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摘要：随着我国教育与体育发展的日趋国际化，健美操教学逐渐发展成为了当前热门的教学科目。健身性健美操教学发展主要的特点是带动参与健美操运动的人群获得新的活力与生命力，加强身体素质，增强身体抵抗能力，提高身体协调能力和身体平衡能力。在文中作者主要针对健美操教学发展的一些特点作为主要研究方向，以健美操教学为主要方向提出了一些发展建议。
关键词：健美操 教学发展 现状 特点
中图分类号：G420 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2012）11（a）-0210-01
1 健身性健美操教学的概况分析
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的运动项目。健身性健美操集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习达到健身、健美、健心的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。正是由于健美操的诸多优点，许多高校非体育专业中都开设有健美操课程，有的是专门的健美操选修课，有的是体育课程中的一个分支，而且健美操也成为大学生十分喜爱的体育项目与艺术表现形式。尤其现代社会对人才培养的要求越来越高，包括学生的审美意识、综合修养成为衡量一个人综合素质的重要标准。而健美操无疑成为提高学生审美意识、提高个人修养、推进心理和生理健康发展的重要项目，因为现代健美操除了具备强身健体功能外，还可以以运动美的形式给人们展示绚丽多姿的艺术世界，给人美的陶醉、美的享受。
2 健身性健美操的特点
2.1 健美操是有氧运动
有氧运动是一种对身体较好的运动方式，有氧运动的长期性锻炼可以帮助肺部获得更好的氧气携带量，健身性健美操的运动套路和设计都是在健身者运动过程中体现出最大限度的摄入氧气量，来帮助学生提高自我身体素质，改善身体机能不足的缺点，以此实现体内的新陈代谢，重新建立人体的更高的技能水平，只有在有氧运动之中，调整呼吸系统和心血管系统才是最佳调节状态，特别是对于肥胖体形的人们来说，在消除体内多余脂肪、调节脂肪静态平衡、保持健康、增强体质等方面具有良好的效果。
2.2 具有一定的群体适应性特点
健身性健美操是对身体素质各方面标准要求比较低的一项运动项目，该项目主要针对形体锻炼和身体协调性锻炼为主，健身性健美操的练习形式多种多样，多以徒手进行锻炼，不受场地、环境、气候等条件的影响，无论是公园、厅堂、家里等地方，都能很好地进行锻炼；同时，健美操也可借助于轻器械进行锻炼，所产生的锻炼效果是显著的；另外，水中健美操对于中老年人和一些慢性病、身体创伤的康复病人能起较好的辅助治疗作用。健身性健美操既可以在舞台上表演，也可以在大小聚会中娱乐。对一般人可选择低强度的有氧练习，达到锻炼身体、娱乐身心、保持健康的目的；而对具有较好身体素质并有意进一步提高训练水平的年轻人来说，可选择难度较高、运动量较大的竞技健美操作为练习的手段，满足其进取心要求。
2.3 健身性健美操的差异化特点
健美操是一项具有锻炼人体协调能力的强化性的作用，在健身性健美操对人体的帮助下，学生的不同个体可以通过不同的身体素质来进行不同标准与程度下的健美操动作，根据不同的健美操标准与动作针对自己身体进行一定的差异化训练，从而让自己身体具有了优劣均衡性的锻炼效果。健身性健美操以其生动活泼、轻松自如随心所欲的运动形式早已被大众所接受。健身性健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有难有易，运动量和运动强度的大小可任意调节，适合于不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人们进行锻炼，各种人群都能从健美操练习中找到合适自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。
2.4 健身性健美操的安全性
健美操不是竞技性体育运动项目，非竞技性体育运动项目中，也只有健美操最具有群体适用性，最适合高校学生学习和锻炼，对身体符合的运动强度没有明确的要求，对学生来说可以不断提高自我对运动效果的感受，从而改善自身运动能力的不足，提高运动技巧和运动优势，健身的过程中健美操不具有过高的运动风险，群体学生不会因为健美操的锻炼而导致身体的损伤或者其他伤害。另外健身性健美操所设计的运动负荷及运动节奏，充分考虑了由运动而产生一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体质，甚至弱体质的人都能承受的有氧范围。人们在平坦的地面上，在欢快的音乐声中，跟随快慢有序的节奏进行运动，十分安全，而且有效。
3 体育项目健美操在社会中的价值
3.1 健身性应用范围较广
