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摘 要 空竹运动在我国具有悠久的发展历史，是一种广为流传的民族传统体育项目。本文主要对空竹运动“校本化”实施的具体过程进行研究，将空竹运动走进课堂的课程实施具体化，以加快空竹运动的发展与传播。
关键词 空竹 体育课 校本化
一、前言
课程“校本化”是指以校为本，以教师和学生为主体，在对本校学生实际需求和课程资源进行科学评估的基础上，结合当地社会、文化资源，开发出发展学生个性特长、丰富学生视野课程的教育教学过程。其目的是：乡土素材科学化，改进教学手段，提高教学效果。其特点是：互补性、实用性、趣味性和前瞻性。研究流程。空竹运动作为我国的传统体育项目，具有广泛的群众基础，蕴含着传统文化，是一项适合学生学习，锻炼的传统体育项目。将空竹运动在体育课堂广泛的开展，必然要对其进行“校本化”，本文就对空竹运动“校本化”实施的具体过程进行研究，希望对空竹运动走进课堂有所帮助。
空竹运动“校本化”的具体实施过程：
1、教学目标制定
以教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》所制定的课程的总目标为依据，可将“空竹”教学课程的教学目标分为5个学习领域来确定教学目标，分别是：运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标
2、校本课程计划
（1）具体的教学内容可分为理论和实践两个部分。
理论部分涉及的内容有：空竹的起源及发展；空竹比赛的观赏性及安全事项；空竹运动的特点、文化价值和锻炼价值。
实践部分的教学内容有：空竹的握竿姿势、基本站姿；空竹的抖动的原理；空竹的起动、加速、平衡的控制与调整；空竹的组合技术动作。
（2）十次空竹体育课的详细内容
第一节，滚动提拉起动法：
先将空竹一个端面（哨孔的薄边在右）对正自己放在右脚前，双手握竿，左手竿头高于右手竿头，把线绳垂直套在空竹轴上，启动时右手竿向左提拉，使空竹向左滚动，左手绳顺势下垂跟随，右手绳顺势将空竹提拉起来，以右手为主用力地不断提拉，左手为辅放松跟随配合，上下不断抖动，空竹即会旋转起来。开始抖动时，左右竿头的距离在20厘米左右为宜。
第二节，调整方向的技法：
在抖动空竹时应面向固定的方向，但有时会发生空竹向左或右偏转现象。如果需要向左方调整，其方法：左手高举竿把线绳拉紧，用稍倾斜的右竿头轻轻地触动空竹的后轮（竿与中轴线成45€敖牵罩窦醋蜃蠓剑蝗绻柘蛴曳降髡浞椒ǎ鹤笫指呔俑桶严呱簦蒙郧阈钡母屯非崆岬卮ザ罩竦那奥郑ǜ屯废蚰诓嘤胫兄嵯叱？5€敖牵罩窦醋蛴曳健？
第三节，加速技法：
下交叉抖法（上扣）
空竹抖动起来平稳后，当右手提拉起空竹的瞬间，右手立即在空竹轴上从左至右绕上一圈形成下交叉状（上扣），右手竿将空竹向右斜上方拉起，左手配合做向右方送的动作，等空竹下落时到底时再将空竹拉起，这样反复多次即可提高空竹的转速。
横向加速法（抽拉）
纵向加速法（鼓线）
第四节，抛接技法（扔高）：
用下交叉抖法将空竹加速到一定转速时，摘扣，双竿头相对，使空竹下沉停稳，双手同时用腕力将空竹向正上方挑起抛出，随后将抖竿线绳向左右拉紧，左手竿指地，右手竿指天，竿头对准空竹轴心，把空竹接住，抛接时要求直上直下。
第五节，弹跳技法：
将空竹抖至一定的转速时，摘扣，左手竿高，右手竿低，使空竹停留在右半部的线上，左手竿向左挥动一次，空竹即弹跳一下，弹跳高低与左手挥动时用的力大小成正比，待每一次弹起的空竹落在线绳上，左手竿继续向左挥动一下，空竹第二次弹起，如此反复不断做此动作，空竹就会弹跳数次，可以给其它技法作准备。
第六节，左右绕花线：
左绕花线：
先将空竹抖出一定转速，摘扣，将左手竿横在胸前，右竿线从左竿前从上向里绕下（第一圈），再从左向右兜住轴向上拉起，从里侧向外绕过左竿然后下拉右竿线（第二圈），再从右下方向左兜住轴向上拉起，此时左手竿头低垂，两圈线绳立即脱离左竿，恢复无扣状态。
