每天必吃的食物

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饮食的目的何在?当然是提供给我们维持正常生活和工作,所必需的能量和各类物质。当然我们现在可不仅仅满足于此,更加健康的饮食才是我们所追求的。在关注哪些食物会对人体造成不利影响的同时,我们更应该知道哪些食物是我们所需要的,甚至是每天都应该吃的。 What is the purpose of our diet, of course, to provide the energy and all kinds of material necessary for our normal life and work? Of course, we can now not only satisfied with this, a healthier diet is what we are after. While we are concerned about what foods can adversely affect the human body, we should know more about what we need and what we should eat every day.
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