健身性健美操是一种非竞技性的体育活动和运动项目，因为健美操的要求较低，可以满足大多数学生的要求，所以健美操项目具有较为广泛的适用性，在高校群体之中，健美操可以通过多种渠道展现自身的运动适应性效果，健美操在高校教学中可以通过提高学生的身体素质改善教学环境，让学生保持一种积极的人生态度，轻松的学习环境。而且健美操对运动的场所没有明确的要求，没有对健美操的应用范围确定一个明确的方向，而且健美操的场地设施不明确，没有对健美操提出特别的场地和设施建设标准的要求，只需要一块空地即可，可以因地制宜的寻找空地展开教学，不需要太大的投入就可以提高学生的身体素质，而且健美操运动本身具有随意性，可以在高校校园的任何一个位置展开，这对健美操的帮助很大，健美操是不受身体条件限制的，而且健美操不受年龄与性别限制，大学甚至可以开展社会交往活动，与老年人一起参与到健美操的教学工作之中来。参与健身性健美操的学生大多数为年龄18～22岁左右，他们可以根据自我的爱好与自身的基本条件进行自由选择和定位，将健美操的锻炼身体素质的目的与提高学校娱乐性质的目的相互结合，还可以利用健美操来强身健体，沟通娱乐。笔者认为健身性健美操是一项老少皆宜的活动，大学校园可以与社区展开合作，广泛推崇健美操运动，健美操具有广泛性，在群众中使用是最佳运动。
3.2 高校缩减健美操预算，降低投入成本
高等院校开展各项活动都是需要经费的，针对当前环境，健美操课程的开设不需要投入太多的资本和精力，因为其具有随意性特点，所以高校相对的降低了对健美操的投入。健美操通过短期内的训练，可以提高锻炼者的身体素质和心肺功能，在学校资金有限的情况下，选择健美操是明确的选择，为国家与学校节约资金。
3.3 健身性健美操运动的娱乐功能较强
笔者在调查多所高校的健美操课程设立与开展过程中，针对健美操的发展积累了一些经验，健美操是实现身体素质锻炼的绝佳方式，要通过健美操丰富的训练内容不断提高大学生自身的素养与意识，要差异化对待不同身体素质的学生，充分调动学生学习健美操的积极性和主动性，让学生发现健美操的娱乐性与趣味性的价值。这类价值的主要特点是可以提高校园文化气息，帮助校园营造一种娱乐氛围，而且随着现代化社会的需求不断提高，健美操的项目分类也变得越来越细致，健美操的活动变得越来越多样化，带来了新的趣味性。
3.4 丰富了高校大学生的课余文化生活，促进精神文明建设
在大学课余时间里，通过开展健美操运动来丰富大学生自我的课余文化生活，提高大学生自我的课余体育文化知识，对健美操做出更多的认识和了解，这样提高了大学生的身体素质，正确引导了大学生的价值观念，完善了大学生的课余文化生活的各方面不足，在社会文化价值中要不断的强化身体与精神的培养，为大学生树立一个明确的目标，要鼓励社会群众积极参与到大学生的健美操运动之中，相互了解，相互促进，在丰富高校大学生课余文化生活时，还要促进精神文明建设，以求和谐发展。
参考文献
[1] 黄渤.浅析健美操教学中的创新[J].体育科技创新，2011（2）：90-92.
[2] 李强.以健美操教学为主的教学模式创新[J].体育科学，2010（7）：80-82.
关键词：健美操 教学发展 现状 特点
中图分类号：G420 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2012）11（a）-0210-01
1 健身性健美操教学的概况分析
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的运动项目。健身性健美操集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习达到健身、健美、健心的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。正是由于健美操的诸多优点，许多高校非体育专业中都开设有健美操课程，有的是专门的健美操选修课，有的是体育课程中的一个分支，而且健美操也成为大学生十分喜爱的体育项目与艺术表现形式。尤其现代社会对人才培养的要求越来越高，包括学生的审美意识、综合修养成为衡量一个人综合素质的重要标准。而健美操无疑成为提高学生审美意识、提高个人修养、推进心理和生理健康发展的重要项目，因为现代健美操除了具备强身健体功能外，还可以以运动美的形式给人们展示绚丽多姿的艺术世界，给人美的陶醉、美的享受。
2 健身性健美操的特点
2.1 健美操是有氧运动
有氧运动是一种对身体较好的运动方式，有氧运动的长期性锻炼可以帮助肺部获得更好的氧气携带量，健身性健美操的运动套路和设计都是在健身者运动过程中体现出最大限度的摄入氧气量，来帮助学生提高自我身体素质，改善身体机能不足的缺点，以此实现体内的新陈代谢，重新建立人体的更高的技能水平，只有在有氧运动之中，调整呼吸系统和心血管系统才是最佳调节状态，特别是对于肥胖体形的人们来说，在消除体内多余脂肪、调节脂肪静态平衡、保持健康、增强体质等方面具有良好的效果。
2.2 具有一定的群体适应性特点
健身性健美操是对身体素质各方面标准要求比较低的一项运动项目，该项目主要针对形体锻炼和身体协调性锻炼为主，健身性健美操的练习形式多种多样，多以徒手进行锻炼，不受场地、环境、气候等条件的影响，无论是公园、厅堂、家里等地方，都能很好地进行锻炼；同时，健美操也可借助于轻器械进行锻炼，所产生的锻炼效果是显著的；另外，水中健美操对于中老年人和一些慢性病、身体创伤的康复病人能起较好的辅助治疗作用。健身性健美操既可以在舞台上表演，也可以在大小聚会中娱乐。对一般人可选择低强度的有氧练习，达到锻炼身体、娱乐身心、保持健康的目的；而对具有较好身体素质并有意进一步提高训练水平的年轻人来说，可选择难度较高、运动量较大的竞技健美操作为练习的手段，满足其进取心要求。
