【摘 要】
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女性从30岁起,骨钙就开始慢慢丢失,每天坐在电脑前9个小时的女性,发生髋骨骨折的可能性比每天少于6小时的女性高50%。人在35岁以前,骨代谢非常旺盛,摄人的钙很快吸收进入骨骼
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女性从30岁起,骨钙就开始慢慢丢失,每天坐在电脑前9个小时的女性,发生髋骨骨折的可能性比每天少于6小时的女性高50%。人在35岁以前,骨代谢非常旺盛,摄人的钙很快吸收进入骨骼中沉淀,骨骼生成迅速,骨钙含量高,骨骼最为强壮。一定要好好利用自己35岁以前的时光,让骨骼最大限度地储存钙,预防骨质疏松。
Females begin to lose bone calcium from the age of 30, and women sitting in front of the computer nine hours a day are 50% more likely to have a hip fracture than a woman who does less than six hours a day. People before the age of 35, bone metabolism is very strong, intake of calcium quickly absorbed into the bone sedimentation, rapid bone formation, bone calcium content is high, the most strong bones. Be sure to take advantage of your time before the age of 35 to maximize bone calcium stores to prevent osteoporosis.
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