右绕花线：（所有动作程序与左绕花线呈对称动作）。
第七节，蚂蚁上树：
先将空竹抖出一定转速，摘扣，身体稍转向左前方，空竹顺势摆到左边，左手紧接着上扣，高举，竿头横在前额的上方，但不要拉紧线，等空竹下沉到右竿头时，右手竿指地绷紧线绳呈垂直状，此时空竹可顺线绳滚向上方，待空竹快到左竿头时，左手竿逆时针摘扣，这时空竹会顺线绳下沉，右手竿抬起，可为下一个花样作准备。
第八节，金鸡上架：
待空竹有一定的转速后，摘扣，将右手竿横在胸前，双手同时向上挑动竿头，使空竹跃起落在右竿上，此时竿头应稍向上翘起，以保持空竹在竿上稳定，旋转，犹如金鸡站在架上，如做左手竿金鸡上架时，竿头应低垂，以抵消空竹向左转动的冲力，保持平衡状态。
第九节，金鸡飞渡：
在金鸡上架的基础上，左右双手在胸前并列平伸竿头稍翘起，右竿金鸡上架的空竹被抛起，然后用左手竿接住，空竹在左手竿上再被抛起，右手竿接住，这样可反复多次，犹如金鸡飞渡。
第十节，大回环：
在做完右晴空挂月后，右竿头挂住空竹轴，向下方跟随较短距离，立刻将竿放开，左手顺势将空竹向左上方抡起，当空竹快要到头顶上方时，左手停止转动，此时悬空的空竹竿向右方落下，右手可趁势反手抓着右手竿，完成大回环（大撒把）动作。
3、主要的教学原则：
（1）安全原则：抖空竹虽然是一项表演项目，没有身体的接触和剧烈的运动，但是在一些花样组合上有高空抛接和多人抛接的技术动作，处在一定的危险隐患，在教学过程中，教学内容应由易到难，练习手段由简到繁，不可急于让学生进行配合练习，练习难度应逐渐增大，在多人组合练习中，注意应用正确的技术动作。教师要经常对学生加强安全教育，防止意外伤害事故的发生。 （2）循序渐进原则：抖空竹无论个人技术和多人组合技术，动作难度较大，在抛接中还具有一定的危险性，对身体的协调性灵活性抖有要求，教师在组织教学过程中应合理安排教学内容，由易到难，由简到繁，逐步增加难度。
（3）培养创新原则：教学中要努力培养学生的创新意识和创新能力，鼓励学生根据空竹传统的组合，举一反三创编简单的组合和花样，可让学生自己评判新组合的实用性美观性，培养学生的创新思维能力。
（4）综合性原则：抖空竹有个人表演也有多人的组合，要求在配合上要有一定默契，在学生练习中要充分体现集体的团队合作意识。
4、课程形式的选择
以目前高校公共体育课的发展情况来看，开设空竹普修课有一定的难度，开设空竹选修课是最合适的选择。选修课的能激发学生学习的热情，提高学习的兴趣，有利于空竹运动的开展。协会的形式也将是空竹运动在学校传播的有力的形式，让学生自发的参与进去的同时也扩大了空竹的影响力。
5、教学教法的组织
空竹教学采用由简单到复杂、分解和完整相结合的教学方法。教师要注重语言引导，将重点放在提高学生的理解能力、运动能力上来。空竹课的课堂环境相对开放，可以将学生分组学习，相互交流、互相促进。
6、教学评价的选择
空竹课程最后考核教师应根据学生掌握的基本技术的多少以及熟练程度进行评价。定性评价与定量评价同时用于空竹课的教学。对技术的掌握的熟练程度、身体姿态的美观都应用定性的评价手段去衡量，掌握技术的多少用定量的评价的手段去衡量。两种方法结合，更加全面，客观。
二、结语
空竹具有悠久的历史，是民族体育运动的重要组成部分，是中华民族灿烂文化的瑰宝。空竹运动“校本化”的内容的具体制定与实施有利于有空竹运动体育课堂的广泛开展。
参考文献：
[1]李淑芳.空竹进入高校体育课程的可行性研究[J]. 搏击·武术科学，2010，03（7）.
[2]白洋.高等学校公共体育空竹选修课可行性研究[J].高校科技，2012，6（16）.
[3]娄兰萍.关于体育校本课程开发的理性思考[J].北京体育学院学报，2004，10（10）.
[4]练文.高校体育校本课程开发探析[J].中国成人教育，2010，14.
