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<正> 一、侧身跑练习练习时两腿前后交叉进行,速度由慢到快。二、双腿向异侧迈腿练习练习时左腿迅速向身体右前方迈出,大腿要平,小腿下垂,身体尽量保持向前,然后右腿做同样的动作,先原地做,熟练后垫步练习。
提高少年运动员髋关节灵活性的练习方法
【摘 要】
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<正> 一、侧身跑练习练习时两腿前后交叉进行,速度由慢到快。二、双腿向异侧迈腿练习练习时左腿迅速向身体右前方迈出,大腿要平,小腿下垂,身体尽量保持向前,然后右腿做同样的
【机 构】
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安徽省濉溪县临涣中心学校;
【出 处】
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田径
【发表日期】
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2004年期
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