁给一个从来没有见过的男人，接着跟他生娃，继续围绕着坛坛罐罐度過自己的一生。”就是这一段简短的对话让这两个女孩彻底改变了对父亲的态度，从此以后心甘情愿接受父亲残酷的训练。
这个故事情节的背后其实揭示了：人生活在一个被认知统治的世界里。 什么是对的，什么是错的？什么是积极的，而什么是消极的？所有这些看上去非常矛盾的对立立场的背后都是认知能力的体现。
我一位朋友的奶奶是虔诚的佛教徒，每天早上都要烧香拜佛，她的菩萨供得很高，所以每天要拿一把小凳子垫在脚上去给菩萨烧香。有一天，她不小心从小凳子上摔下来，把腿给摔断了。
孙子去看奶奶，跟奶奶说，“您看您烧香拜佛50年，最终菩萨把您的腿给摔断了。”
奶奶很生气，说：“这是菩萨对我好。正因为每天烧香拜佛，所以菩萨只是把我的腿摔断了。如果我不烧香不拜佛的话，你今天可能已经看不到我了，我可能已经被摔死了。”这位奶奶和菩萨之间在认知上完成了一次无缝对接的调适。
两年前美国的俄亥俄州出了条新闻：有一个12岁的小姑娘为了买一辆自行车，利用放学时间去卖饼干。结果她在一年时间里面居然卖掉了4万包饼干。
这小姑娘是怎么做到的？她每天出门的时候在自己的书包里放了一堆饼干，另外还准备了一张价值30元的彩票。她去敲住户的门，然后自我介绍说，自己现在在勤工俭学，想要买一辆自行车，所以利用放假的时间来卖彩票。这张彩票票价30元，如果运气好的话可能会中奖，赚到一百万。
所有被她敲门的叔叔阿姨都有点犹豫，大家都很想帮她，但是30元好像实在是有点贵。就在这个时候，小姑娘拿出几包饼干来对他们说，我这里还有一些饼干，每包只要两元钱，你需要吗？结果，几乎所有人都马上买了她两元钱一包的饼干。
我们当然不能说这位勤工俭学的小姑娘是一个骗子，她的成功只是利用了人心向善的二元张力，通过预先设定一个高门槛，对方虽然拒绝了，但是在内心深处还是希望帮助这个小姑娘，从而在内心的认知上产生了失调和不安。在这个时候饼干出现了，它恰巧成为了让认知失调得到平衡的一个小小的道具。
无论是生活还是工作，我们发生认知失调的情况比比皆是，这个时候你就要想明白什么是你真正想要的，然后加以心理调适。
比如今天上班，同事告诉你，你对面那个同事升职了，而你还在原来的岗位上。你会很愤怒，自己每天努力地工作，但是薪水没有涨，职务没有升，这个时候你的认知就失调了。
怎么办？三个办法：
第一个办法，改变你现在的行为：从此以后，不再努力上班了；
第二个办法，改变认知：到卫生间去洗把脸，对着镜子跟自己说，“虽然我没有从这份工作中获得很多的收入，但是我得到了很多新的工作技能，增加了工作经验，对今后的职业发展很有帮助，其实我是赚到了。”
第三个办法，增加新的认知：对自己说，“虽然我现在的薪水不高，但这是一份很有意义的工作，使我的个人价值得以实现，所以我还是要好好地工作。”
这就是不同的三种认知，也就是你对自己当今的现状、工作和世界的看法，如何调适完全由你自己决定。