[5]王萍，赵永忠.民族文化传承与体育校本课程开发的联动研究[J].首都体育学报，2012，9（9）.
（作者单位：郑州航空工业管理学院）
关键词 空竹 体育课 校本化
一、前言
课程“校本化”是指以校为本，以教师和学生为主体，在对本校学生实际需求和课程资源进行科学评估的基础上，结合当地社会、文化资源，开发出发展学生个性特长、丰富学生视野课程的教育教学过程。其目的是：乡土素材科学化，改进教学手段，提高教学效果。其特点是：互补性、实用性、趣味性和前瞻性。研究流程。空竹运动作为我国的传统体育项目，具有广泛的群众基础，蕴含着传统文化，是一项适合学生学习，锻炼的传统体育项目。将空竹运动在体育课堂广泛的开展，必然要对其进行“校本化”，本文就对空竹运动“校本化”实施的具体过程进行研究，希望对空竹运动走进课堂有所帮助。
空竹运动“校本化”的具体实施过程：
1、教学目标制定
以教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》所制定的课程的总目标为依据，可将“空竹”教学课程的教学目标分为5个学习领域来确定教学目标，分别是：运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标
2、校本课程计划
（1）具体的教学内容可分为理论和实践两个部分。
理论部分涉及的内容有：空竹的起源及发展；空竹比赛的观赏性及安全事项；空竹运动的特点、文化价值和锻炼价值。
实践部分的教学内容有：空竹的握竿姿势、基本站姿；空竹的抖动的原理；空竹的起动、加速、平衡的控制与调整；空竹的组合技术动作。
（2）十次空竹体育课的详细内容
第一节，滚动提拉起动法：
先将空竹一个端面（哨孔的薄边在右）对正自己放在右脚前，双手握竿，左手竿头高于右手竿头，把线绳垂直套在空竹轴上，启动时右手竿向左提拉，使空竹向左滚动，左手绳顺势下垂跟随，右手绳顺势将空竹提拉起来，以右手为主用力地不断提拉，左手为辅放松跟随配合，上下不断抖动，空竹即会旋转起来。开始抖动时，左右竿头的距离在20厘米左右为宜。
第二节，调整方向的技法：
在抖动空竹时应面向固定的方向，但有时会发生空竹向左或右偏转现象。如果需要向左方调整，其方法：左手高举竿把线绳拉紧，用稍倾斜的右竿头轻轻地触动空竹的后轮（竿与中轴线成45€敖牵罩窦醋蜃蠓剑蝗绻柘蛴曳降髡浞椒ǎ鹤笫指呔俑桶严呱簦蒙郧阈钡母屯非崆岬卮ザ罩竦那奥郑ǜ屯废蚰诓嘤胫兄嵯叱？5€敖牵罩窦醋蛴曳健？
第三节，加速技法：
下交叉抖法（上扣）
空竹抖动起来平稳后，当右手提拉起空竹的瞬间，右手立即在空竹轴上从左至右绕上一圈形成下交叉状（上扣），右手竿将空竹向右斜上方拉起，左手配合做向右方送的动作，等空竹下落时到底时再将空竹拉起，这样反复多次即可提高空竹的转速。
横向加速法（抽拉）
纵向加速法（鼓线）
第四节，抛接技法（扔高）：
用下交叉抖法将空竹加速到一定转速时，摘扣，双竿头相对，使空竹下沉停稳，双手同时用腕力将空竹向正上方挑起抛出，随后将抖竿线绳向左右拉紧，左手竿指地，右手竿指天，竿头对准空竹轴心，把空竹接住，抛接时要求直上直下。
第五节，弹跳技法：
将空竹抖至一定的转速时，摘扣，左手竿高，右手竿低，使空竹停留在右半部的线上，左手竿向左挥动一次，空竹即弹跳一下，弹跳高低与左手挥动时用的力大小成正比，待每一次弹起的空竹落在线绳上，左手竿继续向左挥动一下，空竹第二次弹起，如此反复不断做此动作，空竹就会弹跳数次，可以给其它技法作准备。
第六节，左右绕花线：
左绕花线：
先将空竹抖出一定转速，摘扣，将左手竿横在胸前，右竿线从左竿前从上向里绕下（第一圈），再从左向右兜住轴向上拉起，从里侧向外绕过左竿然后下拉右竿线（第二圈），再从右下方向左兜住轴向上拉起，此时左手竿头低垂，两圈线绳立即脱离左竿，恢复无扣状态。
右绕花线：（所有动作程序与左绕花线呈对称动作）。
第七节，蚂蚁上树：