2.3 健身性健美操的差异化特点
健美操是一项具有锻炼人体协调能力的强化性的作用，在健身性健美操对人体的帮助下，学生的不同个体可以通过不同的身体素质来进行不同标准与程度下的健美操动作，根据不同的健美操标准与动作针对自己身体进行一定的差异化训练，从而让自己身体具有了优劣均衡性的锻炼效果。健身性健美操以其生动活泼、轻松自如随心所欲的运动形式早已被大众所接受。健身性健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有难有易，运动量和运动强度的大小可任意调节，适合于不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人们进行锻炼，各种人群都能从健美操练习中找到合适自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。
2.4 健身性健美操的安全性
健美操不是竞技性体育运动项目，非竞技性体育运动项目中，也只有健美操最具有群体适用性，最适合高校学生学习和锻炼，对身体符合的运动强度没有明确的要求，对学生来说可以不断提高自我对运动效果的感受，从而改善自身运动能力的不足，提高运动技巧和运动优势，健身的过程中健美操不具有过高的运动风险，群体学生不会因为健美操的锻炼而导致身体的损伤或者其他伤害。另外健身性健美操所设计的运动负荷及运动节奏，充分考虑了由运动而产生一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体质，甚至弱体质的人都能承受的有氧范围。人们在平坦的地面上，在欢快的音乐声中，跟随快慢有序的节奏进行运动，十分安全，而且有效。
3 体育项目健美操在社会中的价值
3.1 健身性应用范围较广
健身性健美操是一种非竞技性的体育活动和运动项目，因为健美操的要求较低，可以满足大多数学生的要求，所以健美操项目具有较为广泛的适用性，在高校群体之中，健美操可以通过多种渠道展现自身的运动适应性效果，健美操在高校教学中可以通过提高学生的身体素质改善教学环境，让学生保持一种积极的人生态度，轻松的学习环境。而且健美操对运动的场所没有明确的要求，没有对健美操的应用范围确定一个明确的方向，而且健美操的场地设施不明确，没有对健美操提出特别的场地和设施建设标准的要求，只需要一块空地即可，可以因地制宜的寻找空地展开教学，不需要太大的投入就可以提高学生的身体素质，而且健美操运动本身具有随意性，可以在高校校园的任何一个位置展开，这对健美操的帮助很大，健美操是不受身体条件限制的，而且健美操不受年龄与性别限制，大学甚至可以开展社会交往活动，与老年人一起参与到健美操的教学工作之中来。参与健身性健美操的学生大多数为年龄18～22岁左右，他们可以根据自我的爱好与自身的基本条件进行自由选择和定位，将健美操的锻炼身体素质的目的与提高学校娱乐性质的目的相互结合，还可以利用健美操来强身健体，沟通娱乐。笔者认为健身性健美操是一项老少皆宜的活动，大学校园可以与社区展开合作，广泛推崇健美操运动，健美操具有广泛性，在群众中使用是最佳运动。
3.2 高校缩减健美操预算，降低投入成本
高等院校开展各项活动都是需要经费的，针对当前环境，健美操课程的开设不需要投入太多的资本和精力，因为其具有随意性特点，所以高校相对的降低了对健美操的投入。健美操通过短期内的训练，可以提高锻炼者的身体素质和心肺功能，在学校资金有限的情况下，选择健美操是明确的选择，为国家与学校节约资金。
3.3 健身性健美操运动的娱乐功能较强
笔者在调查多所高校的健美操课程设立与开展过程中，针对健美操的发展积累了一些经验，健美操是实现身体素质锻炼的绝佳方式，要通过健美操丰富的训练内容不断提高大学生自身的素养与意识，要差异化对待不同身体素质的学生，充分调动学生学习健美操的积极性和主动性，让学生发现健美操的娱乐性与趣味性的价值。这类价值的主要特点是可以提高校园文化气息，帮助校园营造一种娱乐氛围，而且随着现代化社会的需求不断提高，健美操的项目分类也变得越来越细致，健美操的活动变得越来越多样化，带来了新的趣味性。
3.4 丰富了高校大学生的课余文化生活，促进精神文明建设
在大学课余时间里，通过开展健美操运动来丰富大学生自我的课余文化生活，提高大学生自我的课余体育文化知识，对健美操做出更多的认识和了解，这样提高了大学生的身体素质，正确引导了大学生的价值观念，完善了大学生的课余文化生活的各方面不足，在社会文化价值中要不断的强化身体与精神的培养，为大学生树立一个明确的目标，要鼓励社会群众积极参与到大学生的健美操运动之中，相互了解，相互促进，在丰富高校大学生课余文化生活时，还要促进精神文明建设，以求和谐发展。
参考文献
[1] 黄渤.浅析健美操教学中的创新[J].体育科技创新，2011（2）：90-92.
[2] 李强.以健美操教学为主的教学模式创新[J].体育科学，2010（7）：80-82.