【摘 要】
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每日健康行为基本准则达标者注惫控制者未达标者生活行为清淡少盐.戒烟限酒.3.合理膳食.4.有氧运动.1了,合理平衡睡眠充足就医服药8.控制体重 理想健康行为标准炒菜碘盐晚放
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每日健康行为基本准则达标者注惫控制者未达标者生活行为清淡少盐.戒烟限酒.3.合理膳食.4.有氧运动.1了,合理平衡睡眠充足就医服药8.控制体重 理想健康行为标准炒菜碘盐晚放法:口味别咸清淡者:(6一9克碘盐(2一3平匙)/日。戒烟限酒自觉点:如饮酒,应限量:不吸烟、不饮酒或吸烟5
Basic principles of daily health behavior Achieved target Note exhausted controller who did not meet the standard of life behavior light salt. Quit alcohol limit .3 reasonable diet .4 aerobic exercise .1, a reasonable balance of sleep adequate medical treatment medication control weight ideal Healthy behavior Standard cooking salt iodized late law: taste salty light: (6 to 9 grams of iodized salt (2 to 3 tablespoons) / day. Smoking cessation alcohol limit points: such as drinking, should be limited: no smoking, no drinking Or smoking 5
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