先将空竹抖出一定转速，摘扣，身体稍转向左前方，空竹顺势摆到左边，左手紧接着上扣，高举，竿头横在前额的上方，但不要拉紧线，等空竹下沉到右竿头时，右手竿指地绷紧线绳呈垂直状，此时空竹可顺线绳滚向上方，待空竹快到左竿头时，左手竿逆时针摘扣，这时空竹会顺线绳下沉，右手竿抬起，可为下一个花样作准备。
第八节，金鸡上架：
待空竹有一定的转速后，摘扣，将右手竿横在胸前，双手同时向上挑动竿头，使空竹跃起落在右竿上，此时竿头应稍向上翘起，以保持空竹在竿上稳定，旋转，犹如金鸡站在架上，如做左手竿金鸡上架时，竿头应低垂，以抵消空竹向左转动的冲力，保持平衡状态。
第九节，金鸡飞渡：
在金鸡上架的基础上，左右双手在胸前并列平伸竿头稍翘起，右竿金鸡上架的空竹被抛起，然后用左手竿接住，空竹在左手竿上再被抛起，右手竿接住，这样可反复多次，犹如金鸡飞渡。
第十节，大回环：
在做完右晴空挂月后，右竿头挂住空竹轴，向下方跟随较短距离，立刻将竿放开，左手顺势将空竹向左上方抡起，当空竹快要到头顶上方时，左手停止转动，此时悬空的空竹竿向右方落下，右手可趁势反手抓着右手竿，完成大回环（大撒把）动作。
3、主要的教学原则：
（1）安全原则：抖空竹虽然是一项表演项目，没有身体的接触和剧烈的运动，但是在一些花样组合上有高空抛接和多人抛接的技术动作，处在一定的危险隐患，在教学过程中，教学内容应由易到难，练习手段由简到繁，不可急于让学生进行配合练习，练习难度应逐渐增大，在多人组合练习中，注意应用正确的技术动作。教师要经常对学生加强安全教育，防止意外伤害事故的发生。 （2）循序渐进原则：抖空竹无论个人技术和多人组合技术，动作难度较大，在抛接中还具有一定的危险性，对身体的协调性灵活性抖有要求，教师在组织教学过程中应合理安排教学内容，由易到难，由简到繁，逐步增加难度。
（3）培养创新原则：教学中要努力培养学生的创新意识和创新能力，鼓励学生根据空竹传统的组合，举一反三创编简单的组合和花样，可让学生自己评判新组合的实用性美观性，培养学生的创新思维能力。
（4）综合性原则：抖空竹有个人表演也有多人的组合，要求在配合上要有一定默契，在学生练习中要充分体现集体的团队合作意识。
4、课程形式的选择
以目前高校公共体育课的发展情况来看，开设空竹普修课有一定的难度，开设空竹选修课是最合适的选择。选修课的能激发学生学习的热情，提高学习的兴趣，有利于空竹运动的开展。协会的形式也将是空竹运动在学校传播的有力的形式，让学生自发的参与进去的同时也扩大了空竹的影响力。
5、教学教法的组织
空竹教学采用由简单到复杂、分解和完整相结合的教学方法。教师要注重语言引导，将重点放在提高学生的理解能力、运动能力上来。空竹课的课堂环境相对开放，可以将学生分组学习，相互交流、互相促进。
6、教学评价的选择
空竹课程最后考核教师应根据学生掌握的基本技术的多少以及熟练程度进行评价。定性评价与定量评价同时用于空竹课的教学。对技术的掌握的熟练程度、身体姿态的美观都应用定性的评价手段去衡量，掌握技术的多少用定量的评价的手段去衡量。两种方法结合，更加全面，客观。
二、结语
空竹具有悠久的历史，是民族体育运动的重要组成部分，是中华民族灿烂文化的瑰宝。空竹运动“校本化”的内容的具体制定与实施有利于有空竹运动体育课堂的广泛开展。
参考文献：
[1]李淑芳.空竹进入高校体育课程的可行性研究[J]. 搏击·武术科学，2010，03（7）.
[2]白洋.高等学校公共体育空竹选修课可行性研究[J].高校科技，2012，6（16）.
[3]娄兰萍.关于体育校本课程开发的理性思考[J].北京体育学院学报，2004，10（10）.
[4]练文.高校体育校本课程开发探析[J].中国成人教育，2010，14.
[5]王萍，赵永忠.民族文化传承与体育校本课程开发的联动研究[J].首都体育学报，2012，9（9）.
（作者单位：郑州航空工业管理学院）