【摘 要】
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二、提高中锋进攻与防守技术动作的基本方法（一）提高中锋进攻技术动作的基本方法１ 提高脚步灵活性的方法（１）各种脚步移动练习①移动重心练习 :从基本站立姿势开始做左脚向左侧前方
【机 构】
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北京体育大学篮球教研室,北京体育大学篮球教研室
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二、提高中锋进攻与防守技术动作的基本方法（一）提高中锋进攻技术动作的基本方法１ 提高脚步灵活性的方法（１）各种脚步移动练习①移动重心练习 :从基本站立姿势开始做左脚向左侧前方跨步（交叉步）并蹬回 ;右脚向后蹬回 ;右脚后撤步蹬地变同侧跨步 ,再蹬地变后撤步 ,再蹬地
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